전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

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  필라테스는 정말 계속하고 싶은 운동이에요! 몸도 건강해지고, 마음도 편안해지는 기분이거든요...☺️ ​ 계산역 근처 쾌적한 필라테스샵 찾는 분들 오다필라테스&PT 방문해 보세요 ​ 필라테스 처음 시작하는 분들이나, 운동을 꾸준히 하고 싶은 분들한테 추천할 만한 곳이에요! ​ ​ ​ 본 포스팅은 체험단으로 선정되어 체험 후...

  daily(2025-04-09 12:45:00)

  
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  안녕하세요~ 서산 프리미엄 필라테스 치즈필라테스&PT 입니다! ​ 오늘은 개인레슨 후기를 가져왔는데요! 밑에 사진에 있는 회원님께서는 20대 초반임에도 불구하고 어깨와 목통증으로 저희 센터를 찾아오셨어요! ​ 우선 체형을 보니 거북목도 심하시고 라운드숄더가 심해 백머슬도 많이 무너져 굽은등에 복부에도 힘이...

  서산 치즈필라테스&PT(2024-12-11 15:24:00)

  
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  다이어트 커스터마이징 꿀팁 ​ 빵을 반만 먹거나 빼기 (저탄수 다이어트 효과) 치즈는 목적에 따라 조절 (근육증가 or 체지방 감량) 콜라 대신 아메리카노나...많은 햄버거를 제대로 섭취하면, PT나 필라테스 운동 후 회복식으로 딱 좋아요. PT: 대근육 자극 → 기초대사량 증가 필라테스: 코어 강화 → 복부 중심 감량...

  피지오숲 필라테스&PT 배곧점(2025-07-08 16:09:00)

  
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  아니 필라테스가 몇백만원이던데 이게 말이 됨???? ​ 결국 첫 번째 헬스장 ㄱㄱ ​ 5/8일인가? 에 쿨결제 함 그래서 그날부터 PT 시작함 ㅎㅎㅅㅂ 그리고 6/12일에...유산소 3시간 했삼 ​ 상체?하체? 그런건 걍 모르겠고 헬린이기에 그냥 PT에서 배운 내용 복습하는 데 1시간 고대로 다 씀 ​ 유산소 시간에는 러닝 인터벌...

  센팍의블로그(2025-06-12 14:31:00)

  
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  과자 후기를 가지고 왔습니다 ​ 친구가 깜짝 선물을 보내줬는데요 제 새꾸 자랑좀 할게요 망포동PT에서 제로넛츠 아몬드 프롬잇 프로틴 칩 두 종류 간식 성분과 맛에대해 알려드릴게요~! ​ ​ ​ <중요체크부분> ​ 다크초콜릿 아몬드 제로슈가 D-말티톨 ​ <성분> 칼로리 25g당 134kcal 탄수화물 11g 당류 0g 포화지방3.7g 단백질...

  달해(2025-06-26 19:10:00)

  
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  옥수수 치즈 그라탕+닭가슴살 ​ ​ 고기+파채+배추쌈 닭가슴살 숙주 파스타 ​ ​ 고기 야채찜 그릭요거트+사과/딸기 등 ​ ​ 좋아하시는 음식 위주로 건강하게 드셨습니다...재미를 느끼기는 힘든데요. 그 어려운 것을 망원동 피티 / 성산동 pt 바디컨설팅에서는 해드리고 있습니다! ​ ​ ​ 단기간에 빨리 살을 빼야 하는데 혼자...

  솔직담백(2025-06-25 23:41:00)

  
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  떡볶이에 치즈 추가만 한 줄 알았는데 당면 추가, 소시지 추가, 어묵 추가까지 당한 느낌이랄까? ​ 너무 힘들었는데 마지막까지 행잉 레그레이즈를 쌤과 함께...근육이 늘 뻐근하고 알이 배겨있다. 운동이 제대로 되었다는 방증일 것이다. ​ pt를 받는다는 게 여러 목적이 있을 수 있겠다. 나도 처음엔 다이어트였고, 지금...

  개구리의 하루(2025-02-07 18:06:00)

  
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  Design by inner sign DESIGN STUDIO ​ ​ ​ 안녕하세요! 청주간판 이너사인입니다. 오늘은 저희 청주간판 이너사인이 충남 서산에 새롭게 오픈하는 '치즈필라테스&PT'의 간판 및 사인물 디자인과 시공 프로젝트를 소개해드리려 합니다. '치즈필라테스&PT'는 필라테스와 개인 트레이닝을 전문으로 하는 최신 트렌드의...

  INNER SIGN(2024-08-03 11:40:00)

  
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  여대 필라테스 바디메이킹에서는 스트레스 거의 안 받으면서도 다이어트에 성공하시는 분들이 정말 많습니다!! 꾸준한 '근력운동' 살이 빨리 빠지는 회원님들은...마음먹어도 나와의 약속은 어기기 너무 쉽기 때문에.. 자꾸 운동이 후순위로 미뤄지는데요..! @치즈덕 ​ 그런 이유에서라도 정해진 시간에 운동할 수...

  밥통구 놀이터(2025-05-30 23:32:00)

  
• 버터,치즈 불포화지방-건강에 이로운 지방,좋은 콜레스테롤(LDL) 증가,심혈관 건강 개선 ex)아몬드,아보카도,올리브오일 트랜스지방-인공적으로 수소를 첨가하여 액체 기름을 고체로 바꾼 지방 ex)과자,빵 등 가공식품 ​ 트랜스지방보다는 LDL 콜레스테롤 수치를 증가시켜주고 심혈관 개선을 도와주는 불포화지방을 섭취...

  990gym [구구공짐](2025-06-04 08:10:00)