전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

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  12회권 (250000) * 1M (270000) * 3M (760000) * 6M (1450000) ​ 😄 방문자 후기 ​ 학생과 소통을 잘해요 : 12명의 리뷰어가 평가했습니다! 맞춤 지도를 잘해줘요...평가했습니다! ​ #마포크로스핏 #염리동크로스핏 무한크로스핏 서울특별시 마포구 큰우물로 49 지하1층 무한크로스핏 아래 다양한 정보를 꼼꼼히 알아보세요

  올플레이스(2025-03-01 18:20:00)

  
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  있는게 오픈게임입니다.😄👍 ​ ​ 오픈와드 25.1, 25.2, 25.3 모두를 완주한 사람들은 이렇게 뿌듯하고 신나고, 다같이 서로 토닥이며 칭찬합니다! 너무 멋진 무한크로스핏 패밀리!😘🫰 ​ 오픈 25.3 은 와드가 이것이었습니다. 😊☝️ For time: 5 wall walks 50-calorie row 5 wall walks 25 deadlifts 5 wall walks 25 cleans 5...

  무한크로스핏-레벨3 노고은코치(2025-03-20 14:20:00)

  
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  나간 미노 얼굴을 보면... 우리 가 얼마나 힘든지 알 수 있음 ㄷ ㄷ 크로스핏랩 후기사진에서 퍼옴 운동이 끝나면 대충 이렇게 기록을 적어주시는데 이게 하다...위로 올라갔다가 내려오기(살짝 무서움), 스쿼트, 런지 그리고... ​ 무한도전에 나왔던 로잉머신도 함... 로잉머신은 처음해봤는데 생각보다는 안힘들었던 것...

  생각하는 고갱(2025-03-18 17:37:00)

  
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  많았어요! ​ ​ 크로스핏 수업은 코치님 두 분이서 진행해 주셨어요 한국처럼 코치님께서 동작이랑 와드 설명을 해주신 뒤 각자 동작을 체크하고 와드를 진행해요...고파졌어요 다시 1군 시내로 이동해서 가보고 싶었던 차이빌리지라는 해산물 무한리필 가게로 갔어요! ​ ​ ​ ​ 차이빌리지(랍스터, 해산물 무한리필) Chài...

  팡이 이야기(2025-03-25 11:40:00)

  
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  일단 체력이 안 좋아서 하트핏만 하기로 했다. 다음달에는 크로스핏도 해야지!! ​ ​ ​ 신풍역 크로스핏 시간 아침 7시부터 오후 10시까지 운동할 수 있도록 스케쥴...찍어봤다. ​ ​ ​ 샤워실에 물도 짱짱하게 잘 나오고 쾌적했다. ​ ​ ​ 본격적인 운동 후기 하트핏 나는 30분짜리 하트핏을 하고 있는데 너무 힘들다. 근데 짜릿...

  비포장 후리로드(2025-03-27 23:13:00)

  
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  그래서 오늘은 스내치만 빈 바벨로 주구장창 들었다 내렸다 무한 반복만 했어요 ​ 아참 스내치를 끝내고 버피테스트 20개 하라고 해서 그건 열심히 했습니다...막 나더라고요 크로스핏을 본격적으로 해볼까 하하 ​ 연신내역 크로스핏 엠비션 체험 후기 개인적인 생각으로 한 번에 다관절을 움직이고 운동하는 데 있어서...

  [건강][맛집][일상](2025-01-20 10:16:00)

  
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  있고 어떻게 타는건지 알아보겠습니다. ​ ​ ​ 로잉머신 직접 경험해본 후기 크로스핏 발리 인 미사 ​ ​ ​ ✔️로잉머신이란? 로잉머신(Row Machine)은 노를 젓는 동작을...단련할 수 있는 유산소 및 근력 운동 기구입니다. 크로스핏을 하면서 저도 알게 되었는데요 일전에 무한도전에서 한번 나오면서 많은 관심을 받기도 했었죠...

  둥언니의 아웃도어 라이프(2025-03-15 02:24:00)

  
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  Row - 무한도전 로잉머신 16 칼로리 (각자 8칼로리) 20 Toe to Bar / 24 AB Sit up - 토두바 20개 혹은 24개 윗몸일으키기 (각자 10개, 12개) 16 Hang Snatch - 역도동작 (각 8개씩) ​ +추가설명 토투바는 철봉에 매달려서 다리가 철봉이 닿게 하는 운동인데 일단 코치님이 매달리기 15초 시키신다음에 차근차근 단계별로...

  천방지축 짱슬님의 블로그(2025-01-06 09:18:00)

  
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  차라리 죽여..;;; ​ ​ ​ 코치님과 순두부찌개를 좋아한다던 회원분들과.,., 함께 아니 나만 와드 끝나서 얼굴 시뻘중(김원중 별명임) 이잖아요;;; ​ 여튼 .... 방콕 크로스핏 후기 끝 어디를 추천하느냐 ​ ​ ​ 얼굴복지, 스윗함, 개안 - 크로스핏 나가 무한 화이팅, 존내큰 박스 - 트레이닝그라운드수쿰빗 ​ ​ ​ 그럼... 안녕

  ohh_suzy_q(2025-03-26 16:33:00)

  
• 진행한 후기예여.ㅎㅎ 네이버 지도 크로스핏 라이크 naver.me 거두절미하고 시작합니다. ​ 화요일에 간 수업 와드다: 3 Rounds: 200m Run 15 Hand Stand Push Ups -> 15 Military Press 로 대체 10 Hand Release Push Ups -> 10 Knee Push Ups 로 대체 ​ Buy out: 30 Clean and Jerk Time Cap: 15 mins 런/밀프/푸쉬업을...

  after all this time(2025-04-12 22:22:00)