전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

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  둔산동PT, 대전 선수트레이닝의 메카! 함께 트레이닝 센터 대표, 건강운동관리사, 선수트레이너 Terry 입니다! ​ 오늘은 저번달 함께 트레이닝EDU에서 진행했던 신장성 트레이닝 Feat.Exxentric 세미나 후기와 다음 일정을 포스팅 해볼까 합니다. 찐 신장성 수축 운동기구 신장성 트레이닝 세미나는 말 그대로 신장성...

  함께 선수&퍼스널 트레이닝(2026-04-07 22:57:00)

  
• ​ ​ 강서구청PT를 찾으면서 가장 고민됐던 건 정말 변화가 있는지, 그리고 꾸준히 다닐 수 있는 곳인지였습니다. 오늘은 화곡역PT, 강서구청PT 중에서 좋은습관PT 강서구청점을 선택해 실제로 10kg 감량과 체력 변화를 경험한 회원님의 이야기를 소개해보려고 합니다. ​ 바쁜 일상 속, 몸의 변화를 느끼다 1월부터 6월까지...

  좋은습관 리브바레 강서구청점(2025-12-30 15:11:00)

  
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  수업후기 START ↙ ​ ​ ​ 이제 6시에 오면 아직은 환한 바깥을 보면서 운동할 수 있다. 쩌어기 벚꽃도 보이고 하늘이 이뻐서 찍어보았다. ​ Prep (준비운동) 🔹 Prep...raise ✔ Full ROM half kneeling windmill 준비운동이 좀 많쥬? 이게 재활 PT의 특징 중 하나인 것 같기도 하고. 16회차 동안 이런 준비운동 덕분에 운동...

  뺙뺙 삐야기 일상 (•ө•)(2026-04-08 14:49:00)

  
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  힘들었던 Box Jump 순간적인 힘과 파워 착지까지 해야 하는 운동이라 살짝 무섭기도 하고 나중에 다리에 힘도 풀리더라고요~ 6회씩 2set만 하는데도 가장...차 운동의 운동일지까지!! 8회차까지 다녀보고 느낀 송도재활PT 피지오스튜디오 송도점 PT의 장점은 내 몸에 맞게 무리하지 않는 선에서 운동을 시키신다는 점인...

  워킹맘 쩡이의 육아ON 리뷰LIFE(2026-03-18 22:02:00)

  
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  Step Box Step Sequance 3 을지로입구 PT 발목 인대 파열 재활운동 다섯 번째는 사이드 스텝입니다. ​ 스텝박스를 사이에 두고, 좌우로 왔다 갔다 스텝을 밟습니다. ​ ✅️이때 중요한 것은 두 가지입니다. ​ 1️⃣발목을 강하게 밀기 2️⃣지발가락을 강하게 누르기 ​ 반대편으로 넘어가려고 할 때, 지지했던 발목을 강하게 눌러서 힘...

  을지로 해핏 PT / 오직 나만을 위한 운동 공간(2026-04-10 18:54:00)

  
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  오늘 수업은 오전 10시에 했다!! 사실 그 전날 5월에 생일인 친구들과 다같이 생일파티해서 술을 많이 마셨다...숙취가 있는채로..ㅗㅜㅑ (새로에서 나온 살구맛 소주 마셨는데 맛있더라..ㅎㅎ) 이 사실은 선생님께 비밀로 한채로 운동 시작 ~~~ ㅎㅎㅎ 오늘은 하체 운동(전반적으로 엉덩이 + 고관절 운동)!! 하체 하기...

  하루일지(2024-05-25 16:21:29)

  
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  투자해보세요 상체 움직임이 달라집니다🔥 ✉️재활 및 운동 문의 @physical._.box 높은 퀄리티 케어 + 운동으로 보답하겠습니다 일반인, 선수 All in one care를 꿈...소도구는 소중히☺️ (대표님한테 혼날 각오로 올립니다) ⸻ #재활pt #다사pt #흉추가동성 #폼롤러스트레칭 #피지컬박스" 15 likes, 0 comments - pt_gijuns...

  피지컬박스(2026-03-19 18:40:00)

  
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  ITEM BOX / 30×40×15mm / 5 Versions / 1ea - ACRYLIC CHARM / 38×50mm / 1 out of 2 random - PIN BADGE / 25×25mm / 5 Versions / 1ea - TINY PHOTOBOOK / 35×50mm / 1ea / 88p - DECO STICKER / Various sizes / 5 Versions / 3ea ​ ✅ 가격 : 17,100 (세트 85,500) <ID PASS ver.> ✅ 구성 - OUTBOX / 150×150...

  날것의 덕질일기(2026-03-24 21:53:00)

  
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  역삼점" PT 수업 후기 ♥휴메이크휘트니스 역삼점♥ ⏱️ 영업시간 평일 06:00 ~ 24:00 주말 08:00 ~ 20:00 2,4번째 일요일 정기... blog.naver.com ​ 💪 Y레이즈 Y-Raise ​ 어깨라인의 완성, Y레이즈 지난 주와 마찬가지로, 나같은 사무직 직장인 거북목, 말린어깨 고민이 있으신 분들께 정말 좋은 운동! Y레이즈! 나는 1...

  혠주 일상 로그(2026-02-12 13:07:00)

  
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  끊고 무제한 수강할 수 있어서 더 가성비 좋은 것 같더라구요. ​ ​ ​ 응암동PT 운동 후기 매일 매시간 달라지는 운동 프로그램으로 칠판에 오늘의 운동이 적혀...Fat burning Amrap 15 min time cap 5 sqt clean 5 devil press 10 bench or box jump over 크로스핏 용어를 사용하더라고요. ​ 오늘 목표는 전신운동으로, 웜엄...

  공실이의 맛집탐방 블로그(2026-02-14 09:35:00)