전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

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  때문에 후기를 남겨보도록 하겠습니다 ​ ​ ​ ​ 1. 스위치온다이어트 식단&운동 ​ ​ 우선 스위치온 다이어트 식단표는 검색하면 이것 저것 많이 볼 수 있는데, 저는 위의 식단표를 기본으로 다이어트를 진행했어요. ​ ​ ​ ​ 1주차 식단 ​ 1주차에서 1~3일은 단백질쉐이크 4번을 먹어야되는데, 이 때 허용식품을 함께 먹을 수...

  니니의 행복한 일상(2025-09-04 20:33:00)

  
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  심리학 박사 코치 직강!" 내 소중한 몸, 아무에게나 맡길 수 없죠. 회원님의 몸 상태와 마음까지 헤아리는 전문 코치가 부상 없이, 하지만 효과는 확실하게...응원하며 긍정 에너지를 팍팍! ​ 🗓️ 원하는 시간을 골라 오세요! (수업 시간표) 구분 월 화 수 목 금 오전반 11:30 11:30 11:30 오후반 14:00 14:00 저녁반 19:40...

  용인크로스핏 피지컬그라운드(2025-07-16 17:55:00)

  
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  박용우박사도 한창 대사변환이 일어날때라 4주동안은 금기식품은 철저히 지키라고 했는데ㅜㅜ.... 금기식품을 먹는순간 제자리로 멈추는게 아니라 몸이 아예 뒤...복부지방률 감소(-0.03) ​ 내장지방레벨 동일 절망의 스위치온 3주차 후기 전체적으로 아주 좋지 않다 제일 기대했던 내장지방레벨이 3주차 끝나고 10될줄...

  허구리의 건강하게 굴러가는 삶(2025-09-11 15:04:00)

  
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  온 후기를 들고왔습니다 :> 오늘부터 차근차근 주차별로 써나가보겠습니다 ​ 💚목차💚 1️⃣스위치온 다이어트 시작 계기 2️⃣스위치온 다이어트란? 3️⃣스위치온 1주차 준비물 4️⃣1주차 일지 & 인바디 변화 ​ ​ 🍽️ 스위치온 다이어트 계기 저는 평소에 식탐이 많은 편이고, 초콜렛, 페이스트리, 마들렌, 까눌레, 크림빵… 밥 없인 살아도...

  고요한 소란스러움(2025-06-19 22:23:00)

  
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  그냥 크로스핏 근데 상담(?) 중 냅다 인바디 재라 해서 잼.. 이게 무슨🤬🤬 ​ tmi 저기 이유진 교수님이랑 최승아 교수님 다니심 짠~ 좀 웃기지만 힘들어요 나름...비싸 20,0~25,0 말이 되냐?!??? ​ 백령이나 열심히 다닐게 끼아오 세상엔 쩝쩝박사들이 참 많아 올영에서 원플 하길래 궁금해서 못참고 사 왔음 저거 쿠앤크...

  ♪(´ε｀ )(2025-08-06 13:12:00)

  
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  곳인데 후기가 좋아서 한번 방문해 보기로 했다 내가 계속 체질~체질~ 해서 남편도 궁금증이 생겼고 ㅎㅎ 바로 출동했다 !! #동산한의원 ​ ​ ​ 위치는 아파트 단지 근처 상가 내가 사는 곳에서는 1시간 거리여서 그리 멀지않았다 주차는 아파트 단지 안에 대고 걸어갔다 2층에 위치한 동산한의원 뭔가 고수의 느낌이 난다...

  Bijou(2025-09-16 23:15:00)

  
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  여왕님 표 갈치~ 최애 생선이 갈치랑 조기! 갈치는 오랜만이라 냠냠~~ 콜라만 꼴깍꼴깍 마시고 맛있게 먹었다. 피코크에서 실패한 메뉴는 닭발이 처음이다. 맛없는 건 아닌데 내 스타일이 아니었다. ​ 비 오는 날에 막걸리, 집에서 자주 먹는 막걸리는 회곡막걸리. 내가 만든 감자전, 내가 데운 부추전. 감자전은 직접...

  은정이의 은빛 여정(2025-09-11 13:13:00)

  
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  네 크로스핏 갔다가 반찬방앗간 또 들렀어요 🥹 ​ 아니 비빔밥 해묵을라구 나물 샀는데 고추장 냉장고에서 굳음 뭔지알죠 자취생님덜아 까만 고추장됨 바로 엄마한테 삐삐쳐서 받아올래구요 ​ ​ ​ 히히 재밌다 언제 안웃기지 ㅠ ​ 놀음에 나도 끼고싶어 아니 안웃겨 점심먹구 커피사오는길에 회사앞에 짱! 예쁜구름! 따봉 구름...

  랩노트나 잘 쓰자(2025-07-07 10:48:00)

  
• 간호학 박사과정 ​ 심동주 (오후반코치) * CrossFit Lv1 Trainer * 생활스포츠지도사 보디빌딩 2급 --- ​ [ 1주일 무료 체험 이벤트 ] * 상시진행 (경력자도 가능...1층 (신풍역 4번 출구에서 도보 5분) ​ [ 주차안내 ] 무료주차(최대 2시간) ​ [ 예약 및 문의 ] :: 전화 '***-****-****' :: 네이버/카카오톡 '크로스핏...

  premotion과 함께..(2025-03-03 21:00:00)

  
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  서울대 박사과정으로 2024년부터 가족생활관이라는 기숙사에 살고 있어요. (가족생활관은 대학원생(연구생 포함) 중 결혼을 한 분들께 제공되는 기숙사랍니다...일어나 혼자 달리자니 의지가 박약하고.. (예전엔 집 근처 크로스핏 박스를 다녔지만.. 서울대 근처엔 새벽반을 운영하는 박스가 없더라구요) ​ 남편과 상의...

  브리쌤 | 건강 커뮤니케이터(2025-07-10 09:58:00)