전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

• Reverse Fly) ​ 이 세 가지 운동을 균형 있게 진행해야, 진짜로 넓고 입체감 있는 어깨 라인을 만들 수 있습니다. 365짐 트레이너들은 단순히 운동을 알려주는 것...이 프로그램을 받고 나면 “어깨가 시원하게 펴졌다"라는 후기가 많아요. 365짐 전문 코치들이 회원님의 어깨 움직임, 견갑골 위치, 근육 밸런스를...

  365gym 두정2호점(2025-11-12 12:39:00)

  
• 

  주셨어요 ​ 플라이두바이 항공 직원들 너무 친절해서 감동🩵🩵🩵 쿠다빌링길리 도착하면 마중나옴 보통 워터빌라 2박 비치빌라2박 조합으로 많이 예약을 하지만 저는 워터빌라4박으로 예약했어요 ​ 워터빌라4박하길 잘한것 같아요 왜냐하면 비치빌라 스타일은 다른 여행지에도 많으니깐요 선착장(흡연장소 있음) 도착하면...

  별사진의 메모장(2026-01-18 16:56:00)

  
• 

  케이프 인디고블루점의 [Fly me to the Moon(플라이 미 투 더 문)] 테마 탈출 후기를 전달드려볼까 해요! ​ 정말 압도적인 스케일과 스토리로 너무 즐거웠던 탈출...1층으로 내려가는 길에는 다양한 포스터가 붙어있었는데 일단 도착했으면 동의서 작성부터 해줘야겠죠?? 동의서 작성 및 각종 전자기기와 짐들은 열어...

  희야의 리뷰생활(2025-10-14 09:00:00)

  
• 

  무거워짐) 가로 세로는 약 1~2cm 커졌는데 더 얇아졌어요. ​ ▼DJI NEO 1 후기 작지만 강한 미니드론 추천 DJI 네오(Neo) 사용 후기 DJI네오 언박싱+사용기🩶 입문용 미니드론 추천 안녕하세요, 드론에 관심 있는 여러분! 네이버 테크 ... blog.naver.com ​ ​ 리뷰할 때 마음에 들어서, 살까 말까 고민하고 있었는데, 그...

  이레의 지구본 먹기(2026-01-12 07:30:00)

  
• 

  보면 에어컨 없어서 덥다는 글이 많은데 제가 방문한 날은 비가 주룩주룩 내리는 날이라 선풍기만 있어도 충분했어요 ​ ​ 다낭 미케비치 헬스장 피그짐에서 마지막은 플라이 머신에서 후면 어깨로 마무리했어요 ​ ​ 다낭 미케비치 피그짐은 호텔 숙소들이 밀집한 해변 근처에 있어서 접근성이 좋고 10만동이라는 가성비 있는...

  K-직장인의 쇠질 라이프(2025-12-08 20:01:00)

  
• 

  PT💪(@fly._.yun)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 플라이짐 트레이너 YUN | 서울특별시 노원구 하계동 | 헬스장 | 당근 동네 업체 하계동 최고 헬스장 플라이짐 트레이너 YUN 입니다! 매일 헬스장에서 똑같은 운동하고 계시지 않나요?? 운동 재밌고 똑똑하게 잘 해보실 분들 많이 많이 찾아주세요...

  플라이짐(2025-12-13 14:38:00)

  
• 

  리터델트 플라이는 어깨 후면을 타겟할 수 있는 운동이여서 어깨 운동할 때 꼭 한답니다! ​ 오목교 헬스장 파이어짐의 GYM80머신은 퓨어 크래프트 라인으로 원판 플레이트를 껴야 하는 머신들이더라고요! ​ 사진에는 없지만 플레이트 머신의 장점들을 살려서 나온 GYM80 머신들을 다양하게 사용해 봤는데 역시 괜히 칭찬...

  얼렁뚱딴지(2025-08-10 12:25:00)

  
• Flat Fly) 가슴을 넓게 늘리고, 중앙 분리도를 만드는 핵심 운동 덤벨 프레스가 “두께”를 만든다면 플라이는 “가슴 안쪽 깊이 모이는 라인”을 만들어 줍니다. ​ ​ Previous image Next image 운동 방법 → 팔꿈치 약간 굽힌 상태 유지 → 넓게 벌렸다가 크게 반원 그리듯 모으기 → 중앙에서 1초간 조이기 포인트...

  짐타임 성수역점(2025-11-24 10:03:00)

  
• 

  리버스 플라이 운동 방법 ​ 1️⃣ 세팅 오른손은 왼쪽 케이블, 왼손은 오른쪽 케이블을 잡는 크로스 그립 무게는 가볍게 (후면 어깨는 소근육!) ​ 2️⃣ 시작 자세 발은 어깨 너비로 팔은 가슴 높이에서 살짝 굽힌 상태 가슴을 열고, 시선은 정면 복부에 힘 주고 상체 흔들림 없이 고정 ​ 3️⃣ 동작 수행 (핵심 포인트✨) 당길 때 팔로...

  결탱(2025-12-22 13:15:00)

  
• PT 후기, 한남동 헬스장 추천, 약수역 헬스장 추천까지 한 번에 확인하세요. 디스이즈짐 이태원점 서울특별시 용산구 이태원로 216 3층 변호사는 어떤 운동을 할까요? Previous image Next image 바벨을 이용한 후면 삼각근 운동을 진행 중인 모습 친구분 소개로 약수역 헬스장 추천, 그리고 이태원 헬스장 추천, 한남동...

  디스이즈짐 이태원점(2026-01-08 16:20:00)