전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

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  롬(ROM)에서 PT를 시작하고 너무 만족하고 있어서 리뷰를 쓰게 되었습니다~ 피트니스 롬 평일 07:00 ~ 23:00 / 주말 10:00 ~ 19:00 이화프라자 4층 (병점역 도보 5분거리) 피트니스롬 경기도 화성시 경기대로 1025-6 4층 ​ 아래 사진의 건물 입구로 들어가면 되고, 건물 외에 주차 공간도 있음. 건물이 꽤나 깔끔..ㅎ...

  YUNLOG(2025-01-20 07:20:00)

  
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  스포츠의학 석사, 체육 학사 전공하신 트레이너 선생님들과 함께 ​ ROM (가동범위 평가) MMT (근력 기능 평가) DMA (움직임 패턴 평가) 의 진단을 통해 문제의...선생님과 함께 했어요! 미사피티 미사PT 하남체형교정 포데이짐PT 하남미사점 수업 후기 앞서 ROM, MMT, DMA를 통해 엉덩이 근육 저하와 평소 가지고 있던...

  Happy Mary Day✨(2026-01-06 17:59:00)

  
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  필라테스&PT 수유점 서울특별시 강북구 도봉로 365 4층 ​ 오늘은 여러 가지 무릎 수술 후 가동 범위가 나오지 않는 이유들과 시기에 맞는 재활 운동 방법에 대해...수술 후 가동 범위 제한 출처 : 구글 이미지 ​ ​ 수술 후 ROM 제한은 통증, 부종, 근력 약화, 관절 내 유착(arthrofibrosis), 수술 전 제한의 잔존...

  통증•근력•체중 관리, 운동 지도자 교육과정 운영(2026-01-12 18:28:00)

  
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  경수대로 597 영신빌딩 3층, 4층 ​ ↓카카오톡 문의하기↓ ​ ​ ↓네이버 1,677건 후기&상담 예약 하러가기↓ 궁금할 땐 네이버 톡톡하세요! 언제든지 문의 주시면...#호계동피트니스 #호계동헬스장 #평촌헬스장 #평촌PT #평촌여성PT #호계동필라테스 #평촌필라테스 #ROM #가동범위늘리기 #유연성 #헬스가동범위 #헬스ROM

  MVMfitness_anyang님의 블로그(2026-01-15 15:26:00)

  
• 햄스트링 ROM 체형 패턴 분석 ​ 운동을 더 하기 전에 현재 몸이 어떤 상태인지 정확히 파악합니다. ​ 대부분의 회원님들이 “내가 왜 자꾸 같은 부위만 아팠는지 이제 알겠어요.” 라고 말하는 구간입니다. ​ 2️⃣ 목적별 클래스 – 다이어트 / 체력증진 목적별 클래스 다이어트 / 체력증진 [ 다이어트 / 체력증진 프로그램...

  피트니스055 팔용점(2026-02-12 17:20:00)

  
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  받은 후기 시작합니다🤗 ​ 위치는 반월당역 19번 출구 바로 앞이구요 서브웨이 건물 지하 1층입니다 간판이 눈에 띄어서 찾기 쉬워요! ​ 프리미엄 1:1 동성로PT 전문센터로 50분 무료상담도 제공하고 있었어요 건물 뒷편 지정 주차 공간에 주차도 가능해서 차로 다니기에도 좋고 대중교통으로 다니기에도 정말 좋은 위치...

  맛집, 카페, 여행, 일상 기록해요(2026-01-20 12:09:00)

  
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  운동후기 ​ 지금 바로 시작합니닷- (o゜▽゜)o☆ ​ 불당동 PT & 필라테스 전문샵 피지오스튜디오 천안점 피지오스튜디오 필라테스 & PT 충청남도 천안시 서북구 불당25로 176 율곡스퀘어 2층(206, 207호) 불당동 PT & 필라테스 피지오스튜디오의 이번 29주차 역시 이틀 연속으로 PT 진행해서 당기기(Pull) , 밀기(Push...

  Beyond ME(2026-01-26 18:58:00)

  
• 내회전 ROM 감소 ​ 통증은 ‘결과’였고 움직임 불균형이 ‘원인’이었습니다. ​ 3️⃣ Intervention (중재 과정) ​ 🔹 1단계 – 가동성 회복 ​ * 흉추 신전 모빌리티 * Posterior capsule 스트레칭 * 견갑골 주변 근막 이완 ​ ​ ​ 🔹 2단계 – 견갑 안정화 재교육 ​ * 전거근 활성화 드릴 * 하부승모 패턴 훈련 * Scapular setting...

  프리미엄P.T전문센터 WRWELLNESSGYM 수성점(2026-02-24 15:59:00)

  
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  이번 교육은 단순히 스트레칭 기술을 배우는 시간이 아니라, ROM(관절가동범위 평가)·불균형 패턴·패시브 스트레칭의 원리까지 깊이 있게 다루는 시간...2025년... blog.naver.com ​ ​ ​ ​ 에스핏 스트레치를 선택한 이유⭐ 원주헬스PT 핏앤피트니스 실전에서 검증된 기술. 직접 배웠습니다! ​ 많은 분들이 스트레칭이라고...

  핏앤피트니스, 성공률을 높이기 위한 기록(2025-12-11 19:54:00)

  
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  체험 수업인데도 대충 진행하지 않고 개인 맞춤 프로그램을 설명해 주셔서 전문적인 느낌이 확실히 들었습니다. ​ 💪 스쿼트 가동범위 교정이 핵심 ​ 이번 PT에서 제가 배웠던 운동은 스쿼트 자세와 가동범위(ROM) 피드백이었어요. ​ 저는 그동안 스쿼트를 한다고 생각했지만 실제로는 깊이 앉지 못하고 허리만 숙이는 잘못...

  예뚱이의 일상기록:)(2026-02-20 23:37:00)