전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

• 무거운 덤벨을 들다 어깨에 찌릿함이 오는 원인 무거운 덤벨을 들다가 어깨에 찌릿한 느낌이... 또한 덤벨을 들기 전 어깨 주변 근육이 충분히 준비되지 않은 상태라면 신경이 지나가는 경로가 긴장되어 순간적인...

  다래한방병원(20260303)

  

• 덤벨을 들다보면 동작을 취하는 것이 마치 춤추는 것처럼 리듬감이 생깁니다. 처음보다 점점 무게를 높여나가면서 강도를 조절하고 있는데. 하체 운동일때는 15파운드로, 기본은 10파운드로, 가벼운 덤벨로...

  고들정희의 하루(20250506)

  

• 동인천PT 덤벨을 들다 다리 부종 해결하기 운동찐따 N년차 찾아가는곳.. ➡️일이 바빠지기 시작하며... 동인천PT 덤벨을들다에는.. 나같은 몸뚱이도 회생이 가능하다는 점... 한동안 몸도 제대로 쓰지 않았고.....

  ღ(20240826)

  

• 까지 하고 스쿼트 레그프레스 알려준대로 진행해봐 안되는거 있으면 언제든지 카톡하세연 #인천재활PT #교정운동 #기능성트레이닝 #다이어트 #웨이트트레이닝 #시합 #보디빌딩 #동인천PT #덤벨을들다 문의 032 777 6297

  N년차 트레이너/PT,필라테스(20240401)

  

• 지금 바로 알아봅니다 최고에 선택 금창동 헬스장 덤벨을 들다 오늘 인기있는 금창동 헬스장 덤벨을 들다 알아봐요 덤벨을 들어 PT 스튜디오 방문 안내 주소 및 찾아가는 길 - 주소: 인천 중구 참외전로 115...

  소중한시간(20240614)

  

• 덤벨을 들고 멋진 포즈를 취하시려는 찰나, 갑자기 들려온 선명한 찢어지는 소리! 추성훈님의 엄청난 하체 근육을 견디지 못한 바지가 그만 항복을 선언하고 말았답니다. 뒷모습이 카메라에 너무 적나라하게...

  패밀리소식지(20251221)

  

• 6개월 차에 덤벨의 사용이 증가될 수 있었던 건, 아마존에서 보조 도구를 구매하고 난 뒤였다. 덤벨을 사용할 때 허리의 개입이 많이 되기 때문에, 들어 올릴 때 제약을 없애줄 최고의 도구 덤벨 고정...

  승우승우(20250604)

  

• 덤벨도 무게별로 엄청 많았고. ️♀♀️ 다른 헬스장 가보면 기구 몇 개 없어서 기다리거나, 원하는 기구 없어서 다른 걸로 대체해야 하잖아요. 근데 여기는 그런 걱정 1도 없었어요. 그리고 제일 좋았던 건...

  마음쫑긋(20251020)

  

• 한창 때 50파운드 덤벨을 들고 크로스핏을 하던 제가 고작 1킬로그램 짜리 덤벨을 들고도 땀을 흘리며 운동한 후기입니다. 러너들에게도 좋은 보강 운동이니 주목해 주세요! 강남 프리미엄 바레 피트니스...

  잘 먹고 한결같이 운동하는 우리(20241210)

  

• 저번 시간 골반의 움직임을 이용하여 복부 운동까지 가볍게 진행해 보았습니다 ✔️이번 시간에는 스쿼트를 위한 하체 근육을 인지해 보는 시간을 가져보겠습니다! 회원님의 난이도에 맞게 운동 종목을...

  ggohjkim님의블로그(20251020)