전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

• 무게조절 케틀벨 20kg 홈트레이닝 기구 추천 멜킨 ​ ​ 연초가 되니까 일이 진짜 몰리더라구요. 하루가 어떻게 가는지도 모르게 지나가고, 집에 오면 이미 밤 늦은 시간. ​ 헬스장 가야지 마음은 매일 먹는데 현실은 샤워하고 눕기 바쁜 그런 루틴이었어요. 그래도 새해인데 이대로 가면 안 되겠다 싶어서 집에서라도 꾸준히...

  해양 지킴이의 필리핀 여행(2026-01-11 14:55:00)

  
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  담겨 있었습니다. ​ 그래서 저도 마음속으로 하나의 목표를 세웠습니다. ​ 내년 엘리트 트레이닝에는 꼭 파트너 3명과 함께 오고 싶다. ​ 그렇게 천안 소노벨에서의 엘리트 트레이닝 1일차가 마무리되었습니다. ​ 2일차 이야기는 다음 글에서 이어서 남겨보겠습니다 🌿 ​ ​ #도테라 #도테라엘리트트레이닝 #천안소노벨 #도테라...

  향기, 그리고 마음의 언어(2026-03-17 08:30:00)

  
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  효과적인 아이템으로 꾸준히 인기 있는 것이 바로 케틀벨입니다. 하지만 일반적인 철제 케틀벨은 무게감도 있고, 바닥이나 발에 떨어질 경우 위험할 수 있어서...부담이 될 수 있죠. 그래서 오늘은 제가 직접 사용해본 소프트 홈트레이닝 케틀벨 2.5KG / 4KG 제품을 소개해보려고 해요. 이 케틀벨은 말랑한 외피, 탄성...

  칠칠팔팔 철물 전문 블로그(2026-02-09 10:38:00)

  
• 해결해주는 제품 하나가 삶의 만족도를 크게 높여줍니다. 오늘은 케틀벨 주철 홈트레이닝 를 직접 사용해본 경험을 바탕으로 솔직한 리뷰를 공유하겠습니다...구조 합리적인 가격 대비 우수한 성능 다양한 상황에 활용 가능 실사용 후기 — 장점과 아쉬운 점 처음에는 반신반의하며 구입했는데 사용하고 나서 바로 탁월...

  생활리뷰연구소(2026-03-24 08:32:00)

  
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  오늘도 청주 원포인트레슨으로 코치님과 30분간 집중 레슨을 진행했어요. 역대급으로 땀이 났어요. 스윙 중 하체 리드가 부족하다는 피드백을 받고 케틀벨 트레이닝 → 실전 드라이버 → 트랙맨 확인 이렇게 3단계로 진행했는데, 평균 비거리가 20m늘어났어요!! ​ ✅ 스윙 궤도 안정 ✅ 클럽 스피드 증가 ✅ 임팩트 효율...

  Outdoor is my mood(2025-06-28 22:18:00)

  
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  전) 종로문화체육센터 코치 - (현) 바디채널 신촌이대역점 트레이너 [트레이너 교육 후기] 케틀벨, 교정운동 그 이상을 경험하다 – FTS 케틀벨 트레이닝 라이센스 수료 후기 by 이승훈 트레이너 @바디채널 신촌이대역점 ​ 최근 머슬랩 아카데미에서 FTS 단계별 케틀벨 트레이닝 전문가과정을 수료했습니다. ​ 트레이너...

  바디채널 신촌이대역점 헬스,PT,그룹PT, 바레(2025-05-28 16:40:00)

  
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  알려주셔서 감사했습니다:) ​ 한동안 데드리프트 권태기였는데~~~ 이번 교육으로 제대로 극뽁 ​ ​ ​ ​ 박종호 선생님 인스타그램을 보니 ‘바벨 트레이닝 전문가 과정 교육’, ‘케틀벨 트레이닝 원데이 클래스' 등 다양한 교육을 운영하시더라고요. ​ 강동구PT 펄스짐 | 강동박코치(@victor_pulse) • Instagram 사진 및...

  ✎ꪑ(2025-10-05 14:33:00)

  
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  한 곳에서 스타일의 모든 것을 쇼핑하세요! applink.a-bly.com ​ ​ ​ 핏보장 멜로디 코듀로이 골덴 기모 밴딩 롱와이드 트레이닝 와이드 팬츠 자스민벨 ​ ​ 컬러도 다양하고, 후기가 좋아서 선택한 자스민벨 트레이닝팬츠 ​ 아이보리, 핑크, 그린, 스카이, 베이지, 퍼플, 그레이, 블랙 총 8가지 색상이에요 ​ 기장도 숏 or 롱...

  루라의 트래블로그(2026-01-30 20:14:00)

  
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  지식의 크기만큼 교육내용도 이해된다는 점을 또 깨우쳤답니다. ​ 그래서 PIT / FST 수강생 대상으로 연 교육이 아닐까 싶습니다. ​ ​ ​ ​ 교육후기 ​ ​ - 양쪽이 동일한 덤벨보다 케틀벨은 무게가 분산되어 근동원이 더 필요하다. 좀 더 기능적인 운동기구가 될 수 있다. ​ - 케틀벨은 편측불안정성을 해결하는데 적절하고...

  물리치료사출신 운동지도자(2025-07-27 18:06:00)

  
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  Jump Burpee AMRAP x 14 min : 11R + 8 ​ 장비 정리하고 시작된 와드! ​ 암랩 14분으로 가능한 많은 라운드를 진행하는게 목표다. 라운드마다 할 동작은 케틀벨 스윙 7번에 브로드 점프 버피 7번! ​ 케틀벨은 당연하게도 Rx'd 무게인 16kg으로 쥐어졌다. ​ ​ 1R ​ 초반 1라운드! 케틀벨 스윙이랑 브로드 점프 버피가 각 7번...

  ⚡오늘도 운동해, 썽!!⚡(2026-01-10 16:15:00)