전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

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  중 대구 달서구 상인동 롯데백화점 뒷편에 위치한 여성전용 그룹피티 전문센터 더조아짐에서 하프카 등록해서 다니고 있는데요 ​ 시설 좋고 선생님들 모두 친절하셔서 만족하며 다니는 중이랍니다 ❤️ ​ 이번 포스팅에서는 직접 다녀본 후기와 함께 센터 내부 모습 등 다양하게 소개해드릴게요 더조아짐은 1:1 맞춤형 개인...

  ☀️Let's go 미미❤️(2025-06-04 16:55:00)

  
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  주에는 친한 언니 만나서 저녁을 먹는 바람에 시간이 안 맞아 남편 혼자 민턴을 치러가고 전, 운동을 안 하고 넘어가기는 좀 그래서 상인동쪽 여성전용 "더조아짐"에서 짧고 굵게 하프카 운동을 하고 왔어요! 리얼 후기 올려드려요! 더 조아짐 대구광역시 달서구 월곡로 260 상인프라자 8층 오랜만에 시내에서 저녁먹고...

  나의 삶의 기록들(2025-05-25 22:46:00)

  
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  더조아짐 상인동여성전용헬스장, 상인동플라잉요가 요즘 운동을 다시 시작하고 싶은 마음이 들어 여성전용 피트니스센터를 알아보다가 대구 달서구 상인동에 위치한 '더조아짐'을 알게 되었어요 ​ 특히 제가 체험한 플라잉요가 수업이 너무 재밌고 만족스러워서 상인동, 월성동 쪽에 계시는 여성분들께 꼭 추천드리고...

  브롬톤 타고 여행하는, 뽀네너(2025-06-03 14:58:00)

  
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  깔끔해서 운동 후 상쾌하게 마무리하기 좋아요. 탈의실 입구 쪽에 수건이 비치돼 있고, 수업 전후에 잠시 쉴 수 있는 테이블과 의자도 마련돼 있어요. ​ 더조아짐 수업공간은 기능적으로 잘 나뉘어 있어요.1:1 PT를 받을 수 있는 독립 공간이 2곳 있고, 요가나 하프카 같은 그룹 PT는 전용 공간에서 이루어져요. 또 한쪽...

  아네스의 세상탐방(2025-05-23 09:31:00)

  
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  일지 후기도 잘 못썻네영 ㅎㅎ ​ ​ 하체 운동도 아직 부족하지만 하체에 비해서 엄청난 말랑콩떡 인절미 팔뚝과 등살을 자랑하는 저입니다 ㅎ ​ ​ 그래서 이날은 상체운동 위주로 배워봤습니다 첫번째 운동 루틴은 스미스머신을 이용한 스미스밀리터리프레스 ​ ​ 스미스머신 밀리터리프레스 운동은 스미스머신을 이용해서 하는...

  사월의 아카이브(2025-04-18 11:21:00)

  
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  안녕하세요, 더조아짐 임창유 트레이너입니다. 오늘은 운동선수들의 재활 후기들을 가지고 왔습니다. ​ ​ ​ 1. 전 수원FC 축구선수 박상명 선수 (현 치앙마이FC) ​ 박 * 명 선수는 수원FC에서 뛰던 선수였고, 최근 무릎 부상으로 인해 결장을 하던 분이었습니다. ​ 제주도로 휴양을 내려온 기간 동안 우연히 저를 알게 되었고...

  FAT (Food Analysis Team)(2025-02-04 15:16:00)

  
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  하프카는 '더조아짐'에서 직접 개발한 자체 프로그램으로, 바쁜 현대인을 위한 30분 고효율 웰니스 운동이에요. ​ ​ ​ ​ 하루 8가지 동작을 에어 바이크, 로잉머신, 스키 머신, TRX, 다양한 소도구(덤벨, 배틀로프 등)와 함께 구성해 유산소 + 근력운동 효과를 동시에 볼 수 있어요. HIIT(고강도 인터벌 트레이닝) 형식으로...

  쥬디랑놀자(2025-05-26 20:10:00)

  
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  연습이 더 필요 할 것 같습니다 ​ ​ ​ 성신여대 피티 6회차 후기 ​ ​ 어느덧 6회차입니다. 하기 힘들어도 운동을 가는 습관부터 들이는 것이 우선입니다. ​ 몸을 일으키고 일단 가봅니다.. ​ ​ 데드리프트 ​ 무게를 추가하여 엉덩이에서부터 허벅지 뒷면 햄스트링의 수축과 이완을 느끼며 해주었습니다. ​ ​ ​ 몸이 뻐근한 느낌이...

  최여름(2025-03-23 22:03:00)

  
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  소실되더라도 새로운 신경 세포와 연결이 만들어질 수 있으며 성인이 된 후에도 뇌를 바꿀 수 있다. ​ 운동으로 뇌를 바꾸는 방법 [1분 운동의 효과]​ 학습능력, 집중력, 혈류량, 심혈관 모두에 유의미한 효과 ​ ​ #뉴로트레이닝스터디 #무료케어솔루션후기 #대전통증조절 #대전체형교정 #대전둔산동더조아짐PT #강태성박사

  존재하는대로 예! 기쁘게(2025-03-24 20:34:00)

  
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  이벤트 참여 시) (53000) * 3개월 회원권 (이벤트 X) (260000) ​ 😄 방문자 후기 ​ 시설이 깔끔해요 : 1769명의 리뷰어가 평가했습니다! 기구가 다양해요 : 1572명...#서귀포헬스 #헬스 #PT #피티 #서귀동PT #서귀동피티 #서귀포서귀동 더조아짐 헬스/PT 이중섭거리점 제주특별자치도 서귀포시 명동로 14 4층 더조아짐 운동...

  생활 정보(2025-02-22 21:50:00)