전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

• 안녕하세요 더짐 망원점 베테랑 트레이너 카이쎈세입니다. 운동 후에 꼭 단백질 보충제를 드세요! 그래야 근육이 생겨요!라는 말 많이 들어보셨죠~? 단백질 보충제는 운동 후 빠르게 단백질을 보충하기...

  더짐(20250422)

  

• 짐릿(Gym Lit) 서울특별시 마포구 동교로23길 7, 지1층 (동교동) The Movement 서울특별시 마포구... (성산동) 더짐(THE GYM)망원점 서울특별시 마포구 월드컵로 134, 금수빌딩 지하1층,지하2층 일부호...

  낚시, 여행, 캠핑, 숙박, 헬스, 미용, 골프 취미~(20251226)

  

• 짐릿(Gym Lit) 서울특별시 마포구 동교로23길 7, 지1층 (동교동) The Movement 서울특별시 마포구... (성산동) 더짐(THE GYM)망원점 서울특별시 마포구 월드컵로 134, 금수빌딩 지하1층,지하2층 일부호...

  낚시, 여행, 캠핑, 숙박, 헬스, 미용, 골프 취미~(20240125)

  

• 더짐 망원점 카이쎈세입니다~ 오늘은 코어근육에 대해서 알아볼거에요! 항상 중요하다고 하는 코어근육은 도대체 무엇인가. 이것을 강화하려면 어떻게 해야하는가 이런 것들을 앞으로 알아보겠습니다! 그...

  더짐(20250104)

  

• 안녕하세요 더짐 망원점 카이쎈세입니다. 오늘은 코어이야기 3번째를 다루도록 하겠습니다. 지난번 포스팅에서 횡경막호흡(복식호흡)과 흉식호흡애 대한 이야기를 해봤습니다. https://blog.naver.com/thegym_kai...

  더짐(20250120)

  

• 안녕하세요 더짐 망원점 카이쎈세입니다. 회원님들께서 복식호흡은 좋은 호흡이고 흉식호흡은 나쁜 호흡이다라고 많이 알고계시더라구요. 그런분들 계신가요~~?? 그에 대한 답을 알려드리기 위해서 오늘은...

  더짐(20250112)

  

• 안녕하세요 더짐 망원점 카이 쎈세입니다. 지난번 잠의 중요성을 알려드렸습니다. 오늘은 잠을 방해하는 아주 흔한 녀석에 대해서 알아보려고 합니다. https://blog.naver.com/thegym_kai/223716588377 지난번 포스팅...

  더짐(20250108)

  

• 안녕하세요 더짐 망원점 카이쎈세입니다. 지난 시간 교감 신경과 부교감 신경에 대해서 설명드렸습니다. https://blog.naver.com/thegym_kai/223731957482 오늘은 교감 신경계가 과활성화 되었을 때 어떤 일이 생기는지...

  더짐(20250218)

  

• 더짐 망원점 카이쎈세입니다. 건강을 지키기 위해서는 운동 식이 휴식 이 3가지가 중요하다고 하죠? 여기서 휴식은 잠입니다 잠 다른 건 휴식아니에요~~~ 핸드폰 보고 누워있기 티비보기는 휴식아닙니다. ㅎㅎ...

  더짐(20250106)

  

• 안녕하세요 더짐 망원점이에요! 가공식품,외식,배달이 잦아지는 현대 식사에는 무기질이 부족해지는 경우가 많아요. https://blog.naver.com/thegym_kai/223677534442 그 이유에 대해서 작성해 놓은 글이 있으니...

  더짐(20241208)