전국 체력 단련장 지도 정보
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버전 : 4 / 2024-11-30 13:50:31
로얄짐 2호점
서울특별시 마포구 합정동 362-1
'PUSHUP GYM'에서 0.1km
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LIFE TIME PT (라이프타임피티)
서울특별시 마포구 합정동 412-2
'PUSHUP GYM'에서 0.1km
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우리짐
서울특별시 마포구 상수동 321-1
'PUSHUP GYM'에서 0.2km
070-8862-8904
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피티(PT)전문 헬스엔 플레이스 합정점
서울특별시 마포구 서교동 396-46 에이치포빌딩
'PUSHUP GYM'에서 0.2km
02-336-9688
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허니짐
서울특별시 마포구 서교동 398-5 상상하는 사람
'PUSHUP GYM'에서 0.2km
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크로스핏 칸
서울특별시 마포구 서교동 404-15번지 지하1층
'PUSHUP GYM'에서 0.3km
02-332-4936
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피트니스랩
서울특별시 마포구 상수동 313-3
'PUSHUP GYM'에서 0.3km
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피트니스플랜비
서울특별시 마포구 합정동 413-5
'PUSHUP GYM'에서 0.3km
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참여한 후기를 풀도록 하겠다..^^ 우연히 인스타그램을 통해 보게... blog.naver.com 잘 쉬는 것도 중요하니깐요,, 허허.... 9월 10일. 화요일 - 2:30 x 10Set ODD: 220/180m Rowing 20 Push up EVEN: 80 DU 8 Hang Power Clean 2분 30초라 쉬는 시간이 좀 있었는데,, 10R 해야 함^^; 운동만 끝나면 말짱함 사진 찍힐 때...
DORA의 일상 ( v^-゜)♪(2024-09-14 22:58:00)
있는 gym 좋아🙏 운동하는 시설이 지상에 위치한 경우가 생각보다 많이 없는데.... 대로변 건물 2층 굿 햇볕도 잘 들어오고 환기도 잘 될듯. 2층은 웨이트 트레이닝을 할 수 있는 기구들이 있고, 맨몸 운동을 할 수 있는 공간으로 구분되어 있다. 사물함 / 트레드밀(런닝머신) 5-6대 내부에서 계단으로 이어지는 3층...
Life log(2022-04-16 22:26:00)
ARM PUSHUP 자세에서의 등척성운동을 하도록 했고, 별 다른 도구없이 승모근을 활성화 시킬 수 있는 동작들, 그리고 활성화 이후에 해야 할 등척성, 신장성 운동들을 교육했습니다. 당장 단축성 운동을 시도 하기에는 불균형과 불안정성이 많이 나타났기 때문에 등척성, 신장성 운동으로 후면의 승모근과 주변의...
Exercise is Medicine(2022-01-05 15:00:00)
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