전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

• 안녕하세요 여러분~ 오늘은 제가 정말 애정하는 전신 운동 중 하나인 "터키쉽 겟업(Turkish Get-Up)" 에 대해 소개해드리려고 해요! 헬스장 다니시는 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 이 동작 하나로 진짜...

  피트니스 베네핏 FITNESS BENEFIT(20250813)

  

• 그래서 선택하신 제품은 엘리카 겟업 GET UP 다운드래프트 후드였습니다. 주방과 하나 되는 디자인 엘리카 겟업 GET UP Elica Get Up은 조리 공간에서 필요할 때만 올라오는 슬림한 디자인이 특징입니다. 사용하지...

  주방 & 환기 가전 전문 매장(20250731)

  

• 터키쉬 겟업(Turkish Get up) 본래 케틀벨 운동인데 케틀벨 없이 배워보았다. 터키쉬 겟업의 운동효과와 동작의 상세 설명은 링크로 대체 함 " 신체의 주요 관절 및 근력을 이용하여 할 좁은 공간에서도 할수 있는...

  보통의 융과(20240426)

  

• 러닝을 하면 골반 옆으로 통증이, 골프 스윙연습을 하고나면 허리통증이 생기던분에게 Get up 동작을 적용했습니다. 이 동작은 단순히 특정 부위를 단련하는 것이 아니라, 몸 전체가 어떻게...

  헬스케어재활센터 팀장 이상욱(20250806)

  

• 서귀포시 안덕면 사계리에 엘리카 다운드래프트 후드 겟업(GET UP)을 설치해 보겠습니다. 엘리카 겟업(GET UP)은 이탈리아 직구 제품으로 일반적인 주방 후드와 달리 독특한 하향 배기 방식을 채택한 프리미엄...

  환기 가전 전문 라움(RAUM)(20250811)

  

• 케틀벨 터키쉬 겟업(Turkish Get-Up)은 전신의 안정성과 가동성을 높이는 동시에 상하체의 협응력을 향상시키는 최고의 기능성 운동입니다. 이 운동은 단순히 근력 강화뿐만 아니라 신경계와 감각 시스템의...

  THE뉴짐스PT&크루(20241213)

  

• 안녕하세요 송피티입니다 오늘은 터키쉬 겟업 운동(Turkish Get Up Exercise)에 대해 알아보겠습니다 터키쉬 겟업(TGU)은 독특한 운동으로, 신경근 발달과 유지에 기여하기 때문에 트레이닝 방법에서 사용됩니다...

  for a better life(20240820)

  

• 발산역PT 발산역피티 운동하는날 우장산점에서는 전신운동에 매우 효과 있다는 터키쉬 겟업과 클럽벨... 터키쉬 겟업 (TGU) 출처 네이버 ※ 터키쉬 겟업 방법 1.이 운동은 누운 자세에서 시작합니다. 2.누워서...

  운동하는날 우장산점(20240719)

  

• 터키쉬 겟업(Turkish Get-Up): 전신을 깨우는 최고의 운동 안녕하세요, 신중동 PT/신중동 헬스 리온짐 부천점 회원 여러분! 오늘은 우리 몸을 전신으로 단련할 수 있는 최고의 운동, 터키쉬 겟업(Turkish Get-Up, TGU)에...

  스파이널엔진 트레이닝 전문점 리온짐(20250301)

  

• 하프 겟업 (Half Get up) 하프 겟업의 순서(Steps) Roll to Press To the Elbow to the Hand High Bridge 전체 터키쉬 겟업 동작에서도 어깨와 같은 상체 위주로 움직임을 만드는 부분만을 적용하는 하프 겟업(Half Get-up)이...

  Allday Movement.(20231018)