전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

• 새해 몸 관리 다짐은 열정이 아니라 전략과 이해가 먼저입니다. 몸 관리는 ‘살 빼기’가 아니라 ‘기능 회복’이다 많은 분들이 새해 목표를 체중 감량으로 설정합니다. 하지만 현장에서 수많은 회원들을...

  용현동 체형교정 & 다이어트 PT | 김성대트레이너(20251224)

  

• 운동도 시작했고, 식단도 정리했고, 올해는 다를 거라는 다짐도 했죠. 그런데 이상하게... 이 시기엔 혼자 버티기보다 몸 상태를 정확히 점검해주는 환경이 훨씬 중요해집니다!...

  빅브로짐 휘트니스 상도점(20260106)

  

• “대부분의 새해 다짐은 몸 상태를 모르고 시작해서 실패해요.” 이 말이 너무 와닿았어요. 생각해보면 우리는 항상 ‘이번엔 열심히 해야지’만 생각하지 지금 내 몸이 어떤 상태인지는 안 보거든요 개인레슨...

  보니따필라테스 용암점(20260106)

  

• 몸을 위한 다짐을 실천하는 것은 건강한 삶을 유지하는 데 필수적입니다. 하지만 많은 사람들이 의지를 잃거나 중간에 포기하는 경우가 많습니다. 이 글에서는 효과적인 관리 방법을 통해 몸을 위한 다짐을...

  세계 여행의 정취(20260213)

  

• 그래도 새해 다짐을 적어보는 건 역시 새해의 묘미!!! 올해도 해본다. 몸 돌보기 역시 몸 돌보기가 첫번째! 올해의 목표는 공복시간 유지하기. 식간 공복시간을 적어도 4시간 이상은 유지해야 하는데 집에 있다...

  매일매일 읽고 쓰는 삶(20250101)

  

• 새해 다짐 리셋 내 몸에게 주는 특급 선물 타임이 왔어요 찐 베테랑 쌤들의 친절함에 눈물 찔끔했어요 (feat. 태닝까지) 일단 기구들이 이렇게 많아도 사용법 모르면 무용지물이잖아요? 근데 여기 트레이너...

  나만의 작은 기쁨록(20260218)

  

• 실제로 용두동 헬스장 현장에서도 연초에 몸 상태가 급격히 나빠졌다고 느끼는 사례가 반복된답니다! 이번 글에서는 새해 다짐이 왜 건강을 해치는 결과로 이어지는지, 그리고 어떤 선택들이 몸을...

  헬스 에이치짐(20260112)

  

• 많은 다짐을 했을 텐데요. 금연과 더불어~ 다이어트, 몸만들기는 매년 단골(?) 새해 다짐으로 꼽히고 있죠~?!ㅎ 요즘 위고비, 마운자로와 같은 약물을 통해 쉽게 다이어트를 하시려는 분들이 계신데요. 효과적인...

  안산을 대표하는 프리미엄 헬스/PT 센터 샤인바디짐(20260102)

  

• 과일의 효능과 이를 통한 건강 관리 방법을 이해함으로써, 보다 건강한 삶을 위한 다짐을 할 수 있을 것입니다. Q) 과일이 건강에 미치는 영향은 무엇인가요? A) 과일은 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여...

  빛의 수호자(20260204)

  

• 몸과 마음에 속삭이는 꾸준함의 노래, 오늘을 위한 작은 다짐 몸과 마음에 속삭이는 꾸준함의 노래... 전문가는 우리의 몸 상태와 한계를 이해하고 안전하게 안내해주는 존재지만, 동시에 감정적인 지지자가...

  233tht4w님의 블로그(20251102)