전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

• 더 많이 버티는 사람이 이기는 운동이 아니라 몸과 숨이 함께 움직이는 사람에게 오래 허락되는 운동입니다. ​ 3부에서 그 감각을 직접 경험해보세요. 마음바른휘트니스 세종특별자치시 보듬3로 160 아이콤타워 5F ​ ​ #마음바른휘트니스 #마음바른필라테스 #세종헬스장 #세종피티 #아름동헬스장 #아름동피티 #고운동헬스장...

  마음바른 트레이너(2025-12-23 08:00:00)

  
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  어깨 ➡️ 바른 자세 ✔️ ​ ​ 헬스장 PT를 꽤나 받아봤는데, 나 같은 경우에는 교정운동 위주로 했어서 기기 머신이 서툴고 어렵다. ​ 시티드로우 = 발판에 다리는 펴되, 무릎은 살짝 굽히고 손잡이 그립을 잡으면 무릎 아래 오금 부분도 땡기는 느낌 ​ + 단순히 팔만 접었다 폈다 팔운동이 되지 않게 제대로 등근육 타겟이 잡힐...

  moments of love & happy ♡(2025-12-27 06:21:00)

  
• 하이엔드 휘트니스 센터 3회차 PT 후기 지난주는 하체를 앞, 뒤 나눠서 힙업을 했다면 이번주는 당기는/미는 운동으로 나눠서 진행했습니다 ​ ​ ​ ​ 3회차는 당기는 운동인 등 운동을 메인으로 했는데 바른 체형을 만들기 위해 꼭 필요한 운동이에요 ​ ​ ​ ​ 랫풀다운 - 시티드로우 - 로우로우 - 뉴트럴그립 로우 총 4가지 운동...

  All is well :-) 몽꾸의 인생여행(2025-12-07 21:27:00)

  
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  줄여 바른 자세로 편하게 생활하는 것이었거든요. ​ ​ 트레이너 선생님께서는 스트레칭과 근력 운동을 병행해야 효과가 오래 간다고 하시며, 라운드 숄더와 거북목...운동 위주로 프로그램을 구성해 주셨어요. 역시 체형을 고려한 광주휘트니스는 다르다는 느낌을 받았습니다. ​ ​ 처음 운동을 시작했을 때는 솔직히 근육을...

  시작하는맘(2026-01-08 20:00:00)

  
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  주시면서 바른 자세를 알려주셨는데, 괜히 혼자 끙끙대며 하다가 자세 망치는 스타일인 저에게는 큰 도움이 되었어요. 상담을 받아보면서 느낀 점도 좋았습니다. 보통 헬스장 상담이라고 하면 가격이나 이용시간 정도만 설명하는 경우가 많은데, 이곳은 제 생활 패턴, 수면 습관, 목표 체중, 통증 부위까지 꼼꼼히 체크...

  jun71215님의블로그(2026-01-12 11:17:00)

  
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  있다 ​ 헬린이라면 알듯.. 약간 헬스장에 가서 기구사용하거나 운동하려고 할 때 괜히 눈치보게 된단 말이죠....? ​ 헬스장 내부 (한달 실사용 후기) ​ 화곡동 헬스장 휘트니스팬덤짐은 화곡역 6번출구에서 도보 2분이면 도착할 수 있어서 교통도 좋고 주변 편의시설도 많다! ​ ​ 24시간 헬스장을 선택한 이유는 새벽 일찍...

  수딩이의 기행.zip(2025-11-17 22:24:00)

  
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  가장 마음에 들었던 부분은 유산소존이다. 천국의 계단이 무려 6개나 있다! 헬스장 피크시간에는 천국의 계단을 하기위해서 눈치게임을 해야하는데 6개나 있으면...상급자 분들도 운동하기 좋을 것 같다. 공덕역 헬스장 휘트니스엠 공덕2호점에는 스트레칭존이 따로 있어 운동전후로 몸을 풀어주기 좋다. 폼롤러도...

  nini's UniVERSE(2025-12-15 21:51:00)

  
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  샤인휘트니스 미사역점을 추천드립니다!! ​ 미사역에서 도보로 5분도 채 걸리지 않는 거리라 접근성이 정말 좋았고, 건물 구조도 이용하기 편했어요. ​ 1층과 지하...있어서 운동 전후로 층 이동할 때 번거롭지 않았던 점도 정말 마음에 들었습니다. ​ 이런 사소한 부분들이 막상 꾸준히 다니면 체감이 크더라고요. 이번...

  The Note by YS.(2026-01-02 12:56:00)

  
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  주의하기로 마음먹었다. 필라테스 셋째 날. 바렐의 꽃. 트리 자세를 배우다! 이번에 본 기구는 바렐이라는 기구이다. 바렐과 필라테스 공을 사용하여 사이드...수 있다는 것에 쾌감이 드는 배짱이었다. 그리고 필라테스를 할 때마다 바른 자세를 잡는 것에 익숙해져서 정말 재미있다고 생각했다. 필라테스 넷째 날...

  배짱이의 맛있는 일상(2025-09-30 22:50:00)

  
• 이용 후기 유성구 헬스장에서 운동을 시작하면서 저의 상태를 평가받는 일이 무척 긴장이 되었는데 운동의 시작인 인바디를 다시 체크하면서 다른 헬스시설...운동습관, 수면, 물마시기 등은 인생을 살면서 더 중요하게 지키게 되어서 정말 만족스러워요!! 유성구 헬스장, 상대동pt 봉명동pt 바른휘트니스 추천하는 이유...

  지구사랑 삼남매(2025-08-06 23:34:00)