전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

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  자도 몰랐던 저를 즐겁게 운동 할 수 있게 트레이너님께서 도와주셨고 꾸준히 운동을 하다보니 근육도 붙어 조금씩 건강해 져서 만족스러워 후기를 남겨봐요. ​ 제가 등록한 원알엠짐은 1:1 퍼스널 트레이닝 센터인데요. 직업 특성상 어깨 목, 허리가 너무 안 좋고 복부 비만이 심각해서 1:1로 제대로 운동과 재활까지...

  오만라이프(2023-12-13 15:48:00)

  
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  약자로 한 번만 들 수 있는 최대 중량을 의미한다. ​ 운동 강도를 설정하거나, 목표를 설정할 때 주로 사용하는 용어인데 헬스장이름이 원알엠이라니 운동과 보디빌딩에 대한 진심이 느껴짐 ​ ​ 나도 한때 3대 1RM 합 200kg 목표이던 시절이 있었는데,,, (까마득) ​ 헬스를 안한지 약 4-5개월이 된 지금 그 무게는 꿈도 못꿈...

  느슨한 갓생러가 되고 싶은(2025-06-29 22:59:00)

  
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  재밋어짐.. ​ ​ ​ ​ 계룡시청 앞 빽다방에서 아아 한쟌 사가지고 헬스장 오면 기분이 좋그든영 ​ 운동하고 뽀송하게 씻고 집가는 길에 시원하게 부는 바람도 괜히 더 뿌듯하고 느껴지던 때가 .. 있었다지 ​ ​ 아, 원알엠에는 드라이기가 다이슨이다. 처음에는 다이슨 써보러 운동 가즈아~ 하는 마음도 먹어보고 그랬다. ​ 그리고...

  눕는게 제일 좋아(2025-04-29 23:31:00)

  
• 결과와 후기를 만듭니다. 저 혼자만 이상한 줄 알았는데 진짜 원인이 있었더라고요! ​ 여기서 처음으로 '할 수 있겠다'는 확신을 얻었어요! 원알엠만의 자체 평가 법으로 회원님을 관찰하였을 때 ​ 고관절이 엄청 뻣뻣했습니다. 고관절은 큰 힘을 내야합니다. 고관절에서는 큰 힘을 내고, 발에서는 스프링 같은 가벼운 힘...

  원알엠 PT&재활트레이닝 매탄점-10년차 재활트레이너(2025-06-01 22:30:00)

  
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  운동후기 ​ ✔ 탄탄한 내구성 & 가성비 좋은 운동티셔츠 ​ 운동티셔츠는 자주 세탁해야 하잖아요? 그 런데 몇 번만 빨아도 변형이 생기는 제품도 많아서 고민...아주 좋았던 부분! ​ ​ 이 티셔츠는 크로스핏, 러닝, 헬스, 배드민턴, 테니스 등 다양한 운동을 즐기는 분들께 추천드려요! ​ ​ 운동할 때 편안한 가성비 좋은 짐...

  듀..(2025-02-26 17:43:00)

  
• 나만의 운동복을 선택할때 가장 중요한 포인트는 기능에 충실한가, 착용감이 좋은가, 그리고 가성비가 좋은가 이 3가지를 꼭 따져보세요. ​ 에브리데이이즈원알엠 짐웨어 헬스반팔티는 이 3가지를 모두 충족하는 여러분만의 헬스복이 될 거예요! ​ ​ ​ ​ [New] EDONE Black 기본반팔 - Everyday is 1RM(에데원) 블랙컬러...

  Lucas Notes(2025-03-01 22:09:00)

  
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  마라톤” 후기에 대해서 글을 써보려고 합니다! ​ ​ 대전에서 1시간 30분 ​ 평소 운동 후에 달리기를 열심히 하시던 회원님이 갑자기 저에게 마라톤에 나가신다고 말씀을 하셨습니다 ​ 회 : 저 보령에서 열리는 마라톤에 참가하려고요 나 :엥? 진짜요? 몇 킬로 나가시는데요? 회 : 5킬로만 나가보려고요 나 : 회원님 기왕...

  활발한 물리치료사 트레이너(2025-07-06 13:09:00)

  
• 발목 재활 운동도 틈틈이 진행하였습니다! ​ 그 결과.. 처음 오실 때 20키로 컨벤 데드리프트도 힘들어하셨는데 지금은 185키로 원알엠 뽑으십니다.. (최고) ​ 밀도짐 혜린 매니저 pt 후기 두 번째 회원님! ​ 처음 저를 찾아주신 이유는 기초체력과 어깨, 하체가 좋아지시고 싶으셔서 저를 찾아주셨고 꾸준한 운동으로 인해...

  밀도짐 혜린쌤(2025-04-24 19:00:00)

  
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  보람찼던 시간 :) ​ 샤워시설 ​ 샤워실 두 칸 내부에 기본 샤워용품 비치 ​ 옷과 짐은 사물함에 넣을 수 있었어요 ​ ​ 여성 전용 피티샵이라 그런지 화장대가 되게...중요하지만 수업에서 가장 중요한건 선생님의 열정과 지식이라고 생각하는데 ​ 원알엠에서 배우면 그 부분은 만족할 수 있을 것 같아요 ​ 김유진 트레이너님...

  솔랑 여행기록장(2024-11-01 10:20:00)

  
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  단점이 있다면 어떤 게 있을까? 몬스터 40 블랙 라벨 SP 한 달 사용후기 개인차가 있겠지만 헬스 가방 백팩 치고는 약간 작은 느낌이 들었습니다. ​ 운동복...보충제, 텀블러 등을 다 담기에는 약간은 아쉬운 크기였는데요. ​ 사실 제가 좀 짐을 많이 들고 다니긴 합니다. (도라에몽 스타일) ​ 그래서 짐을 조금 덜어서...

  쇠버랜드의 헬스 이야기(2024-09-04 07:30:00)