shut up and squat | 서울특별시 성동구 옥수동 262-1

번호: 519

개방서비스명: 체력단련장업

개방서비스아이디: 10_42_01_P

개방자치단체코드: 3,030,000

관리번호: CDFH3301062021000006

인허가일자: 2021-07-20

영업상태구분코드: 1

영업상태명: 영업/정상

상세영업상태코드: 13

상세영업상태명: 영업중

소재지전화: 02-2296-5357

소재지면적: 133

소재지전체주소: 서울특별시 성동구 옥수동 262-1

도로명전체주소: 서울특별시 성동구 독서당로 202, B103호 (옥수동)

도로명우편번호: 4,734

사업장명: shut up and squat

최종수정시점: 2021-07-20 19:22:29

데이터갱신구분: I

데이터갱신일자: 2021-07-22 00:22:53

좌표정보(X): 127

좌표정보(Y): 38

문화체육업종명: 체력단련장업

공사립구분명: 사립

지도자수: 0

건축물동수: 0

건축물연면적: 0

휴게실면적: 0

사무실면적: 0

탈의실면적: 0

회원모집총인원: 0

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블로그 리뷰

0414 스트레스 받을걸 너무 잘 알았지만, 궁금함을 못참고 인바디를 재봄💭 골격근 늘고 체지방 내려가서 좋긴한데,,, 아우 갈길이 멀어~~~ 마저 운동하고 오후 근무하고 퇴근! 이날은 비가 왔나보다. 0415 이날은 또 무섭게 화창했지🌞 수업들으면서 김밥먹기 마스터함 이제 김밥 쌀수도 있을 것 같아 수업 끝나고...

윱로그(2025-04-22 21:54:00)
내가 운동 좀 해봤다 하신분들이라면 한번쯤은 들어보셨을 말이 있죠 바로 . . Shut up and Squat! 이 글을 보고 하체운동을 하는 사람들이라면 "아 오늘 스쿼트 죽인다" 이 마인드로 해본 적 있으실 거라 생각이 들어요! Previous image Next image 최고의 동기부여를 주는 '로니콜먼'.... 아직도 저는 운동 하기전에...

호종's 운동이야기(2025-01-11 20:19:00)
#어플깔고스쿼트100개하기 야근을 하고 온 날, 상태가 너무 안 좋았다. 안구건조증은 너무 심하지, 몸은 천근만근이지, 스쿼트 100개를 해야 하는 미션이 있었는데, 그냥 바로 잠에 들까 고민하다가 스쿼트 100개를 하고 잠에 들었다. 사실 너무 피곤해서 어떤 것을 느끼거나 생각할 겨를도 없었다. 그냥 뻗어버렸다...

눈치없이살자(2025-05-02 21:16:00)
한 기간 보다는 물리학을 연구한 기간은 짧다. 스쿼트 하듯이 연구를 하다 보면, 어느샌가 대퇴사두가 갈라져있었던 것처럼 어느샌가 연구 실력이 올라가 있지 않을까 하는 생각이다. Shut up and Squat 마냥 Shut up and Physics다. 누가 이기나 싸워볼 자신감이 붙는 요즘이다. 자신감이 없었던게 고작 3일 전이지만ㅋ

catengineering(2024-07-31 03:21:05)
몸은 거짓말을 하지 않는다. 소중한 것을 얻으려면 시간이 필요하다. 쉽게 얻으려고 하지 마라. - 2025년 2월 26일 오늘도 운동 완료- 이런저런 고민과 걱정이 많을 때 나는 밖에 잘나가지 않고 집에만 주로 있었다. 의미 없이 보지도 않는 티브이 채널을 돌리고 있거나, 유튜브 10분만 보자고 해놓고 1시간이 넘게 보고...

acton-17님의 블로그(2025-02-26 22:21:00)
올라잇 🔥 ! 정진! 🔥 안녕하세요 헬리뉘입니다. 저번 가슴운동의 꽃, 벤치프레스에 이어 오늘은 하체의 꽃, SHUT UP AND SQUAT 라는 말이 있는 것처럼, 스쿼트에 대해서 알아보겠습니다. 스쿼트 하나만 잘해도 사실 하체 전부를 털 수 있다고 자부합니다. 앞다리(대퇴사두), 뒷다리(대퇴이두, 햄스트링), 엉덩이(둔근...

헬리뉘의 운동건강해부학(2024-04-22 23:56:39)
닥치고 스쿼트라니 ! 말이 너무 웃기잖아 오늘 메일을 본 순간 웃음이 나왔다 근데 맞는말이다. 스쿼트만큼 돈이 들지 않고 공간에 제약도 받지 않으며 빨리 호흡이 가빠지고 땀이 나는 운동은 없는것 같다. 작가님은 오늘의 레터에서는 운동의 중요성을 강조하셨다. 나도 만만치 않은 운동 전도사이긴하다. 친구들에게...

최혜린의 LIFE STYLE !(2024-12-03 20:52:00)
H GYM FITNESS 서울특별시 동작구 상도로 357 강남상가아파트 지하1층 숭실대헬스장 숭실대pt 숭실대피티 임득근의 헬스교실 수강신청 빨리 하자 Shut up & Squat 여러분 2024년 한 해도 고생하셨습니다! 숭실대헬스장 hgym에서 감사의 인사 전합니다 ㅎㅎ 숭실대헬스장 숭실대pt 숭실대피티 해가 저물어가는 12월의...

H GYM FITNESS 숭실대 [헬스,PT,기능성&파워리프팅](2024-12-28 13:11:00)
나빠진답니다! 추워서 나가기 싫다고 너튜브만 보면서 잘못된 운동을 더 이상 하지 말고! 우리 캔디스짐에서 올바른 운동을 배우러 함께 해요~~~💝 Shut up and SQUAT! ➽ ❥ ☎02-785-7204 / ***-****-**** ▼▼▼무료 OT 신청▼▼▼ ▼▼▼캔디스짐 카카오톡 문의▼▼▼ ▼▼▼캔디스짐 인스타그램▼▼▼ 캔디스...

캔디스짐(2023-12-25 13:38:00)
산책하고 싶은 그런 마음뿐이다. 그래서 오늘도 헬스장에 가서 힘차게 레그 프레스를 들어 올리고, 스쿼트 100개도 가뿐히 해냈다. 내일도, 모레도 우선 운동화를 신고 나갈 것이다. 운동화를 신는 행위 자체가 제일 힘들지, 그 다음은 몸이 알아서 움직인다. 오늘 레터의 문구가 참으로 맘에 든다. "SHUT UP AND...

상속자후후(2024-03-20 21:18:00)