전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

• 안녕하세요 베어리핏 입니다. 오늘은 허리 건강 지키는 방법 에 대하여 알아보겠습니다. 평소 허리에 부담 주는 자세 피하고 ‘벽에 기대 앉았다 일어나기’ 운동 도움 단백질 섭취로 근육량 꾸준히 늘려야...

  BearLiFit (베어리핏)(20250227)

  

• 정~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~말 애정하는 반가운 얼굴이 베어리핏을 방문해주셨어요 레즈밀 마스터 트레이너... 단체사진에 울센터수강생중 제일어린 아현이랑도 같이 찍었군요 베어리핏 걸어다니는 광고판...

  나이스바디블로그(20180804)

  

• 송도피티(PT) 베어리핏 시설 안내 베어리핏 유산소에는 모나터가 내장된 런닝머신 이외에 무동력 트레드밀,마이마운틴, 좌식싸이클이 있습니다. 다른곳에 없는 무동력 트레드밀은 모터가 없이...

  송도에서 운동을 시작하는 가장 합리적인 방법(20190225)

  

• 안녕하세요 베어리핏 입니다. 오늘은 단백질 건강하게 먹는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 중년 들어 매년 1% 근 손실 체중 1㎏당 매일 1.0~1.2g 단백질 섭취해야 근육량 유지 게티이미지뱅크 37세 A씨는...

  BearLiFit (베어리핏)(20241014)

  

• 안녕하세요 베어리핏 입니다. 오늘은 척추지탱 근육을 키워야 하는 이유에 대하여 알아보겠습니다. 근력 부족하면 척추축 무너져 운동 필수…단백질 섭취해야 초기 척추관협착증 보존치료 효과 없으면...

  BearLiFit (베어리핏)(20241024)

  

• 안녕하세요 베어리핏 입니다. 오늘은 비만의 위험성에 대하여 알아보겠습니다. 암부터 대사증후군까지... 건강을 위협하는 '비만' ◆…[사진=클립아트 코리아] 1인 가구가 늘어나면서 배달음식과 인스턴트...

  BearLiFit (베어리핏)(20241101)

  

• 안녕하세요 베어리핏 입니다. 오늘은 혈관 노화 막으려면 얼마나 걸어야 할까?에 대하여 알아보겠습니다. 1만5000보를 걸으면 몸은 휴식 중에도 더 효율적으로 칼로리가 소모되고 심혈관질환 위험이...

  BearLiFit (베어리핏)(20250311)

  

• 나만을 위한 맞춤운동 솔루션 베어리핏 시간 참 빠르네요계약하고 공사시작한지가 엊그제 같은데벌써... 감사해요 선착 40명에게만 주어지는 베어리핏선물세트 보기만해도 뿌듯한 선물맞이빨리오세요...

  나이스바디블로그(20180409)

  

• 안녕하세요 베어리핏 입니다. 오늘은 올바른 러닝 방법에 대하여 알아보겠습니다. 최근 2030을 중심으로 달리기 열풍이 불고 있다. 달리기는 '그냥' 달리면 된다는 인식 아래 간단한 운동이라고 생각할 수...

  BearLiFit (베어리핏)(20241016)

  

• 안녕하세요 베어리핏 입니다. 오늘은 직장인들이 조심해야 할 의자병에 대하여 알아보겠습니다. 사무실에서 업무를 보는 직장인이라면 많은 시간을 의자에 앉아 보내게 된다. 그런데 이처럼 오래 앉아 있는...

  BearLiFit (베어리핏)(20241016)