전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

• 헬스짐방이점 Hell's GYM입니다! 오늘 포스팅해 볼 내용은 근지구력이 무엇인지에 대해 알아보려고 합니다. 보통 헬스장에서 운동하는 분들은 더 강해지고 근육이 더 커지기 위해 점진적 과부하를 생각합니다....

  Hell's GYM 헬스짐(20240429)

  

• 헬스짐방이점 Hell's GYM입니다! 다들 잘 지내시고 계셨죠? 정말 오랜만에 포스팅을 하게 되었어요ㅠ 오늘 포스팅해 볼 내용은 코어운동으로 사이드 밴드(Side Bend)에 대해 알아보겠습니다. 사이드 밴드(Side...

  Hell's GYM 헬스짐(20240419)

  

• 헬스짐방이점 Hell's GYM입니다! 오늘 포스팅해 볼 내용은 복부 근육에 대해 알아보려고 합니다. 식스팩으로 불리는 탄탄한 복근은 근력 운동을 위해 코어를 강화하기 전 가장 중요한 첫 번째 단계는 복근의...

  Hell's GYM 헬스짐(20240115)

  

• 헬스짐방이점 Hell's GYM입니다! 오늘 포스팅해 볼 내용은 하이 니즈(High Knees)에 대해 알아보려고 합니다. 하이 니즈(High Knees)는 칼리스테닉스(Calisthenics) 운동으로 체중을 이용하여 근력과 지구력을...

  Hell's GYM 헬스짐(20240718)

  

• 헬스짐방이점 Hell's GYM입니다! 오늘 포스팅해 볼 내용은 운동이 관절염에 도움이 되는지에 대해 알아보려고 합니다. 관절염 또는 골관절염은 관절의 흔한 만성 질환이며 주로 노인에게 영향을 미칩니다....

  Hell's GYM 헬스짐(20240722)

  

• 헬스짐방이점 Hell's GYM입니다. 오늘 포스팅해 볼 내용은 노인 운동의 이점들에 대해 알아보려고 합니다. 건강을 유지하려면 나이가 들어도 운동성, 지구력, 힘을 유지하는 것이 중요해요. 노인은 저강도...

  Hell's GYM 헬스짐(20240708)

  

• 헬스짐방이점 Hell's GYM입니다! 오늘 포스팅해 볼 내용은 체지방률에 대해 알아보려고 해요. 요즘 운동하시는 분들에게는 칼로리를 계산해서 식사하시는데 거의 의무가 되었어요. 체지방이 다양한 질병...

  Hell's GYM 헬스짐(20230906)

  

• 헬스짐방이점 Hell's GYM입니다! 오늘 포스팅해 볼 내용은 심박수에 대해 알아보려고 하는데요, 지방 연소 심박수 구간에 대해 알아보도록 할게요. 칼로리 부족을 만들어 지방을 감량하려는 경우 심혈관 훈련을...

  Hell's GYM 헬스짐(20231106)

  

• 헬스짐방이점 Hell's GYM입니다! 지난 포스팅에 이어서 오늘은 계란 섭취 시의 이점들에 대해 알아보도록 할게요. 좋은 단백질 공급원이 디는 것 외에도 고려해야 할 몇 가지 다른 건강상의 이점들이 있습니다....

  Hell's GYM 헬스짐(20240701)

  

• 헬스짐방이점 Hell's GYM입니다. 지난 포스팅에 이어서 오늘도 하부 광배근에 대해 알아보도록 할게요. 지난 포스팅을 아직 못 보신 분들은 잠시 들렸다 오시는 걸 추천드립니다! https://blog.naver.com/hellsgym...

  Hell's GYM 헬스짐(20230913)