전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

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  찐 후기들을 남겨본다 일단 F45를 백과사전식으로 정의하자면 "인터벌 트레이닝" "서킷 트레이닝" "기능 트레이닝" 요소를 결합하여 도전적이고 역동적인 운동이기에 지구력, 힘, 민첩성, 유연성에 도전하기 위해 고안되었다 이러한 유형의 훈련은 지방 연소를 증가시키며 신진대사를 증진시키는 것에 목적이 있으며...

  It's all about(2024-08-14 12:01:00)

  
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  것 알고 계셨나요? 짧은 시간 안에 최대 750 칼로리까지 소모할 수 있는 바쁜 현대인을 위한 고효율 운동 프로그램, F45 광화문에서 만나요! 출처: F45 광화문 소개 글 ​ ​ 회사 근처에 있는 F45 광화문 지점에 가서 일주일 Trial 을 등록했다. 본격적인 운동 시작 전 3만 원을 내면 일주일 동안 미리 체험해 볼 수 있고...

  보보기록(2024-03-24 21:13:00)

  
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  이번 프로그램엔 프사오 고인물들을 떨게하는 폭스트롯🦊이라는 운동도 포햠되어 있는데요! Phase 4 소개와 Foxtrot 후기까지 함께하시죠💪🏻 🤍F45 광화문🤍 광화문 헬스 / 광화문 운동 / HIIT 운동 🏠주소: 서울 종로구 새문안로 5가길 28 1층 📞전화: ***-****-**** (지점 전용 번호) 💡운영시간: F45 어플 및 아래 게시물...

  운동하는 광화문 도비, 봉봉✨(2025-04-16 12:57:00)

  
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  그런데 지금 특별 트라이얼 가격으로 10회 35,000원!!! F45 웰컴 위크 다녀온 첫날 후기 이번 주 9/23 ~ 9/29 F45 웰컴 위크라서 현재 등록하지 않은 모든 사람...너무 재밌었는데 ​ 잠깐? 생각해보니? 트라이얼로 모든 지점을 갈 수 있더라고? 광화문점 트라이얼에서 -> 공덕점 트라이얼 -> 신촌 트라이얼 -> 다시...

  배불르니까 천천히가께요요(2025-04-14 00:27:00)

  
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  플래티넘빌딩 1층 F45 공덕 서울특별시 마포구 독막로 320 마포태영데시앙 2층 F45 한남 서울특별시 용산구 독서당로 70 현대리버티하우스 404호 ​ 직영점들은...ㅋㅋ 사실 23년도부터 도장깨보자고 이야기했었는데,, 그 시절 embrace는 광화문, 공덕, 교대 3개만 있었어요 ​ 지점이 점점 늘더니,,? 어라? 이제 신용산까지...

  금은동빈(2025-03-23 07:34:00)

  
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  F45 지점은 낙성대, 사당, 합정, 역삼, 광화문, 선릉, 목동, 왕십리, 신촌, 마곡, 잠실, 공덕, 판교, 마포, 인계, 청남,광교, 수유, 서현, 미사, 왕십리, 성수, 여의도, 일산, 해운대, 서면 등이 있습니다. ​ ​ 처음 시작할 때, 어플 깔아서 그거로 세션 예약, 인원 확인 등을 할 수 있습니다! ​ ​ 전에 담당 코치님(?)의...

  자기계발•독서•리뷰(2025-01-28 12:40:00)

  
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  정보는 인스타그램에서 확인할 수 있어요. ​ ​ 주변에 F45 광화문, F45강남, F45의정부 등 다른 지점으로 다녀본 분들도 계시는데 다 좋았다고 하셨어요! 그치만...돈 받고 쓴 글 같아보이지만 리뷰이벤트 아니고 순수한 내돈내산 후기이며 ​ 부끄럽기 때문에 체육관 분들은 내 블로그를 영원히 몰랐으면 하는 바람...

  Seize the Moment(2025-04-24 12:23:00)

  
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  다닌 후기를 가져왔어요! ​ F45 광화문 서울특별시 종로구 새문안로5가길 28 광화문플래티넘빌딩 1층 거의 4개월 넘게 다닌 광사오! ​ 친구가 같이 다녀보자 해서 ​ 체험 2주로 다니다가 ​ 계속 다니게 된 케이스인데요! ​ 격렬한 운동 좋아하시는 분들에게 ​ 추천하는 F45! ​ 에너지를 얻어 갈 수 있어 정말 좋아요 ​ ​ 그러면...

  재밌게 오늘 하루 보내(2024-09-07 18:00:00)

  
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  수업 후기 ​ ​ 요즘 핫한 운동인 그룹운동 f45(프사오)와 같은 형태의 약한맛 크로스핏 버전 이라고 생각하시면 편할 것 같아요 ! ​ 팀버핏 광화문점 방문일이 포토클래스 수업이기도 했어요!ㅎㅎ ​ ​ ​ ​ 팀버핏 수업 입장 전 코치님에게 몸이 불편한 곳이나 아픈곳이 있다면 공유한 후, 본인 레벨에 맡는 팔찌를 부여받고...

  유얼 서포터(2025-03-03 21:39:00)

  
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  이제는 많이 익숙해진 서킷트레이닝 #프사오 45분 동안 고강도 인터벌 트레이닝 동작들을 수행하는 운동이다. ​ 내가 다닌 곳은 광화문, 공덕, 을지로 지점이었는데 오늘 포스팅에는 특정 지점을 가르키지 않고 통틀어서 프사오를 통해 얻은 것과 그럼에도 불구하고 이제는 프사오를 하지 않는 이유에 대해서 솔직하게...

  이지금 마음산책(2024-12-14 23:07:00)