전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

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  새로운 기출문제를 미리 알 수가 있습니다 : ) 그리고 앞 타임 사람들에 후기를 시험 보기 직전에 보고 들어갈 수 있어요 (오픈채팅방은 필수!!✨) ​ ​ 실기, 구술...분들께 이 글이 도움이 되었으면 좋겠어요🙏🏻 회원님들이 강남에 피티&필라테스 시도하다 언제 확장하냐고 많이 물어보시는데 차근차근 제대로 준비해...

  @sido_daeun(2023-10-16 15:14:00)

  
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  공간이구요 ​ ​ 스르륵 이렇게 닫으면 강사선생님과 프라이빗하게 내 자세와 호흡을 눈치 볼 필요없이 제대로 배울수 있답니다!! ​ ​ 저는 예전에 필라테스를 그룹피티로만 받아봐서 내 자세가 정확한건지 운동이 되고 있는건지 알수 없었는데 이곳 필라테스PT시도하다 에서 로마나 강사 님께 자세 나 호흡법을 제대로...

  먹방 좋아하는 미니의 공간(2019-07-23 14:29:00)

  
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  웨이트를 시도하다 보면 인터넷에 있는 동영상을 보곤 하는데, ​ 자세도 왠지 어정쩡한 것 같고 자극점이 이게 맞는지도 모르겠고, ​ 무엇보다도 제대로 움직임을...보면 처음의 의욕이 금방 사라지는 게 다반사죠. ​ 그러나 소그룹 피티로 시작한다면 같이 운동하는 분들과 강사님의 에너지를 함께 받을 수 있기 때문에...

  운동하고 싶어지는 곳!(2023-05-08 12:14:00)

  
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  부상의 위험을 줄일 수 있다> ​ ​ 관절 통증을 개선하기 위해 홈트레이닝을 시도하다 오히려 부상을 입는 분들이 많은데요. ​ ​ 동영상을 보고 홈트를 하는 것은...강사 고영호 대표의 전자책 발간 Previous image Next image 전자책을 읽고 남겨주신 강사님들의 후기입니다. ​ ​ 목동역에 위치한 에센셜필라테스앤피티 내부...

  Standard(2024-05-22 20:40:00)

  
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  일어서기를 시도하다 수없이 넘어지죠. ​ 그렇게 성장하다 일어서고, 걷고, 결국 달리기까지 할 수 있게 됩니다. ​ ​ ​ 웨이트도 마찬가지입니다. ​ ※ 처음부터 잘하고 고중량을 드는 사람은 없습니다. ​ ​ 1. 아주 기본적인 인체의 움직임들을 배운 후에 호흡을 쓰는 방법, 발가락 움직임을 쓰는 방법, 제대로 걷는 방법...

  헬스보이짐 필라걸 불광점(2024-04-30 22:30:00)

  
• 고중량을 시도하다 대부분의 사람들이 다친다. ​ ​ ​ 6. 운동하면서 닭가슴살만 먹는 이유? ​ ​ 간편하고 저렴하다. 이 이유 말고는 없다. 닭가슴살이 맛있어서 먹는 사람 못 봤다. 경제적 여유가 있다면, 소고기 먹자. 회 사 먹자. 비위가 좋다면 식용 곤충도 먹자. 근육 성장엔 단백질이다. 여러 분야의 운동선수들이 챙겨...

  laonfitness-b님의블로그(2023-12-11 16:30:00)

  
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  번에 시도하다 포기했던 푸쉬업을 할 수 있는 그 날을 위해(!!!) 벽에 먼저 대고 푸쉬업하는 운동을 했다. ​ 언젠간 바닥에다 대고도 할 수 있겠지! ​ ​ 그쯤...곳에서 이제 구만~~~~!! 을 각 근육들이 외치기 시작했는데 마지막 피날레를 필라테스 체어 기구에서 운동을 하면서 정점을 찍었다.. ​ ​ 그러고 다시 복근 운동...

  잔수의 두부와나 :-P(2023-07-21 17:01:00)

  
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  번시도하다 도저히 안돼서 결국 포기.. ​ 그래서 내몸보다 가벼운 머신으로 비슷하게 버티기 운동을 하기로했다 아마 이쌤이랑 처음해보는 머신인듯? 이녀석 이름은 버티컬 체스트 프레스 ​ 그다음에 만난 녀석은 풀다운머신 손잡이 바를 2번 바꾸어서 랫풀다운 진행 한번은 머리 앞으로 한번은 머리 뒤로 ​ 그리고 마지막...

  기록이자 추억(2023-07-30 16:44:00)

  
• 필라테스나 피티와는 다른 걱정.. 어쩌면 생명을 위협할수도(?) 있으니까..! 그래서 유튜브를 찾아봤다. 초보수영복! 준비물! 수영 처음배우는 후기 이런 거! 의외로 그런 자료는 많이 있다. 인터넷 서치해보면 도움 많이 받을 수 있을 것이다. ​ 2. 준비물 야무진 쿠팡 와우회원인 나~ 수영복 수모 수경 수영가방 모두...

  봄의 새싹들처럼(2023-07-05 12:59:00)

  
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  한다고 시도하다 3일만에 때려치우고의 반복이었다. ​ ​ 헬스장에 다닌 적 있지만 근력운동은 할 생각도 안하고 런닝머신만 1시간 걷고 가서 전혀 재미를 느끼지...허리도 안좋아지고 67키로를 돌파하면서 최고몸무게를 찍어서 필라테스와 피티와 고민하던 중에 여러 헬스장 다녀본 동생이 다이어트짐 피티 진짜진짜 잘...

  무심하게살기(2022-07-14 01:14:00)