전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

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  치아배열'을 위한 '공간확장'이 필요한 경우 마르페/RPE 등 장치를 동해서 확장하게 됩니다 ​ RPE가 필요한 경우 윗턱이 좁은 경우 치아가 꽉 끼거나 덧니가 있는...V자형 미소 ​ ​ ​ ​ 실제 악궁확장이 진행되는 모습 - 치료는 어떻게 진행되나요? 10월달에 건대 치과에서 악궁확장을 진행한 환자분이신데, 8일 정도만에...

  스마일온서울 치과교정과(2025-10-25 14:09:00)

  
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  대회 후기 3대운동 삼대오백 안녕하세요 어제보단 오늘, 오늘보단 내일의 더 멋진 변화를 함께 만들어 가는 곳 언주역PT 베러댄나우 ... blog.naver.com ​ 이...훈련의 기준, 그리고 자기 인식 수준 자체가 바뀌었습니다. 그 중심에는 ‘RPE’라는 개념과 자기객관화가 있었습니다. 훈련 프로그램 및 훈련 기록 일지...

  베러댄나우 PT&PILATES 언주역점(2025-08-19 08:50:00)

  
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  CRT-RPE0370W 특징 1. 2.1기압 압력 – 일반 전기밥솥보다 더 찰지고 윤기 있는 밥을 완성해줌 2. IH(Induction Heating) 가열 – 내솥 전체를 고르게 데워 밥맛이 한층 업그레이드됨 ​ 3. 3인용 소형 사이즈 – 1인 가구, 맞벌이 부부, 소가족에게 딱 좋은 크기 ​ 4. 홈IoT 연동 – 스마트폰 앱으로 취사 예약, 상태 확인...

  어쩔 수 없는 전업 주부인가봐(2025-09-03 14:19:00)

  
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  0-10 척도를 사용하여 현재 본인이 느끼는 운동강도가 몇점 정도인지 숫자로 점수화 하는 방법입니다. ​ 예를 들어 RPE가 12-13점은 약간 힘든 중강도에 해당하는 수준이며, 17 이상은 탈진에 가까운 고강도에 해당합니다. ​ 실제로 운동처방센터와 같은 병원에서도 약물복용이나 기타 건강상 이유로 인해 심박수를 가지고...

  Y 트레이닝 스튜디오 - 김주영 트레이너(2025-08-26 15:15:00)

  
• 오늘의 후기 주인공은 인계받은 10대 남성 회원님 입니다! ​ 본오동헬스장 8회정도 남기고 저한테 오셔서, 좋은 결과를 만들어 낼 수 있을까? 라는 생각을 가지고 첫 대면을 했고, 최선을 다하겠다 말씀드리며, ​ 먼저 현재 팔둘레를 측정했습니다! 그랬더니, 팔둘레가 우측 30cm, 좌측 32cm 로 측정이 되더군요! ​ 그리고...

  륜피티(2026-01-21 10:30:00)

  
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  닦는다. 10분정도 걸림. 이게 귀찮아서 안먹는것도 있댜•• 그릭데이 오랜만!!!! ​ 다음 ​ ​ 25.08.20 악궁장치 한바퀴 악궁확장장치 하는날!!! 후기를 엄청 찾아봤는데, 성인은 이미 뼈가 단단해 입천장에 스크류를 박아 고정하고 입천장뼈를 늘린다는 이야기가 많았다. 요것이 내가 첮아본 성인용 악궁확장장치 ​ 입천장...

  시시콜콜 시현쓰(2025-08-20 23:01:00)

  
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  8일 있었던 제1회스타기부런 10km대회에서 만족하지 못한 기록으로 재측정하고자 급하게 신청하게 된 마라톤이었습니다. 병목과 코스길이 등 핑계대는게 싫어서...12분16초정도로 기존 12분22초보다 6초정도 PB를 세워주었습니다. rpe는 8.5~9 정도 조금 남아 있었습니다. 5분 조깅 이후에 실시한 3km 430페이스 리듬...

  reuseol님의 블로그(2025-11-25 18:04:00)

  
• 탈의실 후기 안내를 받고 옷을 갈아입으러 탈의실로 향했습니다. (탈의실 내부는 다른 회원분들이 계셔서 에티켓상 촬영하지 않았습니다.) 전체적인 시설 관리는 매우 깔끔하고 청결했습니다. 다만, 공간이 다소 협소하다는 점은 조금 아쉬웠습니다. 사람이 몰리는 시간대에는 오고 가는 동선이 겹쳐 서로 양보해야 하는...

  어드벤 트레이닝(2025-12-15 22:43:00)

  
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  실제 후기를 지금부터 안내해 드릴까 합니다! ​ # 목감 피티 #목감 헬스 #김현중 트레이너 #밀착형 관리 ​ ​ Previous image Next image ​ ​ 안녕하세요! AMG피트니스 목감점 김현중 트레이너입니다. 😊 ​ 오늘은 10월 16일부터 12월 8일까지 약 2개월간 진행한 10대 남성 회원님의 벌크업 변화 기록을 공유드리려고 합니다...

  AMG피트니스 목감점 공식블로그(2025-12-11 15:17:00)

  
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  자각도 RPE 표가 보이고. 중간에 얼마나 숨 이 차는지, 다리가 힘든지 저 차트를 손가락으로 가리키며 알려준다. 20 까지 있다. ​ ​ 시간이 갈수록 각도 경사도와 속도가 올라가는데, 10분 정도 한계치 까지 뛰었지. 엄청 힘들었고. ​ ​ 달리기 시작 전, 중간, 끝난 직후, 휴식기 두번에 걸처 여러번 피를 살짝 빼서 젖산...

  볼링왕(2025-11-10 09:30:00)