전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

• Cardio AMRAP 10 Min 50 Double Under 30 Air Squat 15 Wall Facing Hand Stand Push Up (-> 15 DB L-sit press 7.5kg) 그치만 핸푸는 안되니까 바로 스케일 와드하기^^ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제일 잘하는거와 제일 못하는거의...

  뽁상다반사 :->(20240709)

  

• 본격적인 와드는 EMOM 방식으로 1분간 200/150 m 로잉, 30초 행잉 L-sit hold, 10 박스 점프였는데요. 행잉 엘싯... 두 번째 동작 : 행잉 L-sit hold 내 몸 드는 게 제일 힘들어... 처음 2라운드 정도는 L-sit Hold 로 진행하다가...

  ✅크로스핏 8년차 정풀업의 운동 아카이브(20240406)

  

• Snatch (L) 10 Toes to Bars -- > Sit Ups 대체 10 Dumbbell Clean & Jerk (R) 10 Dumbbell Clean & Jerk (L) 10 Toes to Bars -- > Sit Ups 대체 30 Burpees 30 Sit Ups 역시나 기쁘게 사진찍고 ! 나는 토투바 찌랭이라 다른분께...

  써지의 일상기록(20250916)

  

• ㅋㅋㅋ 10 개 one arm DB Phsh Press 5 개 DB over burpee 10개 One arm DB deadlifts 5개 DB hops (R+L=1) 이렇게 진행했고요 타임캡 18분에 I go U go 라서 한사람이 이렇게 1라운드 돌고 그다음사람이 다시 1라운드 돌고 하는 형태로...

  창고같지만 금고(20250529)

  

• CrossFit Lutèce II 주소: 33 Rue de l'Église, 75015 Paris, 프랑스 영업시간: 월요일 오전 6:15~오후 10:00 토요일 오전 10:00~오후 4:00 일요일 오전 10:00~오후 4:00 https://crossfitlutece.com/ 파리 도착하자마자 크로스핏 하러...

  die Freuden des Alltags(20240920)

  

• M, L, XL, 2XL, 3XL) 2.13 기준 환율로 한화 약 80,000원 3. 오픈 등록 + 2025 오픈 기념 셔츠 + judges Course(심사위원 과정) : $60 무료배송 / 티셔츠 사이즈 선택(S, M, L, XL, 2XL, 3XL) 2.13 기준 환율로 한화 약 87,000원 4....

  dagom diary(20250215)

  

• ⭐ M 사고 싶었는데 아쉽게도 M, L 사이즈 모두 품절이라 결국 XL로.....친구는 S 구매했다. 티셔츠 한개 가격은 4,500엔! 드랍인 비용에 티셔츠까지 결제하면 총 8,000엔이라는 거금이 들지만.. 그래도 인생 첫...

  ⚡오늘도 운동해, 썽!!⚡(20250927)

  

• 주소: CrossFit F15 58 Triq l-Universita, L-Imsida 프로모션은 인스타 디엠문의해주세요! 이래도 몰타겨울 심심하다고 뭐해요? 할게 없다시면 인스타DM 연락주세요!! 실시간으로 몰타에서 뭐하고 놀고 먹고...

  지금은 몰타(20250122)

  

• 2025.03.14 금 CrossFit Snatch Balance E90sec 3rep × 6set(Snatch ~80%) WOD 6Round For Time(T.C 16min) 15 WBS(20/14) 15 Push Up 20 One DB Box Step Up(50/35) BF EMOM*10sets 20 gorilla row (L+R=1)...

  운동 맛집 크로스핏 베이글(20250309)

  

• ✔️ Carrer de València, 236, L'Eixample, 08007 Barcelona, 스페인 ✔️ 내부화장실, 샤워/탈의실O, 음료 판매 ✔️ Drop-in 문의 - 홈페이지 : http://crossfit-diagonal.com - 인스타그램 DM @crossfitdiagonal ✔️ 운영시간 비용 및...

  핏(FIT)터지는 커플의 크로스핏 성장기❤️(20250419)