전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

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  롬(ROM)에서 PT를 시작하고 너무 만족하고 있어서 리뷰를 쓰게 되었습니다~ 피트니스 롬 평일 07:00 ~ 23:00 / 주말 10:00 ~ 19:00 이화프라자 4층 (병점역 도보 5분거리) 피트니스롬 경기도 화성시 경기대로 1025-6 4층 ​ 아래 사진의 건물 입구로 들어가면 되고, 건물 외에 주차 공간도 있음. 건물이 꽤나 깔끔..ㅎ...

  YUNLOG(2025-01-20 07:20:00)

  
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  스포츠의학 석사, 체육 학사 전공하신 트레이너 선생님들과 함께 ​ ROM (가동범위 평가) MMT (근력 기능 평가) DMA (움직임 패턴 평가) 의 진단을 통해 문제의...선생님과 함께 했어요! 미사피티 미사PT 하남체형교정 포데이짐PT 하남미사점 수업 후기 앞서 ROM, MMT, DMA를 통해 엉덩이 근육 저하와 평소 가지고 있던...

  Happy Mary Day✨(2026-01-06 17:59:00)

  
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  필라테스&PT 수유점 서울특별시 강북구 도봉로 365 4층 ​ 오늘은 여러 가지 무릎 수술 후 가동 범위가 나오지 않는 이유들과 시기에 맞는 재활 운동 방법에 대해...수술 후 가동 범위 제한 출처 : 구글 이미지 ​ ​ 수술 후 ROM 제한은 통증, 부종, 근력 약화, 관절 내 유착(arthrofibrosis), 수술 전 제한의 잔존...

  FUN EXERCISE(2026-01-12 18:28:00)

  
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  운동 (무리 X) ✔ 통증 개선 중심 접근 ✔ 자세 / 패턴 교정 위주 ✔ 매 수업후기 공유 ​ 라고 볼 수 있다. ​ ↘ 16회차 수업후기 START ↙ ​ ​ ​ 이제 6시에 오면 아직...Cat - cow ✔ Bird dog ✔ Prone lat pull down ✔ Y - raise ✔ Full ROM half kneeling windmill 준비운동이 좀 많쥬? 이게 재활 PT의 특징 중 하나인 것...

  뺙뺙 삐야기 일상 (•ө•)(2026-04-08 14:49:00)

  
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  변화 – ROM 회복 꾸준한 주 2회 수업과 홈케어 병행 결과, ✔ 굴곡 각도 정상 범위 근접 ✔ 외전 시 통증 감소 ✔ 외회전 가동범위 회복 ✔ 일상 동작 통증 거의...관절 가동성 + 근력 + 타이밍 + 신경근 협응이 모두 필요합니다. ✍ 회원님 후기 “수술하면 끝인 줄 알았는데, 운동을 다시 하려면 재활이 정말 중요하다는...

  Physical Therapist Trainer(2026-02-27 23:01:00)

  
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  경수대로 597 영신빌딩 3층, 4층 ​ ↓카카오톡 문의하기↓ ​ ​ ↓네이버 1,677건 후기&상담 예약 하러가기↓ 궁금할 땐 네이버 톡톡하세요! 언제든지 문의 주시면...#호계동피트니스 #호계동헬스장 #평촌헬스장 #평촌PT #평촌여성PT #호계동필라테스 #평촌필라테스 #ROM #가동범위늘리기 #유연성 #헬스가동범위 #헬스ROM

  MVMfitness_anyang님의 블로그(2026-01-15 15:26:00)

  
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  해요. ​ 트레이너분들이 3분이라서 1:1로 진행하시기 위해 그런 것 같더라고요. ​ 비싸 보이는 기구들과 맨몸 운동할 수 있는 공간까지 알차게 마련되어 있어서 PT 수업에 대한 기대감이 올라갔어요 ㅎㅎ ​ 체형 분석 상담 진행 (ROM · MMT · DMA 검사) 운동 시작 전에 먼저 몸 상태를 확인하는 상담과 검사를 진행...

  이 정도는 해볼만해 ༘* | 예비신부 결혼 준비(2026-03-30 18:25:00)

  
• 컨트롤 ​ ROM 늘린다고 무조건 끝까지 내리면 ​ 결과 텐션 풀림 관절 스트레스 증가 자극 감소 #자극 #텐션 ​ 이렇게 기억하세요 내가 느끼는 자극이 끊기지 않는 범위 근육이 계속 일하고 있는 구간 여기까지가 진짜 가동범위입니다 ​ 2. 무게 설정이 완전히 잘못됨 #무게 #설정 많은 사람들이 무겁게 들어야 커진다 = 반만...

  BK 킹스코트 GYM 양정점 헬스&PT 365일 연중무휴(2026-04-08 18:00:00)

  
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  체험 수업인데도 대충 진행하지 않고 개인 맞춤 프로그램을 설명해 주셔서 전문적인 느낌이 확실히 들었습니다. ​ 💪 스쿼트 가동범위 교정이 핵심 ​ 이번 PT에서 제가 배웠던 운동은 스쿼트 자세와 가동범위(ROM) 피드백이었어요. ​ 저는 그동안 스쿼트를 한다고 생각했지만 실제로는 깊이 앉지 못하고 허리만 숙이는 잘못...

  예뚱이의 일상기록:)(2026-02-20 22:38:00)

  
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  범위 (ROM) 체크 " " 잘못된 자세. 움직임 습관 교정 방향 설정 " ​ 분석 → 설계 → 변화 3단계 시스템 으로 단순한 눈대중이 아닌, 체계적인 분석 과정을 통해 운동을 설계합니다. 시네마짐 필라테스 강사진 ​ ★ 회원 식단 관리 ★ 시네마짐 이 약속드립니다! 저희 시네마짐&필라테스 의 강사진은 운동만 진행하는 것이...

  시네마짐 공식 블로그 채널(2026-04-11 22:42:00)