전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

• 활성화 운동이 포함하여 본 운동 시에 더 좋은 자세를 만들고 힘을 사용하는 방법을 알 수 있게~ 펀더멘틀 클래스는 크로스핏 HNF 박스가 오픈 때부터 지금까지 꾸준히 진행하고 있는 기초과정이면서...

  하드워크 짐 노원 블로그(20180209)

  

• 노원구 상계동 '펀더멘틀 크로스핏' 정보마켓 > 헬스장 서울특별시 노원구 동일로 1341, 지하층 (상계동, 장우빌딩) (우 01767) 전화번호. 02-934-1272 업종 : 체력단련장업 펀더멘틀 크로스핏의 정보를...

  동네맛집 주변정보(20231211)

  

• < 작업 내용 > 스킨, 위젯 7개, 프로필, 모바일 타이틀 이미지, 하단이미지 (블로그 내 카테고리 연결, 홈페이지 바로가기 연결) < 블로그 형식 설명 > 기존 블로그와 다른 형식으로 상단 메뉴 위젯이 사용되었으며...

  따뜻한 디자인이야기(20160531)

  

• 펀더멘틀 클래스는 크로스핏을 위한 관절 가동성과 안정성을 위한 웜업, 크로스핏의 9가지 기본동작을 익히고 배우며, 코어 근력과 컨디셔닝을 향상시킬 수 있는 쉬운 동작들로 구성하여 본 운동이 진행됩니다....

  하드워크짐 노원역 크로스핏(20240805)

  

• 운동의 목표 자체가 보다 "핏"한 (건강한) 사람이 되는 것이 크로스핏의 목적이기 때문입니다. 따라서... 위한 펀더멘틀 클래스 수업까지 제가 전부 프로그래밍 합니다. 오전의 모든 수업과 역도/체조 수업...

  하드워크짐 노원역 크로스핏(20240710)

  

• 크로스핏이 처음이시거나 운동 동작들이 익숙치 않은 분들을 위한 펀더멘틀 클래스. 체지방 감량과 유산소 운동을 효율/효과적으 진행할 수 있으며 체력이 많이 떨어져 있거나 회복 훈련이 필요한 분들께...

  하드워크짐 노원역 크로스핏(20230704)

  

• ㅋ) 부터 쪼큼 난이도 있는 것까지~ 이 수업은 크로스핏 클래스니까!ㅋ 크롤링도 파트너가 있다면 더 즐겁게~ 더 빡시게! 가능함.ㅎㅎ 코어가 너무 약하면 아예 되지도 않을걸요.ㅋ 그런 분이라면 펀더멘틀...

  하드워크 짐 노원 블로그(20180209)

  

• 사람들에게 크로스핏에 대한 이해와 더블어 기초 동작들을 차근차근 배우며 익힐 수 있는 시간을 주어야 한다. 2025년 진행 중인 시간표. 펀더멘틀 클래스가 초보자들을 위한 수업. 워밍업 중 관절 가동성 향상과...

  하드워크짐 노원역 크로스핏(20221206)

  

• 펀더멘틀 클래스는 크로스핏에서 일어날 수 있는 부상위험을 최소화 하기 위해 여러가지 모빌리티(가동성) 향상 방법과 스태블리티(안정성) 운동들을 포함하여 수업이 진행되며, 크로스핏의 기본이 되는 9...

  하드워크 짐 노원 블로그(20180202)

  

• 남들 피곤하여 쉬는 오후 10시가 넘은 시간.. 자신을 위하여 몸과 마음을 단련하시는 회원님들이 진정한 위너입니다.

  하드워크 짐 노원 블로그(20160720)