전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

• 군에 입대하여 베트남 전쟁에 참전했습니다. 전투에 투입된 지 1년도 채 되기 전에 25세의 나이로 전사하였습니다. ​ #칼수 #KALSU #히어로와드 #네임드와드 *HERO WOD란? ​ 크로스핏에서 특정 인물의 기념을 위해 설계된 운동. 이들은 대개 군인, 소방관, 경찰 등 공공의 안전을 위해 헌신한 인물들이며, 이러한 와드는...

  LAGOM TRAINING 공식 블로그 입니다.(2025-04-14 22:37:00)

  
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  토 13:00-15:00 / 일 휴무 요즘 다이어트를 결심하고 운동 루틴 제대로 잡아보자! 싶어서 여기저기 알아보다가 친구 추천으로 알게 된 수원 인계동 크로스핏 히어로 수원점! 진짜 이곳은 찐맛집이에요... 완전 추천하고 싶어서 이렇게 포스팅 써봅니다ㅎㅎ 우선 크로스핏 히어로 수원점은 인계동에 위치해 있는데요...

  지금의 행복(2025-04-10 16:57:00)

  
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  망포역 크로스핏 여자 일일체험 후기, 히어로 훈련소 안녕하세요 디어세리에요:) 오늘은 크로스핏 일일체험 후기 포스팅이랍니다~ #내돈내산 크로스핏 일일체험을 하게 된 계기? 저의 취미생활은 헬스이고 남자친구는 러닝과 크로스핏이에요 ​ 저에게 크로스핏의 첫인상은 무시무시하다, 내가 저 운동을 할 일은 없겠다...

  dearserry(2025-02-25 12:08:00)

  
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  네, 이게 뭘까요? ​ 네, 채드입니다.. 빅풋 채드 후기 스타트 그날이... ​ ​ 언제부턴가 우리박스에 들려오던 ​ 채드 ​ 채드....? 에이.설마 ​ ​ 현정님~ 언제 채드...진자ㅜ다들 알고 오는거 맞죠? 하진자 ​ ​ 하체는 ​ ​ 별론... ​ 그래도 핏터니까 ​ ​ 히어로와드는 해봐야겟지... ​ ​ 하는 이중적이 마음을 다잡으며 휴 2000개엿으면...

  주현정블로그(2025-01-27 22:28:00)

  
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  ​ ​ 대구에서 크로스핏을 신명 나게 하고 있는 유진쓰 ​ 현재 회원으로 등록되어 있는 대구 크로스핏 지구에서 히어로와드 DT를 진행한 후기입니다! ​ ​ ​ ​ 출처 : WODwell ​ 히어로와드 DT는 5라운드 For Time으로 진행됩니다! ​ 참고로 For Time 이란? 주어진 운동을 최대한 빠르게 수행하는 것을 말해요! ​ 타임캡(Time Cap)은...

  멋진 인생 블로그(2024-12-11 01:56:00)

  
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  2024-04-22 [크로스핏] 히어로와드 하.. : 네이버블로그 2024-04-22 [크로스핏] 히어로와드 하프머프!!! 런 풀업 푸쉬업 에어스쿼트 크로스핏 후기 크로스핏 와드 오랜만에 나온 히어로와드 머프!! 작년에 머프 와드 준비하려고 매주 월요일... blog.naver.com 작년 하프 머프 기록 22:28 운동 열심히 안한 죄로 기록...

  운동이 취미인 연승의 일상log(2025-04-22 09:46:00)

  
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  가장 중요하지 않을까 싶습니다. ​ 제가 직접 해본 히어로와드는 'Chad' 입니다. ​ 조만간 크와앙: Chad 후기로 또 찾아뵙겠습니다. 크와앙: [히어로와드 "Chad"] 후기 안녕하세요. 크로스핏 와드에 대한 앙증맞은 후기 크와앙입니다. 오늘 리뷰해볼 와드는 저의 첫 히어로와드... m.blog.naver.com 찾아뵈었습니다. ​ 감사...

  완(2025-01-21 10:54:00)

  
• 안녕하세요 여러분~ ​ 어제 제가 엄청 열심히 다니고 있는 크로스핏 박스에서 대회 출전을 하여 응원을 다녀왔는데 대회라는 것이 참 재밌어 보이더라구요. 다들...OF FOUR 2024.11.02~03 본선 이번 TEAM OF FOUR 경기는 수원 망포에 위치한 히어로훈련소에서 열렸습니다 우리 영통 토르 코치님과 대표님도 경기 저지를...

  동완의 일상 블로그(2024-11-03 20:24:00)

  
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  깔짝 거리는 중 ㅎㅎ ​ ​ 울고 싶은 제 맘 보이시나요 ? 크로스핏 머프 그래도 완주 성공 뿌드태 ​ 72분만에 완주 ~~~ 1시간 12분동안 한 나 대단혀 ​ 히어로 와드 크로스핏 머프는 몇일간 가슴그뉵과 팔이 넘 아팠다는 후기를 알려드려용 .. ​ 스내치 1RM 또 평소처럼 퇴근 후 지구를 출근 하는 날 ~ 오랜만에 스내치 1RM을...

  트립토피아 : everywhere(2024-06-12 12:00:00)

  
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  다 다른 운동을 진행했었답니다 ​ 제가 간 12시 타임 운동은 바로!! 히어로 네임드 와드 ‘ WITTMAN’을 진행하게 되었답니다 :) ​ 공략이 뭔지 모른채 이름으로...15개 동작은 3개로 간단하지만 생각보다 간단하지 않은 나의 운동량 ​ *크로스핏 운동 일지* 1. KB swing - 캐틀벨 스윙 16kg ​ 아메리칸 캐틀벨 스윙으로...

  취미부자 찡이(2024-04-12 07:31:00)