전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

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  이렇게 후기를 남겨보겠습니다...♡ ​ ​ ​ ​ 미국 명품 그라츠 기구와 미국 특허등록한 기구를 포함한 다양한 명품 필라테스기구가 있는 서울교대역점 필라테스 ​ ​ 메디앤컬필라테스 서울교대역점 서울특별시 서초구 서초대로53길 8 2층 ​ 📍 서초대로 53길 8 2층 운영시간 08:00 - 22:30 ​ 교대역 필라테스 상담 먼저 상담부터...

  태라미네( ˘ ³˘)❤(2025-05-31 00:01:00)

  
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  이념과 후기 등을 간략하게 설명해 주셨어요 ​ 황금동 필라테스의 계절은 원장님이 모든 수업을 직강! 1:1이나 1:2만 진행이 돼요~ ​ 저도 필라테스를 해보니 그룹...CPI 클래식 필라테스 자격' 등 수많은 자격요건을 갖추고 계셔서 수업 전부터 기대 뿜뿜~ 수업 과정 ​ 수업 전에 간단하게 사진 촬영을 해서 비포 앤...

  Minimum Rich(2025-06-17 09:47:00)

  
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  있는 필라테스 동작에도 움직임을 서포트해줘 동작의 완성도를 높이는 장비입니다. 여름에 러닝,런지 해보신분들은 아시죠 다리에 붙고 말려 올라가 밑단으로...포켓위치와 빨아도빨아도 새것같은 내구성까지 백점만점인 룰루레몬 패스트앤프리 쇼츠 포켓 ​ 야간에도 나를 인식시켜주는 리플렉티브 디테일로 새벽 조깅...

  고상한 정주부(2025-07-15 19:05:00)

  
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  메디앤컬 필라테스는 다년간 병원에서 근무한 선생님들과 함께하는 다이어트, 자세체형교정, 척추측만, 재활전문 스튜디오다보니 더 믿음이 가기도 했구요~ ​ ​ 또한 모든 강사님들이 수업을 진행하실 때 방문하셨을 경우에는 이렇게 남겨놓을 수 있도록 센스있는 배치까지,,! 첫인상이 넘 맘에 들었던 매디앤컬필라테스...

  happy pyorane(2025-05-10 15:08:00)

  
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  피트니스앤필라테스에서 진행됐습니다. 건물 외관부터 깔끔하고 모던한 느낌이었고, 입구부터 세련된 분위기가 느껴졌어요. 'PILATES STUDIO'라고 적힌 공간을 지나 안으로 들어가면, 진짜 제대로 관리된 스튜디오라는 인상을 받습니다. 타임테이블도 다양하게 구성되어 있어서 오전, 오후, 저녁 모두 수업 참여가 가능...

  LIGHT ON MY STAGE(2025-07-02 14:46:00)

  
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  플리에 앤 런지 한손 바레 발은 넓게 벌리고 앉는 와이드 플리에 자세에서 회전하면 그대로 런지 자세로 이어져요. 흐름이 끊기지 않아 리듬과 재미, 또 하체와...떨릴 만큼 강도가 꽤 높아요. 바레 수업과 볼이 만나 속근육과 바디라인에 최고! ​ ​ ​ 3. 수업의 핵심 :속 골반 깨우기 ​ 백 레그 스트레치 + 골반 오픈...

  청주바레 청주발레핏 청주필라테스 청주체형교정(2025-07-14 11:29:00)

  
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  사이즈 후기 ㅣ쇼핑하기ㅣ ​ ​ ​ ​ 벌써 미국 여행 한달이 지나 곧 한국으로 돌아갈 예정인데, 습하지 않고 쾌적한 시애틀 날씨를 만끽하다 37도 어항 속에 살고 있다는 한국 날씨 얘기 들으니까 걱정 부터 하게 되더라구요.. 시애틀은 아침 저녁으로 쌀쌀한데다가 레이니어 마운틴에는 7월 중순인데도 만년설이 덮혀 있다...

  This is #lalaseul(2025-07-11 14:36:00)

  
• 편이라면 스트레치 소재를 고르는 것이 좋음. 한때 무좀 환자 전용이라는 인식이 강했던 발가락 양말이 최근엔 일반 대중 사이에서도 유행하게 된 데는 여러...에서 ‘유행’으로 바뀌었을까? 1. 헬스 & 웰빙 트렌드 확산 요가, 필라테스, 맨발 걷기 등 발 건강에 주목하는 라이프스타일이 확산되면서 발가락을 자유롭게...

  dullrawave 님의 블로그(2025-06-09 17:12:27)

  
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  암 앤 레그 리프트' 등의 동작을 통해 척추 분절 움직임을 이해하고 제어하는 능력을 향상시킵니다. 줌을 통한 측면 카메라 확인으로 강사는 척추의 자연스러운...캣 카우, 쿼드러페드 측면 정렬 확인, 척추 움직임 세분화 5단계: 코어-사지 연결 더 헌드레드, 싱글 레그 스트레치 코어 안정성 유지하며 사지 움직임...

  최고정보통(2025-03-10 21:32:27)

  
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  스파인 스트레치 (Spine Stretch) 운동법: 앉은 자세에서 등을 길게 늘이고 상체를 앞으로 부드럽게 숙임. 목적: 척추 가동성과 유연성 증가. 밴드 또는 작은 공...의자나 벽을 지지대로 활용할 수 있습니다. 3. 임신 후기 (27~40주, 3분기) 임신 후기에는 체중 증가와 자궁의 크기가 커지면서 중심이동이 일어나고...

  루트필라테스 앤 케어 과천(2024-12-17 12:09:00)