체스트업 총124명이 열람하였으며, 0개의 리뷰가 있습니다.

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• 연중무휴 365일 24시 헬스장 인싸짐 계산점 하단에 제 회원님들의 수많은 후기들이 있습니다! 인싸짐 찾아오시는길! 인스타 사전오픈 이벤트 1회 PT팀 팀장 황쌤 상담 및 수업 신청 사진을 누르시면 선착순...

  88Fitness입니다(20241008)

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• 강남역PT MK휘트니스 7회차 상체운동 후기 이 날은 오랜만에 등 운동을 진행했어요! 등 운동은 매번 해도... 보통 등운동 할 때 체스트업 하라고 하면 직장인의 경우 (=나 포함) 흉추가 많이 굳어있어 오히려...

  마케터 출신 필라테스 강사 성장기록.zip(20260614)

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• 2 체스트 프레스 반대 운동을 하는 게 국룰이다. 쇄골부터 명치의 중간에 손잡이가 와야 함 -> 의자 맞추기(3번, 무게 13.5) 손가락 하나 정도 띄우고 손잡이 잡기 준비 : 어깨 내리고 체스트업 흉부 들고 (케이블...

  가봄의 블로그(20230809)

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• *체스트업 : 등이 굽지않도록 가슴을 들어주는 자세를 뜻합니다 . . . .새로운 테크노짐 와이드체스트의 사용영상과 사용후기를 알아보았는데요. 네.. 최고입니다...ㅎㅎ 조금더 자세한 사용팁이 궁금하시다면...

  헬스보이짐&필라걸 롯데 행신점(20240417)

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• 강남역 헬스장 MK휘트니스 PT 3회차 후기 (하체) 강남역헬스장 MK휘트니스 PT 2주차 후기 1주차에는... 지난번에 배운 체스트업 & 턱당기고 정면보기 자세를 이너타이 머신에서도 떠올려주기! 그냥 안쪽 허벅지...

  마케터 출신 필라테스 강사 성장기록.zip(20260421)

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• 덤벨 체스트 프레스와 싯업, 점핑런지, 푸쉬업 사이에 더블언더가 다 껴있는.. 더블언더 햄버거 와드..!!!! 덤벨 체스트 프레스와 싯업, 점핑런지, 푸쉬업은 갯수가 50개씩 고정이지만 그나마...

  ⚡오늘도 운동해, 썽!!⚡(20260505)

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• 수내 선수PT 가슴운동 (체스트 플라이, 디클라인 펙텍플라이, 푸쉬업) 글/사진 운동하는 비하이... [수내 선수PT 가슴운동 후기] 수내 선수PT를 받으니까 느낀 점이 다양한 방법으로 근육에 자극을 주는 것...

  운동하는 비하이(20250326)

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• [안양 헬스/안양 PT] 포포짐 인포의 PT 일기15회차(가슴/팔) : 체스프프레스 머신, 푸쉬업(스미스), 케이블 로프 다운 2025.03.14 1.체스트 프레스 머신 5 kg 15개 2세트 10 kg 12개 2세트 15 kg 12개 <체스트 프레스 머신...

  FORFORGYM (포포짐)(20250314)

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• 들어갑니다 체스트프레스 플레이트로드머신 = 원판머신이 있는 존으로가서 체스트프레스머신을 해보았습니다 가슴운동의 가장 큰 포인트는, ✅손의 위치는 가슴 중앙입니다 (쇄골과 명치의 중앙) ✅바 아래레...

  the.slovv wellness(20250825)

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• 해머스트렝스 iso-인클라인 체스트 프레스 예전에는 해머스트렝스 브랜드를 보기 드물었지만 요즘은... iso-인클라인 체스트 프레스 머신에 대해 많이들 하는 실수와 수정된 모습을 보면서 적어보도록...

  평생헬스 명준 코치(20251130)

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