전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

• 런닝머신 걷다가 자전거 살짝 타고 스트레칭 하고 집 가는 고런 루틴,, 구서동 헬스에서 벤치프레스는 남자 운동이라는 이미지가 너무 강했기 때문에 쳐다도 안 보던 운동 중 하나였습니다 ㅎㅎ 그런 제가...

  바우(20260113)

  

• 이 조건으로 한솔동헬스추천 키워드를 놓고 집 근처 헬스장들을 차근차근 알아보다가 결국 선택한 곳이 짐프레스&필라립 나성점이었어요. & 평일: 06:00 ~ 24:00 주말·공휴일: 08:00 ~ 19:00 연중무휴 운영 공간에서...

  리뷰박사 너굴쿤 ✔️(20260127)

  

• 레그프레스 헬스기구 사용법 헬스장에 가면 늘 사용하는 것 중 하나가 레그프레스 머신이에요. 하체 근력운동 부족하기도 해서 헬스장에서 꾸준히 하고 있어요. 레그프레스의 기본적인 사용법, 자세, 무게...

  라라희 캠핑(20250726)

  

• 15회씩 4세트 진행 고립감을 가져가기 좋은 인클라인 머신 프레스 헬스 가슴운동 루틴 두번째는 머신을... 헬스 가슴운동 루틴 마지막은 벤치프레스 입니다. 가슴운동의 꽃이라고 불리며 가장 힘들고 어려운...

  헬스 초보를 위한 운동채널 정우쌤(20250601)

  

• 나성동 헬스 추천, 생활 루틴이 된 짐프레스&필라립 나성점 이사 오고 나서부터 계속 미뤄두던 게 하나 있었어요. 바로 집 근처 헬스장 찾는 거요. 멀리 나가서 운동하는 건 처음엔 의욕이 있어도 결국...

  너희들과 함께하는 나의공간(20260122)

  

• 오늘부터 실천하여 건강한 미래를 만들어 나가세요. 꾸준함이 답입니다. #헬스와스트레칭병행루틴 #벤치프레스자세 #온라인PT장점 #운동전후스트레칭 #개인맞춤형루틴 #건강관리습관

  시끄러운놈들(20260128)

  

• 궁금한 점이 있다면 언제든지 댓글로 물어보세요! 함께 건강하고 멋진 몸을 만들어 Boza! #복근운동 #크로스핏 #아놀드프레스 #헬스 #근력강화 #전신운동 #어깨운동 #득근 #건강관리 #운동팁

  음식여신(20260108)

  

• 스트랩으로 손목을 고정해야 안정적으로 운동이 가능하기 때문에 꼭 두꺼운 스트랩이 있는지 확인하세요 추천하는 헬스장갑 구노 풀핑거 벤치프레스 장갑 헬스장갑은 힘을 더 세게 쓰기 위한 장비라기보다...

  lowhumidity님의 블로그(20260121)

  

• 덤벨 숄더 프레스, 포항헬스 트레이너 관점의 정석 사용법 1. 세팅: 견갑의 안정이 먼저 견갑은 과하게 조이지 말고 흉부만 툭 내민채 목이 길어져 견갑이 살짝 아래로 내린 중립 위치가 좋습니다. 견갑이...

  히트핏 이창현 트레이너(20251205)

  

• 스쿼트프레스는 헬스장 검색어에서 자주 보이지만, 실제로 정확하게 이해하고 수행하는 분은 많지 않습니다. "하체 운동인가요, 상체 운동인가요?"라는 질문을 자주 받는데, 이 질문 자체가 이 동작의 핵심을...

  하면하GYM(20260128)