전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

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  솔직 후기 운동을 새롭게 시작하시거나, 기존의 루틴을 더 체계적으로 관리하고 싶으신 분들께 꼭 소개하고 싶은 곳이 있어요. 전주 서신동에 위치한 PT 전문 헬스장 GYM408입니다 ​ ​ 이곳은 일반 회원제가 아니라 피티(PT) 회원만 등록 가능한 프라이빗 헬스장이라서 더욱 특별한 공간이에요. 헬스장 출입 시에도 일반...

  매력루시 힐링예술여행 블로그(2025-05-04 13:43:00)

  
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  제공 후기에 옆건물 공사중이라 시끄럽단 얘기가 있었는데 밤~아침에는 전혀 공사소리 안들렸어요 ​ ​ 침대에서 바라본 뷰 ​ ​ 테이블과 의자가 한개 있고 전화기랑 물, 컵, 차, 커피, 커피포트, 커피잔 ​ ​ 창은 이렇게 열수도 있지만 벌레때문에 열지말라고 써있었어요 ​ ​ 테이블 위에 웰컴과일 망고와 포도 포크랑 나이프도...

  윤도키의 일상 기록(2025-05-09 15:23:00)

  
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  사진들은 하체근육운동기구들 라인이고, 온힘 시리즈의 핀머신들입니다!!첫번째 사진은 레그프레스 사진이고, 두번ㅉ ㅐ사진은 레그 익스텐션, 세번째 사진은 레그 컬 사진입니다~ㅎㅎ 어느덧...어느덧..벌써?!마지막 사진이네요..^^;;ㅎㅎ첫번째 사진은 힙 쓰러스트 운동 기구이고, 두번째 사진은 온힘 시리즈의 레그...

  ♧긍정트레이너의 다양한 이야기들♧(2025-04-16 22:11:00)

  
• 번째 수업 후기도 작성해보도록 할게요! 전직원 운동치료사 (한의원) 발란아워 GYM&PT 잠실점 PT 3회차 ​ 다시 찾아온 잠실 AW 타워... ​ 올때마다 느끼지만 역과...운동하시는 분들이 꽤 계셔서 이 날 진~~짜 힘이 없었는데 저도 자극되더라구요 ㅎㅎ ​ 벌써 세번쨰 방문인데 항상 깨끗하고 청결하게 관리되고 있어서...

  i archive-(2025-02-19 11:45:00)

  
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  하복부에만 힘이 들어가게끔 열심히 해봤습니다..! ​ 아래는 데드버그 동작이에요 약한 난이도라 허리 통증에 좋답니다 ~.~ 한 동작마다 흐트러지지 않도록 계속 신경 써주셨어요!! ​ 꼭 필요한 포인트들을 이해하기 쉽게 설명해주시고, 중간중간 자극이 제대로 들어가는지도 꼼꼼하게 체크해 주셔서 만족스러웠답니다...

  "soft and fluffy"(2025-03-03 00:25:00)

  
• PT에서는요 세가지 종류의 1:1 PT 프로그램을 항상 진행하고 있습니다 (이벤트 성 X) ​ 그래서 인지 회원님들께서 취향에 맞는 수업을 골라주셔서 더 재밌게 운동을 즐겨주시는 것 같아요 ​ 의정부헬스장 중에는 정말 유일무이하게 매일 30분 총 22회를 봐드리는 한달PT라는게 있는데요 1:1 개인 수업이면서 수업료가 45만...

  가능해짐&PT(2025-02-07 22:22:00)

  
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  가즈아-! 세 번째 어깨 가실께요~ ​ 확실히 하체할 때보다 훨씬 힘들어하네요 ​ 트레이너 선생님께서 "어깨 운동 많이 하면 어깨 뽕 넣은 것처럼 넓어질 거야...마무리합니다 ​ ​ 다음 시간까지 숙제 -! ​ ​ 일주일이 채 안 된 헬린이이지만 힘주면 근육이 단단하게 잡히는 게 신기하고 좋은가 봐요 ​ ​ 매일 가서 운동하고 매일...

  눈 뜨면 '다 봄' 안경원(2025-02-27 22:22:00)

  
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  기본의 힘'을 누구보다 잘 아는 사람인데요. 과거 엘리트 럭비 선수로서의 경험, 그리고 웨이트트레이닝의 깊은 이해를 바탕으로 지금은 PCA KOREA 프로 선수이자, 대림역헬스장 함서GYM 에서 기본부터 탄탄하게 가르치는 트레이너로 활동 준인 분입니다. ​ ​ 화려한 말보다 결과로 증명하는 진짜 트레이너, 대림역PT...

  PT가격 궁금할 땐 운동닥터(2025-05-12 08:40:00)

  
• 온 힘 래터럴 레이즈 머신 정말 좋아요 센터 청결 관리, 수업 관련 영상과 개인 운동 영상 모두 인스타에 업로드하고 있습니다! ​ 언제든지 놀러 와주세요:) 맞팔...사진 및 동영상 보기 WWW.Instargram.com 오늘은 항상 시설관리가 깔끔한 Gym 80 오피셜 센터 제이피트니스의 고급 머신들을 사용한 등 근육 운동 PT를...

  제이 피트니스 트레이너 Mark(2025-04-13 20:02:00)

  
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  한다 ​ 세번째로 배운 건 브이 스쿼트 ​ 그냥 스쿼트 하는 게 아니라 기구에 들어가서 등을 딱 붙이고 어깨에 바를 올리고 무게를 다리 힘으로 밀어내는 거다 ​ 처음에는 허리가 좀 아팠는데 선생님이 알려주신 대로 엉덩이까지 딱 붙이고 하니 훨씬 자세도 편해지고 잘 버텨진다 ​ 내일 아마 다리가 후들후들 떨릴것 같은데...

  선정된 하루(2025-01-21 10:17:00)