전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

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  운동 목적 1. 구부정한 체형 개선, 어깨 불균형 해소 2. 웨이트 트레이닝을 통한 근력, 근육질 몸만들기 ​ 박 OO 회원님께서 주안PT 전문 다듬어짐에서 진행 중이신 1:1 트레이닝 후기에 대해 이야기해 보겠습니다. ​ 박 OO 회원님은 첫 번째 목표였던 체형 개선, 어깨 불균형 해소를 위해 ​ 1. 가동 범위 확보 2. 웨이트...

  다듬어짐(2024-12-04 15:38:00)

  
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  ​ 안녕하세요 주안역피티 다듬어짐에서 1:1 PT를 받고 왔어요! 너무너무 좋아서 주안피티샵 찾으시는 분들께 도움이 되고자 포스팅합니다! ​ 다듬어짐PT 주안점 인천광역시 미추홀구 석정로 433 3층 다듬어짐PT 주안점 인천 미추홀구 석정로 433 3층 다듬어짐PT 주안점 (주안뒷역) 월~금 9:00~23:00 토요일: 9:00~18:00...

  안나의 일상log(2024-03-25 06:46:00)

  
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  계단,마이마운틴 보유 () * 💨냉/난방 시설,공기청정기 완비 () ​ 😄 방문자 후기 ​ 자세를 꼼꼼히 봐주세요 : 187명의 리뷰어가 평가했습니다! 수업이 체계적이에요...인천헬스장 #미추홀구PT #미추홀구pt #미추홀구피티 #다듬어짐PT주안점 #인천헬스장추천 #주안동헬스장추천 #미추홀구헬스장추천 다듬어짐PT...

  생활 정보(2025-03-10 17:50:00)

  
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  다듬어짐 방문 후기 안녕하세요! 왕고미입니다^^ 2024년 7월에 2달간 다이어트를 통해서 체중 감량 20kg을 성공했지만 결국 유지하지 못하고 2024년 2월 기준으로 원상복구가 되었는데요? 당시에 식단과 운동을 열심히 병행했지만 확실히 무리하게 감량을 하다 보니 몸에 무리가 가면서 추후에 관리를 못하겠더라고요...

  왕고미의 살크업 story(2024-02-25 12:09:00)

  
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  계단,마이마운틴 보유 () * 💨냉/난방 시설,공기청정기 완비 () ​ 😄 방문자 후기 자세를 꼼꼼히 봐주세요 : 182명의 리뷰어가 평가했습니다! 수업이 체계적이에요...평가했습니다! 시설이 깔끔해요 : 93명의 리뷰어가 평가했습니다! ​ #주안동헬스 다듬어짐PT 주안점 인천광역시 미추홀구 석정로 433 3층 다듬어짐PT 주안점...

  premotion과 함께..(2025-08-22 23:40:00)

  
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  다시 사려구요 내 바디사이즈는 좀 큰데ㅜ xs 산거는 미친거 아니야 너무 이뻣는데 사이즈 미스로 이거는 진짜 짱 맘에듦 손톱 엄청 잘 다듬어짐!!!! ​ ​ 뚜둥 대망의 셀프네일후기 ​ 자석젤인데 자석없어서 그냥 구움 ㅎ 2콧 바르니까 이뻐요 저의 실력으로 큐티클 제거는 사치라 그냥 발랐어용 ^^,,,, 위에 탑젤 바르고...

  s'log(2025-11-22 15:53:00)

  
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  맞게 다듬어 주시는 느낌이었다. ​ 본인도 다이어트 경험이 있다고 하시면서 변화 사진도 보여주셨는데 깜짝 놀랐다. 경험담 때문인지 더 신뢰가 가는 것 같다. ​ ​ 오늘 트레이너님이 소개해준 운동은 다음과 같다. ​ ​ 트레이닝하면서 공감도 잘해주셨고, 작은 것이라도 칭찬해주시는 상냥한 분이었다. 물론 모든 트레이너...

  먹고 놀고 공부하자(2025-10-23 13:22:00)

  
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  ㅋㅋㅋ 영혼까지 탈탈 털린 느낌이였어요. ​ 근데 하고나니 엄청 몸이 개운해짐.😆👍 다음 동작은 해머스트렝스머신 풀다운 헬스장에 오면 하체운동만 했었는데...라인 다듬기에 푹 빠진 헬린이 ​ 등살 날개살(?) 목 어깨 허리라인까지 다듬어지면서 뒷태를 조금씩 가꾸고있어요. 수업할때 약간 맑눈광이 되시는 문쌤ㅋㅋ...

  망원동 라이프(2025-10-19 13:43:00)

  
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  차 후기 ​ ​ 응암역PT 어라운드짐 피티 7,8회차 입니다. ​ 저는 1주일에 3분할로 나누어 운동하고 있는데요! 등+이두 / 가슴+삼두+어깨 / 하체 이렇게 3분할로 나누어 운동중이랍니다. 피티 프로그램은 다이어트 목적에 맞게 트레이너님이 직접 짜주고 계세요. ​ 이번주는 상체 운동 위주로 진행해보았어요! ​ ​ ​ ​ 이 날은 등...

  여행과 일상 그 어디쯤(2025-11-24 01:11:00)

  
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  벽면을 다듬어 복원 한뒤 페인트 도색을 진행해야합니다. ​ ​ 2.석고벽 뜯어짐 면정리 ​ ✅파손된 벽면 정리 작업 완성도 높은 작업 결과를 위해 작업 방향성을 정확히 파악하고 시공해야합니다. 벽 파손 부분 울퉁불퉁 올라온 벽면층을 정리해주었습니다. ​ ​ ✅벽파손 복원 (퍼티 작업) 이번 현장은 석고보드를 이식하지않고...

  두루홈리페어(2025-11-17 10:05:00)