전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

• [영등포크로스핏/크로스핏박스] 크로스핏무브먼트 crossfit movement 후기 <시설편> 무료체험 신청을 하고 영등포에서 제일 핫 하다는 크로스핏 박스 '크로스핏 무브먼트' 다녀왔습니다. 영등포 빅마트 옆 건물에...

  Chan’ce blog(20151129)

  

• 만약 제한 시간 내 완료 시 타이브레이크 X 셋업 가이드 CrossFit Open 25.3 Movement Standards 크로스핏 오픈 25.3 동작 표준 가이드 / 꿀팁 출처 : CrossFit 공식 홈페이지 월워크 가슴, 발 허벅지 모두 바닥...

  수수의 크로수핏한 일상(20250314)

  

• 'CROSSFIT MOVEMENT' 피트니스 클럽 회원팔찌입니다. 회원팔찌 외에도 다양하게 활용하실 수 있습니다. - 각종 판촉 - 캠페인, 행사 및 이벤트 - 축제, 공연, 콘서트 - 입장권 대용 - 단체기념 'YOU'LL NEVER...

  ♥반디야:주문제작 연예인 응원도구&판촉물(20151127)

  

• Functional Movement 크로스핏의 철학?이랄까 끊임없이 지속적인, 고강도, 기능성, 움직임! 크로스핏은 고강도의 전신 운동이에요! 다양한 운동 방식을 결합해서 근력, 지구력, 민첩성, 유연성, 심폐지구력 등등...

  Happiness is everywhere(20250614)

  

• 자 오늘은 우리 Crossfit 9 Movement 중에서 스쿼트 3종에 대해서 포스팅 해봤어요! 항상 동작들을 익히기 이전에 스트레칭 해주시는거 필수 입니다.! 지나친 욕심은 금물!!!!!! 아시지요?^^ 부상없이 안전하게...

  크로스핏 토르_양산 덕계(20151110)

  

• Accumulate each movement 80 Wallball Shot 20/14 60 Toes to bar 40 Sandbag Burpee box get Over 100lb/50lb 40" 바이크 에르그가 가장 힘든 와드 모자란 윤 결 대신해서 바이크 많이 타주는 팀원들 최고 UBF wod 2 For time...

  いさぎよい(20241009)

  

• MOVEMENT STANDARDS LATERAL BURPEE OVER THE DUMBBELL (래터럴 버피 오버 더 덤벨) 매 라운드마다 버피와 행클린 투 오버헤드는 +3이 된다. 그냥 버피도 힘든데 래터럴 버피 오버 덤벨이라니 사악해 죽겠네...

  털다: 사전적의미2번째와 4번째 그 어드메(20250228)

  

• 박수현트레이너 7PM Trapy.movement 테라피무브먼트 8PM Cross.fit 크로스핏 함께했습니다. 7PM Trapy.movement 테라피무브먼트 리얼바디짐 펑셔널박스에서는. 우리몸의 부기능을 회복시킬수있는. 테라피....

  REALBODY GYM[헬스 재활PT] x ASSISTFIT EDU [RMC](20151222)

  

• 는 아니구요 (사실 실제로 murph라는 와드가 (턱걸이 100, 푸쉬업200, 스쿼트300, 2마일 런)있긴 함...) 은 저걸 할때도 있다는 얘기 수업은 크로스핏(crossfit)과 바디핏(body fit) 으로 이루어져 있음 ㅇㅇ 여기서 많이...

  불확실성의 은혜(20160204)

  

• <CROSSFIT 9 MOVEMENT> AIR SQUAT - FRONT SQUAT - OVER HEAD SQUAT SHOULER PRESS - PUSH PRESS - PUSH JERK DEADLIFT - SUMO DEADLIFT HIGH PULL- MEDICINE BALL CLEAN AIR SQAUT (에어 스쿼트) 크로스핏의 가장 기본동작이면서 자연적인 움직임...

  더바디짐(20141021)