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• 이날 본투짐 율량동 헬스장에서 스쿼트를 하는데 한상권 트레이너... 본투짐은 낮에 쨍한 하늘이랑 뻥뚫린 뷰에서 유산소 할 수 있어서... 챙겨주는 본투짐 트쌤있는게 훨씬 든든하긴 해요. 운동시작하면서 좀 더...

  일상의 끄적임의 힘(20250801)

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• 이번 율량동 헬스장 본투짐에서 수업한 내용은 하체 운동 중에서도 CARs를 배웠는데 고관절이... Hip CARs 스트레칭 방법 4.수업 후기 & 느낀 점 5.이런 분들께 추천! 6.마무리 1.CARs 운동이란? Controlled Articular...

  일상의 끄적임의 힘(20250508)

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• 율량동 본투짐 소개할게요! 본투짐 위치 다니고 있는 본투짐은 우선 율량동 푸르지오 앞쪽에 있는데 -건물 3층 카운터,샤워실 -건물 4층 PT룸, 헬스장,포징룸 처음에 다닐때 요청하면 헬스장 투어하실 수 있어요....

  일상의 끄적임의 힘(20250103)

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• 율량동 본투짐 박건후 트레이너님이 자세를 잡아주시니까 진짜 너무 바들거리고 목표한 횟수도 제대로... 목스트레칭 #PT후기 #손목강화운동 #스플릿스쿼트 #케틀벨운동 #케틀벨스윙 #스플릿스쿼트자세

  일상의 끄적임의 힘(20240921)

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• PT 기록 #청주헬스장 #율량동헬스장 #율량동24시헬스장 #율량동PT #청주PT #여자등운동 #등운동 #초보자등운동 #밴드등운동 #와이드풀다운 #헬스장등운동 #한상권트레이너 #본투짐 #청주율량동헬스장 #율량동PT후기

  일상의 끄적임의 힘(20241018)

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• 제가 다니고 있는 청주 24시간 헬스장 본투짐은 3층은 개인 PT 상담실같은 곳이 있고 4층은 헬스장으로... 율량동 PT 박건후 트레이너 3회차 PT 후기 #율량동헬스장 #율량동PT #청주PT #청주헬스장 #박건후트레이너...

  일상의 끄적임의 힘(20240914)

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• 헬스장 본투짐도 이번 청주PT 시간에 맞춰서 갔다가 사람이... ▶3대 운동: 데드리프트, 스쿼트, 벤치프레스 근데 청주 본투짐에서... 으로 마스터는 아직 못했지만 본투짐 PT룸에서만 수업을 진행했는데요....

  일상의 끄적임의 힘(20250516)

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• 본투짐 한상권 트레이너 쌤이 제가 후면 어깨와 회전 근개 사용 쓰임을 잘... 율량동 본투짐에서 하고 있는 청주 pt랑 개인 운동으로 다시 체력 늘려보려고요! 청주 율량동 헬스장 본투짐 -한상권 트레이너...

  일상의 끄적임의 힘(20241220)

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• 헬스장 본투짐에서 진행했어요. 순서는 -인클라인 덤벨 프레스... 율량동 본투짐에서 진행한 율량동 pt 기록이에요! 1.인클라인 덤벨... ▶율량동 본투짐 한상권 트레이너 이때 체크할 부분은 왼쪽과 오른쪽이...

  일상의 끄적임의 힘(20250404)

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• ▶기본 윈드밀 동작 후기 확인 청주 pt를 진행하면서 바텀업 그립을 진행하게 되면 일반 그립 형태보다... 하시려면, 본투짐의 스트레칭존과 프리웨이트존이 다소 붐빌 수 있으니 참고하세요! 대신 율량동 헬스장...

  일상의 끄적임의 힘(20250925)

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