전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

• Max burpee over row 벤치프레스는 제대로 배운게 처음이라 좋았습니다 까먹지않게 바닥에 와드 수행을 기록기록 마지막으로 인증샷!!! #서이추환영 #서이추 #마산 #댓거리 #크로스핏 #크로스핏GTG #드랍인

  페페의 슬기로운 생활(20231025)

  

• 게슴게슴 꺼벙꺼벙 개뚱땡이들 (GTG Pullup) Session 1 1. Conditioning 3 rounds of 3... 2×20 RDL A. 16k KB *2 - 20k KB *2 B. 95 - 125 크로스핏 혼 카페 : www.cfhon.com

  [여의도 크로스핏혼] 전제완 CrossFit Log(20160111)

  

• 저도 크로스핏을 할 때 1RM을 체크 하는 날이 있는데 이 때 개인신기록 을 세우면 쾌감을 느낍니다. 그래서 파워리프팅을 하는 사람들을 이해할 수 있습니다. . . 내가 원하는 목적이 스트렝스라면 GTG의 개념을...

  스포츠재활의 모든 것(20230531)

  

• 크로스핏 (Crossfit) 크로스핏이란? 이번 시간에는 요즘 새롭게 각광받고 있는 운동인... § GPP: General physical preparedness, aka "fitness." § GTG: Grease the Groove, a protocol of doing many sub-maximal sets of...

  미스터S 의 IN&OUT (indoor&outdoor)(20111110)

  

• GPP: General physical preparedness, aka "fitness." GTG: Grease the Groove, a protocol of doing... 분들이 크로스핏을 알게 되면서 혼동하거나 잘 알고 있지 못한...

  I LIKE CROSSFIT(20090220)

  

• 런지를 무리없이 할 수 있다면 크로스핏와드를 소화할 수 있을 것이다. MRI 찍는 다면 체크 할 곳... GTG - 편측성운동 한팔푸쉬업 + 피스톨 2. 컨디셔닝 - 편측성 운동 time cap 5min / 10min 100 swing 원암스윙...

  Challenger(20180302)

  

• GTG훈련(Grease the Groove) 이건 홈짐을 만들면서 시작한 운동이에요. 기본 훈련 방향성은 PTP훈련이랑... 권혁TV에 거인화 루틴, 에렌TV의 크로스핏WOD(스트렝스. 컨디셔닝. 유산소) 추가적으로 요즘 관심이 많이...

  김성진의 더 나은 내일(20211109)

  

• #크로스핏을 하시는 분이나 #캐틀벨을 다루시는 분들이라면 한번쯤은 들어보셨을 이름인데요 #스트롱퍼스트의 창시자 이기도 합니다. gtg training gtg 트레이닝의 요점은 한번에 많이 하는 것이 아닌...

  ## 중화역 PT jptgym(20190404)

  

• 3월7일 새벽에 발표된 #크로스핏 오픈 "25.2" 2025년 두번째 와드는 2022년 오픈 3번째 와드의... be/gtg5SDkPvZw 9'27" 히히히 1트보다 거의 2분 단축!! 역시 오픈은 하이바인가 ㅋㅋㅋㅋ 진짜...

  제약회사 연구원의 운동 Life(20250311)

  

• A1: 4x8 Dragon Flag A2: 4x6 Ring "I" A3: 4x10 V-Sit A4: 4x15 Push Ups 오늘은 피로해서 gymnastic wod만 간단하게 하고 GTG로 이것저것..하고 마무리.

  Movement(20160713)