전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

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  롬(ROM)에서 PT를 시작하고 너무 만족하고 있어서 리뷰를 쓰게 되었습니다~ 피트니스 롬 평일 07:00 ~ 23:00 / 주말 10:00 ~ 19:00 이화프라자 4층 (병점역 도보 5분거리) 피트니스롬 경기도 화성시 경기대로 1025-6 4층 ​ 아래 사진의 건물 입구로 들어가면 되고, 건물 외에 주차 공간도 있음. 건물이 꽤나 깔끔..ㅎ...

  YUNLOG(2025-01-20 07:20:00)

  
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  스포츠의학 석사, 체육 학사 전공하신 트레이너 선생님들과 함께 ​ ROM (가동범위 평가) MMT (근력 기능 평가) DMA (움직임 패턴 평가) 의 진단을 통해 문제의...선생님과 함께 했어요! 미사피티 미사PT 하남체형교정 포데이짐PT 하남미사점 수업 후기 앞서 ROM, MMT, DMA를 통해 엉덩이 근육 저하와 평소 가지고 있던...

  Happy Mary Day✨(2026-01-06 17:59:00)

  
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  이번 교육은 단순히 스트레칭 기술을 배우는 시간이 아니라, ROM(관절가동범위 평가)·불균형 패턴·패시브 스트레칭의 원리까지 깊이 있게 다루는 시간...2025년... blog.naver.com ​ ​ ​ ​ 에스핏 스트레치를 선택한 이유⭐ 원주헬스PT 핏앤피트니스 실전에서 검증된 기술. 직접 배웠습니다! ​ 많은 분들이 스트레칭이라고...

  핏앤피트니스, 성공률을 높이기 위한 기록(2025-12-11 19:54:00)

  
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  PT 후기｜허리·무릎 통증으로 운동이 두려웠던 이유 루원시티pt 에서 재활pt를 찾는 분들 대부분은 공통된 고민이 있어요. 운동을 해야 하는 건 알겠는데, 허리·무릎·어깨 통증 때문에 오히려 더 아플까 봐 시작을 못 하시는 경우죠.ㅠㅠ ​ 저 역시 일을 하면서 자세 문제와 반복되는 통증을 겪어봤기 때문에, 단순히...

  루원시티 재활강자(2026-01-07 14:50:00)

  
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  미사점 후기 ​ 운동을 “무작정” 시작하기보다는 내 몸 상태를 정확히 알고, 그에 맞는 운동을 배우고 싶다는 생각이 들 때가 있잖아요. ​ 저 역시 그런 고민 끝에 방문하게 된 곳이 바로 포데이짐 PT 하남미사점입니다. ​ 단순히 근육을 키우거나 살을 빼는 PT가 아니라, 스포츠의학 기반으로 내 몸을 분석하고 방향을...

  “패션 MD 오민규의 리얼 인사이트”(2025-12-19 10:03:00)

  
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  사진 & 후기 ​ #미사피티 #미사PT #미사헬스장 #하남체형교정 #스트레칭 #스쿼트 #포근한헬스장 #포데이짐PT하남미사점 ​ ​ ​ ​ 포데이짐 하남 미사점 : 네이버 블로그 당신의 [하루를 위한] 운동 공간 blog.naver.com 포데이짐PT 하남 미사점(@fourdaygym) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 107명, 팔로잉 4명, 게시물...

  꿀(돼지들)라이프(2025-12-29 14:45:00)

  
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  바를 잡고 스쿼트를 해보자 ​ 2. 스쿼트 25×10 , 35×6 , 40×5 (하프 ROM) 중심이 뒤로 쏠리지 않게 복압 유지할때 갈비뼈가 열리지 않도록 잠금상태를 유지...막 그냥 해버리면 어찌됨? 못일어나거나 일어났는데 병남^,^ ​ 성정동 PT , 성정동 헬스장 피지오스튜디오 다음은 MI친존재감의 불가리아NNN 스쾃 ​ 3. BSS...

  Beyond ME(2025-12-08 15:41:00)

  
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  바꾸면 ​ ROM이 늘어난 것처럼 보이는 착각만 생기고 실제로는 척추 개입 ⬇️ 부상 위험 + 타깃 근육 장력 손실 발생 ​ 그래서 골반은 중립에 고정하고, 고관절 힌지...헬스장 장우형 트레이너의 대회 결과 ❗ [🥇 X 3 , 🥈 X 1 / 관평동 PT / 알앤엠짐 / 대회준비 / 클래식 피지크 / 보디빌딩 / WNGP / NPCA] 관평동 헬스장...

  알앤엠짐(2025-10-11 13:06:00)

  
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  케어 후기 빌드업피트니스 종각역점 ​ 종각역 주변에서 재활 중심의 전문 PT를 찾는 분들이 점점 늘어나고 있습니다. 특히 관절경 수술 후 회복 과정에서는 단순한 운동만으로는 충분하지 않고, 정확한 근막 컨디셔닝과 기능 회복을 겸한 PT가 필수인데요. 오늘은 빌드업피트니스 종각역점에서 진행된 정다운 트레이너의...

  빌드업피트니스PT 종각역점(2025-12-12 14:06:00)

  
• 범위 (ROM) 팔을 귀 옆으로 붙이기 힘듦 자연스러운 만세 동작 가능 ​ 수면의 질 통증으로 매일 밤 2~3회 기상 아침까지 통전 수면 성공 ​ 체형 변화 심한 거북목과 말린 어깨 가슴이 열리고 목 라인이 길어짐 💬 회원님이 직접 전해주신 소감 ​ "처음엔 운동으로 어깨 통증이 낫는다는 게 믿기지 않았어요. 그런데 딱 4회차...

  킬러바디짐 1:1 PT 전문(2025-12-21 00:12:00)