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• 크로스핏 업다운 경기도 오산시 수목원로 46-18 1층 ​ ​ 안녕하세요!! ​ 이곳은 오산 누읍동 크로스핏 업다운이라는 현장입니다. ​ ​ ​ 골조때 저희 쪽으로 견젹요청이 와서 건물 처음 지어질때 부터 준공때까지 하나하나 협의하면서 완공된 현장입니다. 1층은 크로스핏 운동시설이구요!! 2층은 카카오스크린골프장으로 완공...

  "시스템에어컨 설치 전문_ 하다시스템에어컨"(2024-03-11 14:04:00)

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  너무 좋고 코치님들도 너무 나이스하셔서 좋더라구요 ㅎㅎ ​ 궁금하실 분들을 위해 포스팅 해보겠습니다! ​ crossfit updown의 위치는 아래와 같아요 크로스핏 업다운 경기도 오산시 수목원로 46-18 1층 크로스핏 업다운 영업시간 : 월-금 06:30 ~ 22:30 / 12:00 ~ 17:00 휴게시간 토 10:00 ~ 15:00 / 11:00 ~ 14:00 휴게...

  동완의 일상 블로그(2023-08-06 22:22:00)

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  참 흐뭇해하시지 않을까 생각이 듭니다. ​ 저처럼 체력 때문에 고민이시거나, 크로스핏이 무서워서 망설이셨던 분들 계신다면 망설이지 말고 오산 크로스핏 업다운에서 시작해 보세요. 저도 해냈으니 여러분은 무조건 하실 수 있습니다! 우리 모두 건강하게 오래오래 행복해요 핏-짜! ​ ​ ​ 크로스핏 업다운 경기도 오산시...

  jaein5800님의블로그(2026-07-06 14:30:00)

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  대회 현장을 업다운 가족들과 계속 함께할 수 있도록 더 다양한 이벤트들을 만들어갈 예정입니다. 도원 코치님, 멋진 경기 보여주셔서 감사합니다. 그리고 현장에서 함께 응원해주신 업다운 가족 여러분도 최고였습니다. 운동만 하는 공간을 넘어, 함께 즐기고 성장하는 진짜 커뮤니티. 크로스핏 업다운과 함께 해주세요...

  오산 크로스핏 업다운(2025-11-17 15:23:00)

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  여러 번 비교하다가 크로스핏 업다운을 알게 되었습니다. ​ 솔직히 처음엔 크로스핏 하면 너무 무섭고, 다칠 것 같다는 생각이 들었는데, 업다운은 역도 베이스가 탄탄하다는 후기가 많아 용기 내서 방문하게 되었습니다. 처음에 가서 저는 무조건 이번엔 살을 빼러 왔습니다. 하고 아예 선전포고를 했어요. 그래야 좀 더...

  별이의 별나라여행(2026-04-15 14:30:00)

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  박스 업다운 하체 강화 + 유산소 콤보 수영 관절 부담 없고 전신 유산소에 탁월 댄스/줌바 유산소 + 재미 요소까지 겸비 하이록스 🤸‍♂️ WEDNESDAY 🏁 하이록스...피트니스 레이스 ​ 하이브리드 피트니스 경기 누구나 참가 가능한 포맷 (크로스핏/마라톤 경험 없어도 OK) 기록 측정: 시간제 경기로 랭킹 시스템 존재...

  Record about .(2025-05-26 21:00:00)

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  주말에 크로스핏 사람들과 달리기를 하러 가자네요. 내향형 인간이라 러닝크루와 함께하는 게 상당히 부담스러웠습니다만 궁금했어요, 내가 어느 정도인지. 나...때마다 신기록 경신이었습니다. 하지만 보문호 만만치 않더군요. 업다운이 심하고 좁은 코스였어요. 한바퀴를 돌았을 때 애플워치에 6키로밖에 찍히지 않는...

  인소기: 인채스 소소한 기록(2026-06-10 12:33:00)

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  다이어트핏 동작! ​ ​ ​ ✅ 3. 스탭박스 업다운 ​ 박스를 오르내리며 하체 근지구력과 심박 상승 무릎 부담 없이 가능한 유산소 동작 다이어트핏에서 특히 인기가...들어요! ​ ​ ✨ 초보자도 바로 적응 가능 크로스핏이 부담스러웠던 분들도 다이어트핏은 편하게 시작하셨다는 후기 많습니다! ​ ​ 👏🏻 여성 회원 비율 높고 분위기...

  TEAM FLOW CROSSFIT(2025-12-12 18:02:00)

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  잡아줘서 바람 많은 날이나 추운날도 야외런닝OK!! 실내에서는 귀위로 올려 편안하게 머리를 고정시켜줄 수 있어요. ​ ​ ​ ​ 스쿼트, 런지같이 업다운이있는 운동에도, 런닝이나 크로스핏같은 인터벌 가속 구간에서도 밀림 없어서 너무 편하더라구요. 운동하는 내내 착용해봤는데도 조이지만 답답하지 않은 압박 밸런스가 딱...

  제제의 특별한 오후(2026-02-14 10:20:00)

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  크로스핏 후기 크로스핏 와드 7라운드 7개 푸시프레스 7개 업다운 오버 바 49개 더블언더 오늘도 크로스핏 예약 취소 했다가 다시 예약... 알베긴거 언제 풀릴려나~~ 푸시프레스 가볍게 65파운드로 했다. 업다운 오버 바는 할만 했고, 더블언더가 젤 힘들었다. 아직 더블언더 하면 어깨가 쓰여서 느리고 힘이 많이...

  운동이 취미인 연승의 일상log(2023-08-11 09:37:00)

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