전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

• 

  운동하는데 방해될까봐ㅋㅋㅋ 이기적인 마음으로 나만 알고 있었는데 PT 선생님이 너무 좋은 분이셔서 조금이나마 도움이 되었으면 하는 마음에 솔직 후기를 끄적여볼까 합니당 짐 더 프라이빗 경기도 평택시 신촌2로 21 맘스스퀘어 C동 3층 짐 더 프라이빗 위치는 칠원동의 동문굿모닝힐맘시티 1단지와 2단지 사이 건물...

  우당탕탕 우자매의 일상(2025-12-05 10:28:00)

  
• 스윙, 굿모닝, 힙 쓰러스트 등 #하체 #후면사슬 하체 후면 사슬 운동의 핵심이 바로 힙힌지입니다. 잘못된 힙힌지 패턴이 생기는 대표 원인 5가지 ​ ​ 1) 앉는 습관 + 고관절 굴곡근 단축 ​ 오래 앉아 있으면 고관절 앞쪽이 굳고 엉덩이는 잠듭니다. 그 상태에서 숙이려 하면 엉덩이 대신 허리로 접게 됩니다. ​ ​ 2) 코어...

  BK 킹스코트 GYM 양정점 헬스&PT 365일 연중무휴(2026-01-14 18:28:00)

  
• 

  수행했어요. 굿모닝은 후면근육을 자극시키는 동작! 기립근 엉덩이 뒷벅지에 뽝!!!! ​ ​ 근데 상당히 어설퍼요... 네...제가 하면서도 이게 뭐지 했어요 4세트만에 아? 했답니다 ㅎㅎㅎ 자세는 참고하지말고요~ 이렇게도 운동할 수 있구나 정도 봐주심 감사하겠습니다~ ​ ​ 우선 다리 스탠스는 11자 또는 약간 A자로 번갈아...

  진비 막로거(2025-11-26 16:27:00)

  
• 

  자극할 수 있었습니다 💥 ​ 센터에서 제공하는 아라짐 회원 혜택도 있었는데 센터 내부 사진, 운동 사진, 영상 블로그 업로드 시 텀블러 증정 🎁 ​ ARA GYM 회원님 전용 건강 관리 혜택 💪✨ 100억 유산균 찬물 1일 1회 섭취 🥤 또는 변비 있는 약사가 추천한 굿모닝 에스과립 🌿 운동 효과와 건강을 동시에 챙길 수 있어 정말...

  잠탱이는 잠이좋아 ♬(2026-01-08 19:33:00)

  
• 

  그냥 굿모닝하며 들어가라고 해주더군요 ​ ​ ​ 체크인도 매끄럽게 완료했고 벨보이가 짐을 같이 방으로 옴겨줍니다 짐옴기는 카트까지 너무 미국감성 ㅠㅠ 그냥 벨보이랑 엘리베이터에서 대화하고 방까지 가는 그순간도 뭔가 영화같았어요 팁은 필수인거 아시죠…^^ ​ ​ ​ 복도입니다 이게 진짜 오래된 호텔이라 자칫하면...

  Step It Up(2025-11-29 12:46:00)

  
• 

  잤어요 ​ 굿모닝, 여러분 👋🏻 ​ 기대했던 #조식 먹으러 왔어요 맛있다는 후기가 많아 엄청 기대하고 왔는데 #너무만족 #조식맛집 #뷰맛집 이예요 ㅎㅎ ​ ​ 호안끼엠호수뷰 조식당 ㅎㅎ ​ ​ 입구에 3종 씨리얼부터 빵이 있구요 ​ ​ 스프링롤 새우전 감자치즈볼 ​ ​ 볶음밥 볶음면 닭야채볶음 삶은계란 치킨까스(느낌) ​ ​ 소시지...

  오늘도 떠나요 슝슝 ♥️(2025-08-16 13:16:00)

  
• 

  곳 gym 나에겐 너무나 버거운 짐인 그 곳 푸핫 ​ 숙소 옆건물이었던 클럽동 1, 2층이 헬스장이었는데 호텔 헬스장치곤 규모가 꽤 컸다 암벽 클라이밍도 있었음 사랑해 우석아 역시 호텔답게 기구들은 모두 테크노짐 운동이 목적은 아니었으니까 헬스장 구경하러 온 거니까 2킬로만 천천히 걸었다 ​ 아 헬스장 정수기에서...

  일하고, 먹고, 살아가고(2025-12-20 23:21:00)

  
• 

  외웠습니다. 굿모닝 우버 탈까.. 고민했는데 운동삼아 왕복 걸어갔습니다. 이민 가방 바퀴가 잘 굴러가서 다행이었습니다. 노보텔이 유일한 고층 호텔이었어서 뷰 보는 맛은 있었어요. 과학궁이 바로 보이는 방은 아니었지만 그래도 괜찮아~ 딩딩딩딩 또 지겨우실 젠또벅 나옵니다. ㅋㅋ 폴란드 마지막 아아 근처 빵집...

  제니의 세계 생존기(2025-11-17 02:40:00)

  
• 

  그리고 GYM... 좀 소박하죠? 천국의 계단은 당연히 없고요. 아무도 이용하지 않아 저도 이용하지 않았습니다? ▶ 홀리데이 리조트 짱구의 최고 장점 1. 위치가...말 할 때 사생활 보호(?)가 되는 느낌이었습니다 ㅋ 3. 조식 맛집! 조식 후기 글 https://blog.naver.com/lesly1005/224076182550 ​ -단점도 있는데요, 시내...

  레슬리의 취향(2025-11-14 14:02:00)

  
• 

  일명 ‘굿모닝 스쿼트’ 일어날 때 허리 → 엉덩이 → 다리 순으로 따로 움직이는 경우입니다. ​ ​ 왜 생길까? 허벅지 앞(대퇴사두근) 약함 엉덩이·햄스트링 과사용 중심 안정성 부족 ​ ​ 해결 TIP 중량 줄이고 천천히 올라오기 앞허벅지 강화(레그익스텐션) 양쪽 발 전체로 바닥 밀어내기 ✅ 6) 고개 들고 정면만 보는 순간...

  BK 킹스코트 GYM 양정(2025-11-25 19:45:00)