전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

• (사실은 필라테스의 계절 스튜디오 분위기가 너무 제 스탈이여서 가보고 싶기도 했습니다ㅎㅎㅎㅎ)... 싱글 레그 스트레치도 하고 마지막엔 점프해서 풀업도 하고 흉추 스트레칭~~ 흉추가 진짜 많이 굳어 있는...

  Minimum Rich(20250617)

  

• ㅎㅎ 필라테스 스튜디오가 이렇게 힙한 건 처음 봤어요 ㅋㅋ 필라테스 준비물인 발가락양말도 구비가... 어떻게 스트레치를 유도해아 할지, 남성의 신체적 특성에 맞춘 설명을 들을 수 있었습니다. 출처] 로마나...

  아몰랑ㅋ(20250908)

  

• 필라테스는 아직까지 한 번도 경험해 보지 않았는데, 올해 안으로 한 번 도전해 봐야겠다. 스트레치와 EMS 전류 테라피 스튜디오 C와 D에서 제공하는 고급 프로그램 운동전 근육의 긴장을 풀고 유연성을 높일...

  일상 예술 다반사(20250314)

  

• 필라테스 운동이 중요하답니다. 오늘은 리포머에서 할 수 있는 풋워크(Footwork)와 밴드 앤 스트레치(Bend... ♀️ 필라테스 아델은 대치동에 위치한 1:1 개인 레슨 전문 필라테스 스튜디오 ✔ 개인의 신체 상태와...

  PILATES.ADEL(20250205)

  

• 기구 필라테스의 정밀한 보정 ✅ 대전 유천동 중심지, 쾌적한 스튜디오 + 프라이빗 레슨 ⸻ 웨딩... 써밋 스트레치 2️⃣ 써밋 스트레치 • 목 뒤 근육 이완 + 거북목 교정 • 턱을 살짝 당기고 목 뒷부분을...

  바디앤솔 필라테스 유천점(20250621)

  

• 자 그럼 이제 17,18회차 후기 들어가볼게요 탄현 필라테스 벨르핏 스튜디오 17회차 후기 -spine stretch... (종아리 스트레치 겸 강화운동) -single leg heel up&down 알고보니 종아리는 아래로 내려가는 피들을 다시...

  LYNE(20241103)

  

• 필라테스 스튜디오 수업 (개인 or 그룹) 브릿지, 플랭크, 데드 버그, 펠빅 틸트 등에 집중, 강사에게 파워하우스 감각 느끼는 큐잉 요청 수 휴식 혹은 가벼운 홈트 복식호흡 + 펠빅 틸트 + 더블 레그 스트레치...

  헬스보이짐 수내점(20250916)

  

• 안녕하세요, 케어필라테스 해운대 스튜디오 디렉터 추재연입니다! 9월이 훌쩍 다가왔네요. 올해... 18일의 클래스는 운동강도 약중중 정도, 폼롤러를 이용한 스트레치 필라테스입니다! 장산역필라테스...

  추 디렉터의 어바웃 필라테스 어바웃(20240910)

  

• 리버커링요가(하타) 리커버링이라는 도구를 활용하여 근막 컨트롤, 코어 강화, 딥 스트레치를 하는 요가 수련입니다. 카루나요가앤필라테스 종촌본점에 몸을 실으신다면 이렇게 재미있고 다양한 요가...

  카루나요가앤필라테스종촌본점(20240614)

  

• 'PILATES STUDIO'라고 적힌 공간을 지나 안으로 들어가면, 진짜 제대로 관리된 스튜디오라는 인상을... 캣스트레치로 척추 라인 정렬 첫 번째 동작은 '캣스트레치', 필라테스에서 자주 나오는 척추 유연성 강화...

  LIGHT ON MY STAGE(20250702)