전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

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  ​ 안녕하세요 배곧PT 박진홍 트레이너입니다! [배곧PT] 스프린트 성능 향상을 위한 통합적 접근.. 종목 특이성과 선수 맞춤의 필요성 안녕하세요 배곧PT 박진홍...햄스트링(특히 대퇴이두근)은 런닝의 스윙 후기에 가장 활발하게 움직이며, 이는 스프린트 성능 향상과 부상 예방에 중요한 역할을 합니다. 대둔근은...

  배곧PT 건강운동관리사 박진홍(2026-02-03 18:59:00)

  
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  막연한 생각을 실행 가능한 수준으로 바꿔보는 경험이었습니다. ​ ​ ”아이디어톤이 흔치 않은데, 개발보다 기획에만 집중할 수 있어서 좋았습니다.” 참가팀 후기 중 ​ 인사이트톤의 꽃, 성과 공유회 ​ 성과 공유회 오프닝 세션 ​ 인사이트톤의 마지막은 성과 공유회였어요. ​ ​ 참가팀들은 스프린트 기간 동안 정리한 문제...

  커리어 성장기록 플랫폼, blaybus(2026-02-24 16:28:00)

  
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  자극이 강하게 오도록... '썩은' 엉덩이.. 갈아엎고 싶으시다구요? #대치동PT #선릉PT #로그짐선릉점 오세요.. 로그짐&PT 선릉점 서울특별시 강남구 선릉로86길...무너진 코어를.. 다시 바로 잡아주실 겁니다.. (그게 바로 나예요) #신스프린트 통증있는데 스쿼트 해도 되나요? "예압" 스쿼트는 보통 앞벅지도 많이...

  소소하게, 찬란하게(2025-09-21 20:14:00)

  
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  마무리 하였다. 후기 ​ ​ 바쁜 주말 시간 내어 러닝, 스프린트 원데이 클래스를 찾아주신 선생님들 그리고 저희 핏라운지 회원님들 ​ 적극적으로 너무나도 즐겁게...통증 없는, 그리고 의미 있는 삶을 위해. 저는 오늘도 운동이라는 도구로 사람을 돕습니다. ​ 핏라운지PT 신림점 서울특별시 관악구 남부순환로 1630 지하1...

  통증 없는 건강함을 드립니다(2025-11-29 17:59:00)

  
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  구간입니다. ​ 스프린트 같은 고강도 상황에서 나타나는 영역이고 지속 시간이 매우 짧습니다. ​ 일반적인 체지방 감량 목적이라면 서울시청pt에서 오래 유지할 필요는 없습니다. 마이마운틴 그래서 실제 프로그램에서는 존2와 존3을 기반으로 하고, ​ 필요에 따라 존4 인터벌을 섞는 방식을 많이 사용합니다. ​ ​ 이러한...

  서울역 PT 박예정 트레이너(2026-03-13 15:04:00)

  
• 안녕하세요. 부산PT 전문 트레이너 물리치료사/건강운동관리사 강기민입니다. ​ 햄스트링 부상 이후 초기 간단한 운동을 하면서 근력과 지구력을 올린 이후에...스포츠로의 복귀 준비를 해야하는데요. ​ 스포츠 특이적 훈련이나 스프린트 및 방향전환을 조합한 운동장에서 할 수 있는 운동말고 집이나 체육관에서 가능...

  골져스피트니스 기민T(2026-02-20 16:34:00)

  
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  가능한 러닝머신은 대전에서 처음 보는걸요?! 유튜브 틀어놓고 파워워킹해서 땀 오랜만에 쫙 뺐어요 ㅎㅎ 일일이 태블릿 가져오지 않아도 돼서 좋고 인터벌 스프린트 설정도 다 자유로워서 맞춤 유산소 쌉가능입니다 ​ 경빈쌤에게 예약한 PT는 너무너무 만족스러웠습니다 - ! ​ 인바디점수가 매우 처첨하게 나와서 (예상은...

  투요미 in your area : 맛집,카페,여행,뷰티+a 공유(2025-12-12 14:44:00)

  
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  러닝 → 인터벌 러닝 플라이오메트릭 훈련 순발력 & 민첩성 훈련 최대 속도 스프린트 방향전환 및 종목 특이성 훈련 적용 ​ ☑️현재 상태 및 결과 현재 회원님은...카카오톡 ▶ pf.kakao.com/_dhNMs JG스포츠재활운동센터 부산광역시 남구 못골로 49 글로리마트 3층 JG스포츠재활운동센터 #대연동pt #대연동재활pt #부산재활pt

  JG스포츠재활운동센터(2026-02-13 18:48:00)

  
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  근데 PT 할 때 마사지 받으면 돈 아깝긴함 쩝 ,.,. ​ ​ 요 아이디카드 뒷면에 신분증 끼고 다니면 편합니다!!! 이 천막 동아리 운영진들이 새벽 5시에 나와서 자리...엉덩이 소유자를 찾으면 저입니다 하하 남다른 하체의 소유자 ... 배럴 스프린트는 무려 유튜브 중계도 해주기 때문에 나중에 찾아볼 수 있다는 점 !! 짱...

  난 짱이닌까 ྀི(2025-10-11 00:55:00)

  
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  러너 - 스프린트 를 하였는데요 ​ 지금까지 해보지 못한 운동이었는데 ​ 삼성동 헬스장인 스포니스PT에서 처음 해봤어요 ​ 이 운동을 30초씩 2번했는데 ​ 이거 생각보다 엄청 힘들어요 ㄷㄷ ​ 그래서 30초가 3분으로 느껴지는 기적을 느꼈답니다 ​ 그래도 무사히 소화하고 스트레칭까지 다 하고나니까 50분의 PT가 순식간에...

  lswkch11님의블로그(2025-11-28 23:27:00)