전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

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  용기 내서 적어봅니다. 아이 키우고 집안일하다 보면 하루가 금방 가는데, 어느 순간부터 남편이랑 사이가 예전 같지 않더라고요. “관계 때마다 수치스러웠어요...늙어가는 것 같아서 섭섭하고 수치스럽고… 별생각이 다 들더라고요. “괄약근운동 기구 살 수밖에 없었어요” 그러면서도 남편 혼자서 얼마나 고민했겠나...

  7년차 간호사 뷰스타 챔의 꼼꼼리뷰(2026-02-06 14:11:00)

  
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  스텝퍼 하루 1시간 운동후기 30일 챌린지 Day18 변화 안녕하세요~ 미끝입니다. 스텝퍼 하루 1시간 운동후기를 남겨봅니다. 식단 조절 없이 진행한 30일 챌린지 중 Day18 기록이에요. 솔직히 Day15~17쯤에는 “이거… 그냥 유지 모드 아닌가?” 싶은 생각도 살짝 들었어요. 체중은 왔다 갔다 숫자는 들쑥날쑥. 체중...

  어제보다 나은 오늘(2026-02-10 08:00:00)

  
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  운동을 꾸준히 하려고 헬스장을 등록했다가 매번 신발만 두고 오신 경험은 한 번씩 있으실 거예요. ​ 저도 헬스를 오랫동안 다녔지만 개인 운동을 갈 때마다 기구 사용법도 잊어버릴 때도 있고 혼자 하다 보니 자세가 맞는지 틀린 지 헷갈릴 때도 많습니다. ​ 그래서 나에게 주는 선물이라 생각하고 지엔 피트니스에서...

  이바구캠핑(2025-12-29 09:28:00)

  
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  안내판에 하루50분 PT&필라테스가 표기되어 있어 처음 방문하는 분들도 위치를 쉽게 확인할 수 있었어요. 엘리베이터를 타고 해당 층에 도착하면 바로 센터 안내...먼저 느껴졌어요. 공간이 넓게 트여 있어 답답한 느낌이 없고, 운동 동선도 깔끔하게 정리되어 있었습니다. 조명도 과하지 않아서 집중해서 운동하기...

  주일커플의 추억공간(2026-01-05 23:51:00)

  
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  잠깐 쉬는 시간에도 할 수 있어서 하루 10분 투자로 땀나고 개운함을 느낄 수 있었어요. ​ 무엇보다 조용하고 안정적이라 집에서도 충분히 운동 루틴을 만들 수 있었습니다. ​ 요즘 후기 보면 다들 이 제품 칭찬이 자자하더라고요. 링크 남겨둘게요. 한 번만 보면 이유가 바로 느껴질 거예요. 지금 바로 아래에서 최대...

  픽토리얼(2026-01-30 20:47:00)

  
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  간단히 상담 먼저 받았어요-! 상담실은 룸으로 따로 분리되어 있어고, 안쪽에는 강사님들이 취득한 자격증, 수료증들이 있었습니다! ​ ​ 그리고 하루50분이 정말 믿고 운동 배울 수 있는 곳이라고 생각했던 부분은 미국 스포츠의학회 NASM 인증 센터더라고요! ​ 저도 주변에 트레이너하는 친구들한테 이야기 들었을 때 NASM...

  gram!day_greenda!ly(2025-12-02 17:10:00)

  
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  다이어트 학교 리압스텝퍼 하루 전신 운동 10분으로 즐기는 초간단 홈트! 층간 소음 걱정 끝 내돈내산 구매 후기 ​ ​ 리압스텝퍼 후기 하루 10분만 투자해보자 ​ ​ 다이어트하는 방법도, 성공하는 방법도 사실 유튜브만 봐도 무수히 쏟아지잖아요. 😅 ​ 하지만 문제는 그걸 실천으로 옮기고 해내는 것!! ​ ​ 언젠가부터는 완전히...

  또바기(2025-12-29 09:40:00)

  
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  ​ ​ 안녕하세요 유콩입니다 요즘처럼 운동을 자주 못 하게 되는 시기에는 자연스럽게 식단관리와 체중관리에 더 신경을 쓸 수 밖에 없는것 같아요 ​ 예전에는 운동부터 열심히 하자 였다면 요즘은 운동 효율을 어떻게 높일 수 있을까 이부분을 더 고민하게 되더라고요 ​ ​ 그래서 이번에 찾게 된 제품이 운동부스터...

  유콩 & 바니의 라이프로그(2026-01-12 20:14:00)

  
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  짧은 시간만 투자하여 근력 운동을 꾸준히 해보자는 생각으로 시작했습니다. 이 작은 습관이 저의 몸에 놀라운 긍정적인 변화를 가져다주었습니다. 하루 10분 근력 운동 효과 체감 후기를 공유해 드립니다. 저는 매일 잠에서 깨어나거나, 잠들기 전 침대 위에서 10분씩 근력 운동을 했습니다. 맨몸 스쿼트, 팔굽혀펴기...

  커피한잔추억(2026-01-09 09:59:00)

  
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  ​ ​ 감골도서관 하루10분 독서운동 안산 독서모임 하루텐 참여 후기 ​ ​ ​ "하루라도 책을 읽지 않으면 입안에 가시가 돋는다." 를 실천하고 있는 북대양입니다. ​ ​ ​ ​ 독서에 진심인 분들로 구성된 안산 독서모임 '하루텐'은 ​ 감골도서관 하루10분 독서운동에 단체팀으로 참여하게 되었어요. ​ ​ 독서모임 '하루텐' 구성원은 그...

  북대양(2025-11-23 21:28:00)