전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

• 된 PT를 찾아보다가, 지난 주말 단대오거리역 근처의 머슬핏 트레이닝 센터(M&F Muscle Fit Training Center) 를... 업다운 플랭크 (Up-Down Plank) — 하이 플랭크 자세에서 팔꿈치를 굽혀 엘보 플랭크로 내려갔다가, 다시...

  시트콤 같은 일상(20260226)

  

• ♂️ 설 연휴 투수 트레이닝 프로그램 1️⃣ BOSU Core Training ✔ 운동 설명 BOSU 위에서 코어 안정성을... 창원PT 투수 트레이닝의 기본은 항상 코어 안정성 확보입니다. 2️⃣ 메디신볼 + TRX Push Up ✔ 운동...

  창원 PT 전문 굿바디운동센터(20260220)

  

• #화명동헬스장 #화명동피티 #화명동pt #화명동헬스 #덕천피티 #덕천pt #덕천헬스장 화명동pt... 보수볼(BOSU) 트레이닝(TRAINING) 보수(BOSU)란 BOTH SIDE UP의 약자입니다. 양쪽을 모두 사용할 수 있다는 뜻으로...

  THE J GYM(20260207)

  

• 바로 기능적 트레이닝(Functional Training) 입니다. 기능적 트레이닝이란 무엇인가? 많은 분들이... 박스 스텝업(Box Step-up) 낮은 박스나 계단을 오르내리며 근력 + 균형 동시에 훈련. 3) 협응 훈련 (Coordination...

  나를바꾸는운동(20250917)

  

• 디오필라앤핏 오목교점(PT/필라/재활)- Step-Up Jump Rotation Drill 안녕하세요! 디오필라앤핏 오목교점 (PT... 퍼스널 트레이닝 personal training 1 대 1 맞춤 운동으로, 다이어트 및 근력 향상을 목적으로 하는...

  디오필라앤핏 필라테스피티 오목교 목동점(20251118)

  

• 업힐 트레이닝 (Uphill Training) : 오르막을 달리는 훈련입니다. 심폐 기능은 물론 하체의 근력과 폭발력을 동시에 강화할 수 있습니다. 도곡동PT, 파프짐 도곡점 안준용 트레이너 변화를 주는 변칙 훈련...

  파프짐 공식 블로그(20260226)

  

• (Function Training) 을 진행했다. 이전에 서하쌤과도 한 번 경험한 적이 있었지만, 이번에는 훨씬... 효과적인 트레이닝이었다. 운동 후 땀을 식히며 몸이 한결 가벼워졌다는 느낌이 들었다. 헬스장·PT 문화비...

  It's BLOG!(20251110)

  

• 'One more STEP UP to Perform Better' 동탄신도시를 대표하는 #동탄PT #동탄2PT 스텝업 트레이닝센터입니다.... 운동을 시작하고 싶다면 STEP UP Training에서 전문가와 함께하세요. 위치: 동탄감배산로 143 C동 203-204...

  스텝업트레이닝 "One More STEPUP to Perform Better"(20260108)

  

• 'One more STEP UP to Perform Better' 동탄신도시를 대표하는 #동탄PT #동탄2PT 스텝업 트레이닝센터입니... 운동을 시작하고 싶다면 STEP UP Training에서 전문가와 함께하세요. 위치: 동탄감배산로 143 C동...

  스텝업트레이닝 "One More STEPUP to Perform Better"(20250914)

  

• com/exercise/dumbbell-press/ 이제 덤벨로우 자세가 잘 나온다고 하시며 덤벨로우 8키로 로 업!... (언더아머 장갑도 샀단말이다아아 ㅋㅋㅋ) 여튼, 오늘도, 재미있는 웨이트 트레이닝 수업!...

  갓길콰당 스쿠터여행(20220527)