전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

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  안녕하세요 ​ 목포에서 피티로 유명한 더나인PT&필라테스에서 그라스톤테크닉(연부조직가동술) 받고 왔어요 ​ ​ ​ 그라스톤은 괄사랑 많이 헷갈리는데요 현대 서양 물리치료와 도수치료기법으로 1990년대에 개발되었고, ​ 주로 근막 유착과 같은 섬유화 조직 및 만성 조직 제한을 물리적으로 분해 하고 치유를 촉진하는 과학...

  일랑일랑(2026-02-19 22:49:00)

  
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  집중할 수 있었다는 거예요. ​ ​ ​ ​ 파워플레이트, 그냥 기계가 아니었어요 ​ ​ ​ 더나인PT의 자랑 중 하나가 파워플레이트(Power Plate)예요. ​ 미세한 진동으로 근육...순환 + 코어 강화까지 목적에 맞게 활용해 주시더라고요. ​ ​ ​ ​ 실제 수업 후기 – “내가 할 수 있는 만큼, 효과는 확실하게” ​ ​ 운동 강도는 세지도 약하지...

  실속언니 리뷰 스튜디오(2026-01-09 15:00:00)

  
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  이제 다시 블로그를 열심히 하려고 해요🤭 ​ 그동안, 일과 대학원으로 많이 힘들었는데, 이제 대학원이 끝났어요❣️✨ ​ 그래서 몸도 새롭게 하고 싶어, 목포 더 나인 PT & 필라테스 방문를 방문했어요❣️ 제가 근 3년간 대학원이라는 핑계로 운동을 놓고 살았더니🥲 살이 엄청 쪘더라구요🥲 ​ 이제 졸업 했으니, 다시 운동시작해요...

  플로즈의 기록장(2025-12-01 17:45:00)

  
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  안녕하세요! 주둥둥입니다:) 오늘은 제가 직접 방문해본 목포 더나인 PT & 필라테스 후기를 들고 왔어요😉 ​ 목포필라테스, 목포다이어트, 목포PT 찾으시는 분들이라면 꼭 참고하시면 좋을 것 같아요! 더나인PT&필라테스 🔸위치 : 전남 목포시 옥암로 187 4층 🔸영업시간 : 매일 9:00 - 22:00 🔸휴무일: 주말 & 공휴일 휴무...

  주둥둥의 맛집탐방(2025-06-24 15:58:00)

  
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  근육과 피부를 강하게 미는 자극적인 행위들이 안좋다는 이야기를 들어서(행위를 받고 쉬어줘야하는데 난 쉬는게 안되는 사람..) 그래서 소문으로만 들었던 더나인PT&필라테스에서 진행하는 '그라스톤테크닉(연부조직가동술)' 을 체험하고 왔습니다. ​ 엘리베이터를 타고 4층에 도착하면 바로 앞에 있는 더나인PT...

  YOUNG YOUNG(2026-02-15 00:26:00)

  
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  처음으로 더나인 pt 필라테스에서 박진민 트레이너 분께 (체형분석+인바디 분석),1:1 필라테스 수업 받고왔어요 목포 최대규모 <pt & 필라테스센터> 레슨공간 솔직후기 적어볼게요 😎 더나인PT&필라테스 : 네이버 방문자리뷰 33 · 블로그리뷰 99 naver.me ℹ️ 📍더나인PT&필라테스 주소 - 전남 목포시 옥암로 187 4층 지번...

  일상 속 맛집 기록✨(2025-05-26 16:39:00)

  
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  안녕하세요, 오늘은 인생 처음으로, 더나인 PT&필라테스에서 체형불균형+인바디 분석, 1:1 필라테스 수업 받고 온 후기를 담아보도록 하겠습니다. ​ 올 해 들어서 오른쪽 허리가 자꾸 아파서 체험단 올라왔을 때 바로 신청하게 되었는데 당첨이 되어서 좋았습니다. 기대하는 마음으로 갔는데, 제 몸을 알게 되는 좋은...

  일상의 조각.zip✯ .⋆ ⁺˚⊹(2025-08-19 19:17:00)

  
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  목포 개인 피티샵 찾다가, 운동기구도 많고, 심지어 필라테스도 할 수 있는 곳이라 맘에 들어서 한번 가보았습니다!! ​ 바로~~ 더 나인PT&필라테스 후기 작성을 해보겠습니다~!!! ​ 더나인PT&필라테스 전라남도 목포시 옥암로 187 4층 ​ 주소: 전남 목포시 옥암로 187 4층 영업시간: 매일 09:00-22:00 주말&공휴일 휴무...

  럭키미미(2025-08-11 14:22:00)

  
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  될 줄은 몰랐다. 요가 처음 간 날 머리 서기 한 기분 ​ 들어 올리는 속도도 잴 수 있다. 더나인 피티 왜이렇게 진심인건데... ​ ⸻ 4. 수업 후기 목포 더나인센터는 헬스 회원 없이 PT와 필라테스 전용 시스템으로 운영된다. ✔️ 파워렉 3대 / 힙업 머신 4대(목포 최다) ✔️ 3D 진동 파워플레이트 PRO7 (목포 유일) ✔️ 스포츠...

  소잡한 일상(2025-05-30 22:27:00)

  
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  몸이 너무 뻐근하고 자세도 안 좋은 것 같아서 필라테스 한번 제대로 배워볼까 고민하던 차였거든. 방문 계기 인터넷 검색하다가 석현동필라테스 후기가 좋길래 '더나인PT&필라테스'를 알게 됐어. 여기 평점이 꽤 높더라구. 네이버에서 예약하고 방문했어. 전화로도 예약 가능한 것 같았는데, 나는 네이버 예약이 편해서...

  skgg1117님의 블로그(2025-09-28 03:40:00)