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• 운동 스트레칭 및 폼롤러 30분 크런치 50회 벤치프레스 20키로 10회 60키로 2회 100키로 2회 120키로 2회 rpe10 탑세트 110키로 2회 3세트 백오프세트 130키로 1회 허리에 텐션 가해지는 것 조심. 다리로 받치려고...

  트루봉쇼 TrueBongShow(20260714)

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• 1) 거리 증가의 법칙 (10% rule) 주당 총거리는 전주 대비 10% 이내로 늘립니다.정강이 통증과 무릎 통증의 급증을 줄이는 데 유용합니다. 2) 기존 질환자 주의 (CVD) 고혈압과 심혈관 질환자는 RPE 11~12로...

  차분한꽃노트(20260714)

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• 진단도 지인할인을 받아서 저렴하게 받을 수 있었고 (아니면 보통 10만원 선이다 ㅠㅠ 지인할인받아서... 8살 만 7세 Rpe 장치와 페이스마스크를 동시에 진행하는 방법이고 기간은 1년이상!! 4~6주마다 상태 체크...

  어느 , 보통날(20250820)

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• 그러던 중 다른 분야의 공부를 그만두게 되는 계기가 생겼고, 그 이후로 다시 RPE(방사선관리기술사)... SRI는 후기에서 기록했듯이 보수적-관용적 범위를 0~10으로 잡았을 때 7~8 정도의 점수를 주었다면, 기술사...

  내가 써 내려갈 시편(20240714)

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• 악궁확장장치(RPE / MARPE) 상악 치조골이 가운데 봉합부가 열릴 수 있는 성장기에, 뼈 자체를 좌우로... 10월달에 건대 치과에서 악궁확장을 진행한 환자분이신데, 8일 정도만에 확장이 매우 잘 되었습니다. 좌...

  스마일온서울 치과교정과(20251025)

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• ※ 자각도(RPE) (Rating of Peceived Exertion) 본인이 느끼는 운동 강도에 대한 주관적인 수치로 0~10 정도로 특정 구간을 정하고 운동을 하는 사람이 느끼는 강도에 따라서 수치를 적용하는 방법이다. 참고 https://blog....

  모던보이의 살아가는 이야기(20251215)

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• 10분정도 걸림. 이게 귀찮아서 안먹는것도 있댜•• 그릭데이 오랜만!!!! 다음 25.08.20 악궁장치 한바퀴 악궁확장장치 하는날!!! 후기를 엄청 찾아봤는데, 성인은 이미 뼈가 단단해 입천장에 스크류를 박아...

  소이라떼(20250820)

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• RI의 경우 SRI에서 난이도를 낮춰서 출제하며, SRI의 경우 RPE의 문제를 숫자나 내용을 일부 바꿔 출제한다. 물론, 모든 문제가 이를 따르는 것은 아니다. 하지만, 문제가 고작 10개인 시험에서 1~2문제를...

  TUNA 통조림(20241211)

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• < rpe 악궁확장장치 식립 5일차 > 오오..? 장치 가운데 부분을 보면 틈이 더 벌어지긴 했다! 그러나 치아는... 다른 사람들 후기 보니까 이 나이 쯤이면 앞니 안 벌어지고 지나간 사람들도 많던데, 혹은 30번 40번...

  어차피 인생은...(20251120)

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• 할거같다 = rpe9 10에서 내가 더 할 수 있을거같은 갯수를 빼주는 것입니다. 참고로 저는 위의... 오늘의 운동일지 아직 오래 안배워서 후기를 쓰기는 이르지만 저는 앤트맨님께 온라인 코칭을 받고 있습니다....

  또리기의 리빙(20231030)

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