전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

• 치질을 앓고 있거나 이미 그 전조 증상을 느끼는 이들에게 운동은 때로 득보다 실이 많을 수 있습니다. 부산치질수술을 고민하는 분들이 매년 늘어나는 것도 이런 계절적 특성과 무관하지 않습니다. 치질은...

  새항운병원♣(20251126)

  

• 운동해야죠! 하지만 저는 매년 이 시기에 같은 이야기를 드립니다. “급하게 시작하지 마세요. 대신 제대로 시작하세요.” 검단신도시헬스장의 봄은 무언가를 몰아붙이는 계절이 아니라, 기준을 세우는...

  국제공인 체력관리사 김포 풍무동PT 양동호 트레이너(20260225)

  

• 살랑이는 봄바람, 따뜻한 햇살☀️ 운동하기 딱 좋은 계절이 찾아왔습니다. 요즘 공원이나 단지에서 배드민턴 치는 분들 정말 많죠? 하지만 이 가벼운 운동도 ⚠️ 부상을 부르는 복병이 될 수 있다는 사실, 알고...

  보탬고주파(20250424)

  

• 호르몬 변화와 운동 지속력 계절 변화는 호르몬에도 영향을 줍니다. 햇빛 노출이 많아지면 세로토닌과 도파민 분비가 증가합니다. 세로토닌은 기분 안정과 스트레스 완화에 도움을 주고 도파민은 동기부여와...

  코엑스짐 군자역점(20260407)

  

• 운동하기 좋은 계절 초여름 다이어트 킥복싱 주짓수 기초체력 증진 함께 운동해 봅시다! [어승훈 관장님 쌍문탑짐 인스타그램] https://instagram.com/ou_seung_hun https://instagram.com/ssangmun_topgym 오시기 전 상담예약...

  쌍문역 TOP GYM(20240501)

  

• 봄이 운동하기 좋은 이유 봄은 운동을 시작하기에 가장 좋은 계절이라는 주장을 듣는 것에는 이유가 있습니다. 첫 번째로, 날씨가 따뜻해지면서 우리의 체온과 대사율이 올라갑니다. 자연스럽게 신체 활동량이...

  운동 버릇 여든까지 간다!(20260406)

  

• 다시 운동의 계절이 온 걸까? 이상하게 운동이 더 하고 싶어졌다. 겨울 내내 추위와 싸우며 운동하러 나갈까 고민했지만, 이제는 당당하게 가벼운 옷을 입고 운동을 갈 수 있게되었다. 러닝을 뛸까 말까....

  기록장(20260402)

  

• 하지만 실제로는 생각만 하고 미루는 경우가 많습니다 시간이 조금 더 생기면 시작해야지 날씨가 더 따뜻해지면 시작해야지 다음 달부터 시작해야지 하고 계획만 세우다 보면 어느새 계절이 바뀌고 운동은 또...

  필라테스365 유니시티점(20260310)

  

• 쓸쓸함의 계절이... 다가온다... 하지만 아직 많이덥죠? 올해 여름은 약 '10월' 까지 라고 하네요... 운동 안오시겠죠? 살 찌겠죠? 올해 여름 정말 힘들게 운동하셨는데 같은실수 반복하지마시고 '비시즌' 운동법에...

  로마짐 안양비산(20250830)

  

• 찬 바람 불고, 미세먼지 걱정에 바깥 활동이 망설여지는 계절! “운동을 시작하고 싶은데, 뭘 해야 할지 모르겠어요!” “몸이 뻣뻣해서 시작해도 잘할 수 있을까요?” 많은 분들이 요가를 ‘유연하고 날씬한...

  BLACK SWAN(20251201)