전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

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  수업을 듣고, 나머지 날에는 개인적으로 유산소 운동하며 원장님 카톡으로 인증사진을 꼭 올렸어요(숙제^^) 발레핏과 바레 수업후 -데드리프트로 채웠어요! 힙라인이 봉긋! 발레핏으로 라인 잡고, 데드리프트로 근육 꽉 채우니, 완벽한 조화! 밸런스 잡힌 운동 루틴!! ​ ​ ​ 여긴 발레핏만 하는 곳이 아니에요! 원장님의...

  포인 필라테스 앤 발레핏 스튜디오(2025-03-29 19:56:00)

  
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  데드리프트 자세가 좋지 않으면 무게를 증량하기가 힘들고, 증량할수록 몸에 불편한 부분이 생기는 것을 느꼈다. 좋은 자세를 만드는 건 쉽지 않다.. 유지해오던...나가게 해줄 그런 도움이 필요했다. 이번에 방문한 대치동 데일리앤핏에서 만족스러운 pt를 받고 왔다. 몸에 맞는 바른 자세를 찾길 원하는 분들, 일상...

  NAOMI’S SPACE(2023-12-21 09:02:00)

  
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  키친핏 냉장고장 ​ <비포앤애프터> ​ ​ 안녕하세요. 오늘도 열심히 포스팅을 하는 정하민포베베 입니다! 오늘 제가 다녀온 현장은~? ​ 안양어반포레자연앤e편한세상아파트 경기도 안양시 만안구 냉천로125번길 21 ​ ​ 오늘 작업할 고객님의 집은 냉장고장이 넓지만 수납할 펜트리 공간이 없었기에 고개님께서는 냉장고장 리폼...

  포베베 홈스타일링(2025-04-11 07:04:00)

  
• 데드리프트 운동 중 힙 힌지 구간 인지가 힘들고어려운 경우 머신을 활용하여 보다 안전하고 효과적으로 인지할 수 있습니다 ​ ​ ✅ 추천 대상 등, 허리, 대퇴후면 근력을 강화하고 싶은 회원 허리, 골반 안정성을 보완하려는 회원 오래 서서 활동하는 것이 버거운 회원 ​ ❌ 주의 대상 허리, 골반, 고관절 문제가 있는 회원...

  비비코치 - 건강을 다루는 체형관리 전문 트레이너(2025-03-14 07:00:00)

  
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  2/6k 20*2 힙어브덕션 32/40/47/55 브이스쿼트 빈바 20*2 / 10k15*2/15k10*1 힙쓰러스트 10k 15*4/ 15k 10 원레그데드리프트 4k 15*3 6k 10*1 ​ 보민쌤은 웰니스앤핏에 오신지 얼마 안되신 분이라 잘 모르지만 이름이 남편 조카랑 같아서 내적친밀 ㅋㅋㅋ ​ ​ 바 데드리프트만 해봤는데 덤벨로 하는 스티프 데드리프는 처음...

  호밋쟈의 일상 여행 탐구생활(2023-05-04 09:10:00)

  
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  데드리프트를 처음해보는 저로서는 진짜 맛봬기만 본 느낌 ㅠ ㅎㅎ (꾸준히가 답이다!) ​ ​ 시티드로우 ​ 그립잡는 방법부터, 명치-> 어깨 -> 팔당기기 순서로 분절해서 동작연습도 해보고 실제로 기구를 당겨보았습니다 ​ 처음해보는 기구라서 옆에서 쌤이 계속 코칭해주셔서 ​ 처음엔 어색했지만 점점 바른 자세를 찾아갈...

  라라라라라라람 블로그(2025-02-01 12:45:00)

  
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  힙핏플러스 데드리프트.. 이건 언제 잘해지나.. ​ 처음엔 나무막대기로 자세를 먼저 익힙니다 고관절 굽힘을 함으로 엉덩이가 뒤로 빠지고 엉덩이가 뒤로빠지는것을 이용하여 팔꿈치는 펴고 나무막대기가 몸에서 너무 멀어지지 않는 범위 내에서 활동을 시작 ​ 하 요게.. 제가 유연성도 좀 떨어지는 편이거든요? ​ 뭔가...

  구구절절 기록맨(2025-04-09 12:27:00)

  
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  쇼 후기 2탄 입니다. 저는 쿠팡 메가뷰티쇼 처음에 입장할 때 이렇게 큰 타포린백을 주는 이유를 알지 못했어요. 아, 이래서 그런거구나. 저렇게 큰 가방이 빽빽하게 차게 될지 누가 알았겠냐고요. 이걸보면서 든 생각. 1. 아 이걸 언제다쓰지? 2. 이 좋은 것들을 언제 다 소개해드리지? 2가지로 제 생각은 좁혀졌습니다...

  지극히 개인적인. only my place ♥(2025-04-20 01:44:00)

  
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  페이스리프트된 모델, 차키 버튼모양이 바뀐경우, 호환 여부 등으로 인해 어떤 품번을 선택해야하는지 어렵다면 네이버 톡톡메세지로 상담요청하는 걸 추천드려요! ​ ​ ​ 가방, 지갑, 클러치 등 다양한 제품을 판매하고 있는 브로그앤머로우. 대표님께서 오랫동안 이태리에서 가죽을 수입하는 일을 하셨다보니 제품 하나...

  about ssom(2025-03-30 23:52:00)

  
• 역점 후기를 공유합니다! (본인도 내돈내산 등록예정) ​ <위드핏PT 기본정보> 영업시간: 월~금 08:00~22:00, 토 10:00~14:00, 일요일 휴무 주소: 서울 영등포구 버드나루로19길 3 양용빌딩 201호 전화번호: 0507-1433-6671 ​ 위드핏PT 당산점 서울특별시 영등포구 버드나루로19길 3 양용빌딩 201호 가는방법 및 시설소개...

  숨나무로그(2025-01-24 23:45:00)