전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

• 스쿼트의 힘찬 밀어올림, 밀리터리 프레스의 강한 추진력, 바벨 로우의 힘 있는 당김) ​ 5. 운동의 기본기 필수 세 운동 모두 기본기에 충실해야만 안전하고 효과...근력뿐 아니라 지구력, 파워까지 함께 발달됩니다. 유남경 트레이너 PT 후기 ​ ​ 이렇게 베베짐에서 함께한 회원님들의 솔직한 PT 후기와 운동 영상을 보니...

  기장일광 PT 남경쌤.(2025-02-14 18:49:00)

  
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  前) the able gym 마스터 트레이너 ​ 오늘은 저의 일반 회사원이자 직장인인 웬만한 여자 트레이너보다 몸이 좋은 여성 회원님의 가슴운동 루틴과 이 운동이 왜 해주어야 하는지에 대해 끄적끄적 하려고 합니다 :) 1. 변형 덤벨 풀 오버 먼저 덤벨 풀오버 동작으로 몸의 충분한 가동 범위와 안정성을 잡아줍니다 회원님의...

  충북혁신도시헬스장 탑클래스짐 류쌤의 운동꿀팁(2025-01-18 11:54:00)

  
• of the Day) 프로그램 개발하였습니다. ​ ​ 심폐지구력 - 산소를 모으고, 처리하고, 전달하는 신체 시스템의 능력 ​ 스테미너 - 에너지를 처리, 전달, 저장, 사용하는 신체 시스템의 능력 ​ 근력 - 힘을 생성해내는 하나의 근육 또는 근육군의 능력 ​ 유연성 - 관절을 최대 가동범위로 움직일 수 있는 능력 ​ 파워 - 최저시간...

  베니스휘트니스(2024-07-04 14:39:00)

  
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  학습지후기 #성인학습지 #영어독학 #영어학습지 #영포자 #외국어공부 #자기계발 ​ 오늘은 START2의 10권! 의문사에 대해 계속 알아보자. [오늘의 단어] 이번 단어...are you so nervous? What's wrong? I'm not ready for the presentation today. When dose the presentation start? It start at 3. Just explain what...

  돈되는거다팜니다(2024-12-23 22:30:00)

  
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  힘찬 2024년 시작하고 계신가요? ​ ​ 새해 福 많이 받으세요 ! ​ ​ 올해도 더테라스짐과 함께 '득근' 하는 ​ 한 해 되시길 바랍니다 🙏 변화가 시작되는 공간 THE TERRACE GYM 새해를 맞이하여 ​ 새로운 마음가짐으로 ​ 헬스장 등록하는건 국룰이죠? ! ​ ​ ​ ​ 그런데 어디를 다녀야 할지, ​ 어디가 나에게 맞는지, ​ 직접 방문해보지...

  '변화가 시작되는 공간' 더테라스짐(2024-01-05 12:38:00)

  
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  소개드리려해요! 그리고 이제 꾸준히 운동을 할테야... 원래는 바로 피티받은 후기를 적으려고 했는데 헬스장 칭찬만 적어도 너무 길어서 요기는 헬스장 후기...운동 후기도 올릴 예정이니 함께 다이어트 해보아요 아름동에 새로 생긴 THE힘찬GYM 선택의 이유는 개인운동 가능한 피티샵 넓은 내부와 다양한 운동기구...

  꼬북의 별거없는 일상(2018-11-13 11:12:00)

  
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  이번 후기는 다이어트 및 근력증진을 목적으로 센터를 방문해주신 회원분입니다! ​ 이 회원분께서는 다이어트를 가장 원하셨고, 제주도에 놀러가실때 살이 빠진 모습으로 사진을 찍고 싶다고 하셨었어요 ㅎㅎ ​ 그런데 초반에! 코로나로 인해서 아예 진행을 못했었어요 ㅠㅠ 11월달부터 2월까지는 센터 문도 닫았을 때고...

  평촌PT, 마음심피티스튜디오 김성진 대표 트레이너(2021-07-04 07:03:00)