전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

• 현명한 헬스장 선택 가이드: 크로스핏을 중심으로 왜 선택 기준이 중요한가요 운동 목표가 분명하면 시설을 고르는 기준도 쉬워지요. 크로스핏을 시작하려는 분이라면 강도 장비 프로그램 구성이 핵심이라...

  따뜻한 마음으로 만나는 블로그(20251001)

  

• 크로스핏 중심의 코치 클레이! 클코치입니다. 이번 포스팅에서는 크로스핏 중심 제가 운동하고... 산본중심상가크로스핏 #하이록스#산본하이록스#군포하이록스#하이록스공식트레이닝센터...

  크로스핏중심 블로그(20251126)

  

• 문라잇 크로스핏 몸과 마음, 그리고 가족의 중심을 다시 세우는 곳. 용인 수지구의 젊은 부모님들, 이제 움직일 시간입니다 !!!! 하루가 눈 깜짝할 사이 지나갑니다. 육아, 집안일, 업무, 육아의 반복 어느 순간...

  문라잇 크로스핏 수지구청점(20251110)

  

• 한쪽은 “더 세게”, 한쪽은 “더 바르게” 하지만 흔들림 없는 중심은 하나 — 코어(Core) 크로스핏은 힘을 외부로 발산하는 운동이고, 필라테스는 힘을 내부에서 조직하는 운동이에요. 이 두 운동이...

  이정은 필라테스(20251115)

  

• 이는 운동 지속률을 높이고, 단순 운동이 아닌 경험 중심의 피트니스 문화를 형성한다. 5. 하이록스의 특징과 크로스핏과의 차이 하이록스는 러닝과 기능성 스테이션을 결합한 하이브리드 레이스형...

  댄코치의 크로스핏 이야기(20251122)

  

• 회사 근처 센터에서 군자 크로스핏을 3개월, 이후 팀버핏을 2개월 반 정도 다녔습니다. 둘다 하드한... 소규모 팀 코칭이라 내 리듬이 중심이에요. 트레이너가 세트·휴식·템포를 바로잡아 주고 그날 컨디션에...

  날자~♡(20251104)

  

• 크로스핏 버피 4단계로 성공 3. 월볼샷 8파운드 성공 4. 맥스 싯업 덤벨없이 1분에 20개 가능한 너무... 벌려서 중심잡기가 아직 어렵다 그래도 아주 개운하게 운동 끝~~! 이상으로 포스팅을 마칩니다...

  단단대로(20251201)

  

• 지어진 크로스핏 입구가 보이는데요 그 곳을 보면서 가는 나는 벌써 두근두근해요 바로 어제 다녀온 최신 크로스핏 공간 이야기를 적어볼게요 처음 문을 열자마자 느껴지는 건 시원한 공기와 상쾌한 냄새 여름...

  어라운드크로스핏 다산점(20251106)

  

• 안녕하세요~ 재밋는 운동을 만들어 드리는 크로스핏 다위드 코치 김재현입니다~! 크로스핏다위드는... 중량이 많이 올라가는 백스쿼트 중심잡기가 힘든 오버헤드 스쿼트 자세 잡기 힘든 데드리프트시에 복압을...

  크로스핏하는 다윗 이야기(20260102)

  

• 이 과정이 중요한 이유는 몸의 중심이 잡혀야 부상이 줄어들기 때문입니다. 자세가 안정되면 무게가 늘어도 속도가 빨라져도 몸은 훨씬 안전하게 반응합니다. 그래서 크로스핏은 잘하는 사람보다 오래 한...

  크로스핏 아띠(20260115)