전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

• 여러분 안녕하세요:) 엑스원 휘트니스 입니다! 오늘의 포스팅은 현재 한국 헬스장 분위기에 관한 글을 적어보려합니다! 소개할 내용은 먼저 타 정보에서 출처하게 된 내용을 가지고 포스팅 하려고...

  엑스원휘트니스(20260127)

  

• ((엑스원 휘트니스 설연휴 휴무 안내 참고하세요.)) 뿌듯하게 운동 후 샤워마치고 나오는데 락커룸에서 반가운 분을 만났어요. 제가 나중에 나이들면 닮고 싶은 분을요. 엑스원에 굉장히 오래 전부터 다니셨다고...

  대전 마음 독립서점(20250125)

  

• 여러분 안녕하세요:) 엑스원 휘트니스 입니다! 오늘은 역도를 하면 몸 라인이 잡히는 이유에 대해 포스팅을 하려 합니다! “역도하면 몸이 커지지 않은가?” 많이 듣는 질문입니다! 답변을 먼저...

  엑스원휘트니스(20260304)

  

• 여러분 안녕하세요:) 엑스원 휘트니스 입니다! 오늘의 포스팅은 성장기때 스쿼트를 하면 좋은 이유에대해 작성해보려 합니다!! "성장기에 스쿼트 하면 좋은이유?" 성장기에는 뼈와 근육이...

  엑스원휘트니스(20260311)

  

• 여러분 안녕하세요:) 엑스원 휘트니스 입니다! 오늘은 힘의 중심은 코어근육인가?에 대해 포스팅 써보려 합니다!! 힘의 중심이 ‘코어근육’인 이유? 웨이트 트레이닝, 특히 스내치나 클린 같은...

  엑스원휘트니스(20260225)

  

• 여러분 안녕하세요:) 엑스원 휘트니스 입니다! 오늘은 어깨를 잘 풀어줘야 하는 이유에 대해 포스팅해보려 합니다! 어깨를 잘 풀어줘야 하는 이유? 현대인은 스마트폰, 컴퓨터 사용이 많아지면서...

  엑스원휘트니스(20260206)

  

• 대전 노은 엑스원 휘트니스 집에서 가까운 엑스원 휘트니스 대표님과는 책방 글쓰기 모임에서 만난... 2025년 1월 16일 엑스원에서 첫 운동 오늘의 운동 : 가볍게 몸풀기 러닝머신 10분 대표님과 세미PT 저와 같은...

  대전 마음 독립서점(20250118)

  

• 여러분 안녕하세요:) 엑스원 휘트니스 입니다! 오늘의 포스팅은? 리프팅(역도)운동이 다이어트에 좋은이유에 대해 알려드리려 합니다! 역도(올림픽 리프팅)는 단순히힘을 기르는 운동이 아니라...

  엑스원휘트니스(20260121)

  

• 여러분 안녕하세요:) 엑스원 휘트니스 입니다! 오늘은 라운드숄더 교정이 필요한 이유에 대해 글을써보려 합니다!! 라운드숄더 왜 교정이 필요할까? 라운드숄더는 단순히 “어깨가 말린 자세”가...

  엑스원휘트니스(20260305)

  

• 여러분 안녕하세요:) 엑스원 휘트니스 입니다! 오늘의 포스팅은 등운동이 중요한 이유에 대해 써보려합니다!! '등 운동이 중요한 이유?' 등은 우리 몸에서 가장 넓고 큰 근육군 중 하나로, 체형...

  엑스원휘트니스(20260109)