전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

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  마지막 운동으로는 햄스트링 운동인 레그 컬을 선택하셨다고 했습니다. ​ 4. 후기 ​ 오늘은 2026 새해 신년맞이 기념으로 다이어트를 위해서 서창동 더쉐입에서 PT를 받은 후기 적어 보았는데요 ​ 확실히 여러분들의 생각하시던 부정적인 이미지의 트레이너가 아닌 체육학을 전공하고 전문 자격증을 취득한 전문성이 있는...

  데일리 석이의 패션 데일리룩(2026-01-01 20:49:00)

  
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  연도였습니다. 처음 시도하는 다이어트 기간의 변화다 보니 심적으로 흔들린 것도 있지만 유의미하게 앞으로 회원님들을 티칭 할 때나 다이어트를 목적으로 더쉐입PT를 방문하셨을 때 ​ 더욱 다양한 방법으로 접근할 수 있다는 것을 깨닫는 준비과정이었다고 생각합니다. ​ 지금부터 올해 대회 준비를 하며 다이어트와...

  더쉐입PT 신관장의 운동일기장(2025-11-06 14:21:00)

  
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  안녕하세요, 서창동PT 더쉐입PT 박재근 트레이너입니다. ​ 이번 주말 회원님들에게 조금 더 나은 수업을 제공 드리기 위해 부족한 부분을 배우러 세미나를 다녀왔습니다😎 ​ 비가 엄청 많이 오고 습한 날이어서 세미나 듣고 운동하는 것보다 가는 길이 힘들었던 것 같습니다😂 ​ 세미나 내용은 스쿼트 입니다. ​ 1. 발바닥...

  더쉐입PT(2024-08-02 13:45:00)

  
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  탈의실도 완비되어 있어 운동 후 편안하게 이용할 수 있습니다. 또한, 주차 공간이 마련되어 있어 자가용을 이용한 방문이 용이합니다. ​ 이용자들은 더쉐입PT에 대해 '친절한 트레이너', '맞춤형 레슨', '쾌적한 환경' 등의 긍정적인 후기를 남기고 있습니다. PT 수업은 기능성 운동과 보디빌딩식을 접목하여 초보자부터...

  여기별표(2025-08-24 01:10:00)

  
• 과정에 더 가까워요 왜 20-30대 여성에게 필요할까? -> 하루종일 앉아 있는 직장 -> 스마트폰을 오래 보는 습관 -> 가방을 한쪽으로만 드는 편함 -> 불규칙한...균형이 무너져버렸기 때문입니다 여성 체형 교정에 강한 이유 지웰시티PT 코코피트니스 복대점이 여성 체형교정PT에 강한 이유는 몇 가지가 있습니다...

  코코피트니스(2026-04-09 17:35:00)

  
• 트레이너 PT 후기를 알아보려하는데요. ​ 센터에 가보면 곽성은 트레이너는 수업도 수업이지만 ​ 쉼없이 바삐 움직이고 있습니다. ​ 그만큼 열정 넘치고 실력있는...곽성은 트레이너와 운동 후 몸무게가 붙었는데 ​ 눈바디는 전보다 더 좋아졌다고 남겨주셨습니다. ​ 근육량이 증가하고 지방이 빠지는 경우에 몸무게가...

  MCT GYM 용문점(2026-03-29 01:28:00)

  
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  바디쉐입 만들기 가능 ~ ​ ​ 요즘 헬스장이 정말 좋은게 이렇게 기구 사용방법을 다 QR로 만들어져있었어요. ​ 다치지 않고 정확한 자극점을 찾아 운동하는 것이 목적이라면 PT 추천드리고, 헬스 경험이 있으신 분들은 운동 방법 QR 참고해서 혼자 하시는 것도 좋을 것 같더라구요. ​ ​ ​ 여러 종류의 웨이트 기구와 유산소...

  김꼬냥의 이곳저곳(2026-02-26 00:00:00)

  
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  10cm는 더 커야하고 10kg은 덜 나가야한다는 걸 깨닫고 ​ 현실과 타협 후 재작년인 2024년 빅시 속옷을 입고 바디프로필을 찍었어요 📸 바프 촬영을 준비할 때...열심히 하니까 몸은 점점 말라갔지만 사실 제가 원하는 탄탄하면서도 쉐입이 예쁜 몸은 도저히 만들기가 어렵더라구요..! 도대체 보디빌딩은 어떻게 하는걸까...

  강릉언니 남양주동생(2026-03-23 12:21:00)

  
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  지금은 건강하게 체지방 줄이기 +내가 원하는 쉐입을 만들기 라는 정확한 목표가 생겼어요 ​ 그리고 제 체력에 맞는 운동 루틴과 무리하지 않는 식단 방향성을...않게 되는 이유 ​ 혼자 할 때는 하루만 쉬어도 그대로 쭉 쉬고싶어졌는데 PT 수업을 받게되니 자연스럽게 루틴이 생기고 반강제(?)로라도 운동을 가게...

  다다의 다이어리(2026-04-08 17:27:00)

  
• 리얼 후기 ​ 운동을 시작하는 이유는 사람마다 다르지만, “나도 한번 제대로 몸을 만들어보고 싶다”는 생각은 누구나 한 번쯤 해보셨을 거예요. ​ 특히 바디...목표이기도 합니다. ​ 오늘은 장유헬스장 그레이트짐 김해장유점에서 실제로 PT를 통해 4개월 만에 바디프로필 촬영까지 성공하신 회원님의 변화 스토리를 소개...

  그레이트짐 김해장유점(2026-03-24 15:53:00)