스텝업GYM | 광주광역시 남구 진월동 275번지

번호: 10,920

개방서비스명: 체력단련장업

개방서비스아이디: 10_42_01_P

개방자치단체코드: 3,610,000

관리번호: CDFH3301062017000001

인허가일자: 2017-02-06

영업상태구분코드: 1

영업상태명: 영업/정상

상세영업상태코드: 13

상세영업상태명: 영업중

소재지면적: 180

소재지전체주소: 광주광역시 남구 진월동 275번지

도로명전체주소: 광주광역시 남구 광복마을4길 11, 2층 (진월동)

도로명우편번호: 61,728

사업장명: 스텝업GYM

최종수정시점: 2020-02-19 17:54:29

데이터갱신구분: U

데이터갱신일자: 2020-02-21 02:40:00

좌표정보(X): 127

좌표정보(Y): 35

문화체육업종명: 체력단련장업

공사립구분명: 사립

지도자수: 1

건축물동수: 1

건축물연면적: 0

휴게실면적: 0

사무실면적: 0

탈의실면적: 0

회원모집총인원: 0

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주변 목록

옥천헬스

광주광역시 남구 진월동 275-6번지 4층

'스텝업GYM'에서 0km

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진월PT 딜라이트 무브

광주광역시 남구 진월동 252-4 교육타워

'스텝업GYM'에서 0.2km

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에스짐

광주광역시 남구 진월동 264

'스텝업GYM'에서 0.2km

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NS휘트니스 진월점

광주광역시 남구 진월동 294-17 광동빌딩 301호

'스텝업GYM'에서 0.3km

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24시 평생헬스 진월점

광주광역시 남구 진월동 335-11

'스텝업GYM'에서 0.3km

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백운헬스

광주광역시 남구 진월동 312-1번지 백운사우나

'스텝업GYM'에서 0.4km

062-653-4140

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24시 헬스 PT 제로백피트니스 진월점

광주광역시 남구 진월동 314-7

'스텝업GYM'에서 0.5km

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빅스포

광주광역시 남구 주월동 408-1 빅스포

'스텝업GYM'에서 0.6km

062-606-8000

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주변 체육 시설

빛고을컨트리클럽

광주광역시 남구 노대동 558번지 2호

'스텝업GYM'에서 2.47km

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빛고을실버타운 cc

광주광역시 남구 노대동 558번지 3호 빛고을실버타운내

'스텝업GYM'에서 2.51km

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빛고을88체육관

광주광역시 광산구 우산동 1577번지 1호

'스텝업GYM'에서 9.64km

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무등산컨트리클럽

전라남도 화순군 화순읍 서태리 722번지

'스텝업GYM'에서 9.77km

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나주혁신도시 부영CC

전라남도 나주시 빛가람동 908번지

'스텝업GYM'에서 14.28km

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해피니스CC

전라남도 나주시 다도면 송학리 1219번지

'스텝업GYM'에서 15.01km

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해피니스컨트리클럽(회원제)

전라남도 나주시 다도면 송학리 1219번지

'스텝업GYM'에서 15.01km

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해피니스컨트리클럽(대중)

전라남도 나주시 다도면 송학리 1219번지

'스텝업GYM'에서 15.01km

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조아밸리골프장

전라남도 화순군 도곡면 대곡리 산 55번지 3호

'스텝업GYM'에서 15.37km

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골드레이크컨트리클럽(대중)

전라남도 나주시 남평읍 우산리 산 178번지

'스텝업GYM'에서 18.28km

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골드레이크컨트리클럽(회원제)

전라남도 나주시 남평읍 우산리 산 178번지

'스텝업GYM'에서 18.28km

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죽향컨트리클럽

전라남도 담양군 창평면 광덕리 14번지 8호 주식회사진홍개발

'스텝업GYM'에서 18.55km

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주변 체육도장

주호태권도

광주광역시 남구 진월동 275번지

'스텝업GYM'에서 0km

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다나샤 요가 아남체육관

광주광역시 남구 진월동 275-6번지 옥천대중사우나

'스텝업GYM'에서 0.04km

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용인대 청무태권도 체육관

광주광역시 남구 진월동 346-5번지 청무태권도체육관, 3층

'스텝업GYM'에서 0.24km

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전일복싱클럽(진월관)

광주광역시 남구 진월동 250-8번지

'스텝업GYM'에서 0.45km

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용인대 김대욱 유도관(진월점)

광주광역시 남구 진월동 438

'스텝업GYM'에서 0.46km

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진월검도관

광주광역시 남구 진월동 315-12 지하

'스텝업GYM'에서 0.52km

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전남태권도진월도장

광주광역시 남구 진월동 470-1번지 삼익2차상가 2층

'스텝업GYM'에서 0.6km

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늘찬태권도 예절관

광주광역시 남구 주월동 1303번지 제석산호반힐하임 상가동 201,2호

'스텝업GYM'에서 0.89km

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블로우복싱

광주광역시 남구 주월동 398-48번지 , 3층

'스텝업GYM'에서 0.9km

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T-1 태권도장

광주광역시 남구 진월동 500-14번지

'스텝업GYM'에서 0.94km

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대인태권스쿨

광주광역시 남구 진월동 499-50번지

'스텝업GYM'에서 0.95km

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조선태권도장

광주광역시 남구 주월동 456번지 현대아파트상가 302호

'스텝업GYM'에서 1.03km

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주변 수영장

어반수영장봉선점

광주광역시 남구 주월동 1135-1

'스텝업GYM'에서 1.07km

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아쿠아 스플래쉬 봉선점

광주광역시 남구 봉선동 494번지

'스텝업GYM'에서 1.25km

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573스위밍풀(풍암점)

광주광역시 서구 풍암동 1121-1 광주은행(대복빌딩)

'스텝업GYM'에서 1.7km

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스위밍차일드풍암점

광주광역시 서구 풍암동 1116 현인빌딩 108호

'스텝업GYM'에서 1.72km

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스위밍차일드

광주광역시 남구 봉선동 164-14번지 1층

'스텝업GYM'에서 1.77km

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염주실내수영장

광주광역시 서구 풍암동 산 6-1

'스텝업GYM'에서 1.85km

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573스위밍풀

광주광역시 남구 임암동 882

'스텝업GYM'에서 2.6km

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스위밍 키즈(화정점)

광주광역시 서구 화정동 1611 유니버시아드 힐스테이트 1단지 상가1동 101-2호

'스텝업GYM'에서 3.29km

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어반어린이수영장

광주광역시 남구 임암동 569번지

'스텝업GYM'에서 3.5km

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리틀아너스 스위밍클럽

광주광역시 서구 금호동 244-3 만호빌딩

'스텝업GYM'에서 4.1km

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573 SWIMMING POOL

광주광역시 서구 금호동 573-1 1층

'스텝업GYM'에서 4.33km

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스위밍차일드 계림직영점

광주광역시 동구 계림동 563-1

'스텝업GYM'에서 4.99km

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주변 승마장

그랑프리 승마파크

전라남도 담양군 고서면 성월리 292

'스텝업GYM'에서 12.43km

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훼밀리승마클럽

전라남도 나주시 남평읍 우산리 53222

'스텝업GYM'에서 13.26km

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순창군승마장

'스텝업GYM'에서 35.26km

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섬진강 승마벨리 관광농원

전라남도 곡성군 고달면 두가리 169-1번지

'스텝업GYM'에서 45.44km

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섬진강승마밸리 관광농원

전라남도 곡성군 고달면 두가리 169-1번지

'스텝업GYM'에서 45.44km

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웨스턴 스프링스

전북특별자치도 정읍시 송산동 629-2

'스텝업GYM'에서 46.77km

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순천승마장

전라남도 순천시 낙안면 금산리 83번지 외1필지

'스텝업GYM'에서 46.83km

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영광승마장

전라남도 영광군 홍농읍 진덕리 380-2

'스텝업GYM'에서 51.23km

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나불도 승마랜드

전라남도 영암군 삼호읍 나불리 19-1번지

'스텝업GYM'에서 54.93km

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부안아리울승마장

전북특별자치도 부안군 상서면 감교리 58-0

'스텝업GYM'에서 65.05km

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농업회사법인 현천승마(주)

전라남도 여수시 소라면 복산리 416-1

'스텝업GYM'에서 76.01km

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전북말산업복합센터

전북특별자치도 김제시 용지면 부교리 84-4

'스텝업GYM'에서 78.77km

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주변 약수터

대각사

광주광역시 남구 제석로80번안길 36

'스텝업GYM'에서 1.31km

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증심사관리소

광주광역시 동구 증심사길 177

'스텝업GYM'에서 6.76km

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청풍쉼터

광주광역시 북구 석곡로 6

'스텝업GYM'에서 7.6km

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너덜겅

광주광역시 동구 운림동 산 132-1

'스텝업GYM'에서 7.61km

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산장광장

'스텝업GYM'에서 8.81km

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담양군 죽림약수터

전라남도 담양군 가사문학면 인암리 산95-3

'스텝업GYM'에서 15.85km

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한천 참샘

전라남도 화순군 한천면 한계리 산 74-1

'스텝업GYM'에서 17.54km

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담양군 옥천골약수터

전라남도 담양군 대덕면 문학리 산66

'스텝업GYM'에서 20.94km

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담양군 한재골약수터

전라남도 담양군 대전면 평장리 산 100-6

'스텝업GYM'에서 21.07km

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제봉산약수터

'스텝업GYM'에서 21.92km

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빗기촌약수터

'스텝업GYM'에서 22.19km

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동복 땀띠샘

전라남도 화순군 동복면 독상리 산 32

'스텝업GYM'에서 22.75km

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블로그 리뷰

슬로우 스텝업 10회 x 2세트 슬로우 백런지 8회 x 2세트 (무릎보다 엉덩이가 더 많이 움직이게 해보세요!) ⏱️ 포인트: 속도 줄이기 + 자세 체크가 핵심이에요. 자극은 '시간'과 함께 커져요. 🎯 STEP 4: 피니시 자극 고정 (3분) #피니시 자극 고정 (3분) 힙브릿지 홀드 30초 x 3회 와이드 스쿼트 펄스 15초 x 3회 🔥 이때...

BK 킹스코트 GYM 연산점 24시 헬스&PT 365일 연중무휴(2026-01-17 13:00:00)
본 후기 남겨볼게요. 위치 및 영업시간 주소 : 경기 고양시 일산서구 일현로 107 4층 영업시간 : 06:00 ~24:00(월~금)/09:00 ~21:00(토)/09:00 ~18:00(일...다운짐은 새마을금고 탄현지점 건물 4층에 있고 건물에 크게 BUCKLE DOWN GYM이라고 적혀 있어서 쉽게 찾을 수 있었어요. 주차시설 규모가 커서 편하게 주차할...

르미르미의 오늘(2026-01-17 21:16:00)
박스 스텝업 10회 × 2세트 포인트: 호흡 멈추지 말기, 리듬 유지 (5) 긴장 낮추는 호흡 (3분) 코로 4초 들이마시고 → 6초 내쉬기(3분) 포인트: 어깨를 올리지 않고, 내쉴 때 갈비뼈가 부드럽게 내려오게 6) 생활에서 바로 적용하는 “펌프 습관” 5가지 앉아있을 때 30~60분마다 20초 펌프 발뒤꿈치 들기 20회 or...

BK 킹스코트 GYM 양정점 헬스&PT 365일 연중무휴(2026-01-20 16:41:00)
보완 • 스텝업/런지 계열 • 케이블/덤벨 전신 서킷 • 마무리 10~15분 가벼운 유산소 ✅ 유산소는 “많이”가 아니라 필요량만 → 보통 10~20분 또는 **일상 활동량(걸음수)**으로 조절했습니다. 3) 식단은 이렇게 바꿨습니다 (굶지 않음) 회원님들 대부분이 실패하는 포인트가 “안 먹기”로 시작했다가 폭발하는...

슈퍼짐 초량점 최상원 트레이너(2026-01-28 15:14:00)
198명, 팔로잉 8명, 게시물 184개 - Plament Gym[왕십리PT, 한양대PT](@plament_official)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 네이버 예약...상담부터 수... booking.naver.com 후기 오늘 플레먼트짐 PT 7회차는 엉덩이와 등에 완전 집중한 날이었어요. 스텝업으로 워밍업을 하고, 스텝박스 컬시...

쩝쩝박사야미요미(2025-12-08 19:47:00)
구글 후기가 워낙 좋아서 갔더니 오픈 준비 중이었고 어떤 세리머니 때문에 오늘도 조금 하다가 닫고 내일은 안 연다고 했었음 종교적 이유일 듯?? 다행히 럭키하게 빌렸고 사장님은 젊은 사람이었다 더 cc 높은 거 빌릴까 생각도 했는데 짐 들고 다닐 때 레그룸 있는 게 무조건 좋아서 이걸로 선택 !! 바이크...

satisfy(2025-12-11 10:25:00)
클램쉘 스텝업으로 좌우 균형 맞추기 ✔ 베니스 팁 → 체형 분석기로 골반 기울기 체크 가능 → PT 트레이너의 골반 교정 루틴 추천 받으면 효과 수직 상승! 2️⃣ 어깨 불균형 / 말린 어깨 타입 ✔ 특징 어깨가 앞으로 말려 있음 벤치 프레스/푸시 운동 시 통증 쇄골 라인 비대칭 ✔ 추천 운동 밴드 풀어파트 페이스풀 상부...

베니스휘트니스(2025-12-12 09:08:00)
2GYM 이상렬트레이너입니다. 오늘은 체형 분석으로 알 수 있는 내 몸의 문제점 5가지를 알아보는 시간을 가져볼거에요 체형 분석은 단순히 외형을 보는 것이 아니라, 근육의 불균형과 관절의 기능적 문제를 파악하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 다음은 체형 분석을 통해 확인할 수 있는 대표적인 문제점 5가지입니다...

배러댄 와이투짐 야탑역점(2025-12-03 15:42:00)
로우 - 스텝업 밸런스 🔹근력 루틴 (30분) - 스쿼트 (정렬된 골반 중심으로) - 루마니안 데드리프트 - 숄더프레스 🔹마무리 스트레칭 (10분) 고관절, 흉추...루틴을 설정할 때 '체형 분석'을 기본으로 진행하고 있습니다 실제 회원 후기 "허리 통증 때문에 운동이 힘들었는데, 교정 후엔 자세가 훨씬 편해졌어요" "체중...

백퍼센트짐 본점(2025-11-12 14:54:00)
매력GYM에서는 무릎통증의 원인을 정확히 분석하고, 운동·스트레칭·재활단계별 접근으로 통증을 개선하고 있습니다. --- ✅ 대표적인 무릎 질환 4가지...무릎통증에 좋은 운동 ✅ 퇴행성관절염 레그익스텐션(가볍게) 스텝업 미니 스쿼트(무릎 90도 이하) 자전거 타기(저강도) > ⚠️ 깊은 스쿼트, 런지 피하기...

피티하는 상진쌤님의블로그(2025-10-31 16:41:00)