전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

• 2017.4.30 TIM GYM 5주년 회원님들과 함께한 파티^^ 파티 음식을 준비하고 있는 TIM GYM 선생님들^^ 바쁘신 가운데 와주셔서 감사합니다! ^^ 미리 연락 주시고 방문하시면 친절한 상담과 합리적인...

  Tim Gym Personal Training Studio (팀짐)(20180122)

  

• Tim gym / 팀짐은 경험있는 선생님들이 진정성을 가지고 회원님의 몸을 분석하고 원하는 부분을 보완하고 변화시킵니다. 트레이닝도 고객에 만족도에 초점을 맞추고 꾸준히 노력하면 진정한 장인이 될수...

  Tim Gym Personal Training Studio (팀짐)(20171112)

  

• TIM GYM & ON STYLE 쉽게 할 수 있는 1분 스트레칭 팀짐 Jeff 선생님 첫 방송 출연! https://www.instagram.com/p/Bb1N9cmF48m/ • " ➡️ " 팀짐에서 진행된 온스타일 촬영 (Jeff 선생님 ^^) 미리 연락...

  Tim Gym Personal Training Studio (팀짐)(20171228)

  

• instagram.com/p/BKFvORgAqSY/ " " 미리 연락 주시고 방문하시면 친절한 상담과 합리적인 가격을 통하여 전문적이고 안전한 트레이닝을 부담 없이 시작하실 수 있습니다. ***-****-**** 02-796-4623 Tim Kim

  Tim Gym Personal Training Studio (팀짐)(20180112)

  

• push up position row 목표 부위 : 전신 메인 근육 : 등, 복부 대상 : -견갑골과 복부의 협력이 잘안되서 등운동의 효과가 떨어지는 경우 -전체적인 근육의 벨런스를 원하는 경우 -큰 덩어리의 근육보다는 가는 근...

  Tim Gym Personal Training Studio (팀짐)(20130111)

  

• front raise with twist lunge 목표 부위 : 어깨, 하체, 엽구리 대상 : -근육의 전체적인 연결이 뭔가 부드럽지 못해 부 자연스러운 사람 -허벅지 앞 또는 옆구리 복사근 근육이 너무 긴장되어 몸이 척추 정열이...

  Tim Gym Personal Training Studio (팀짐)(20121230)

  

• push up-plus 목표 부위 : 등뼈, 견갑골 주변 근육 메인 근육 : 전거근 대상 : -견갑골이 불안정 하여 팔 바낕쪽- 가슴, 어깨, 등 근육의 발달이 저조한 사람 -팔운동을 하여도 겨드랑이 Arm Hole 쪽에 지방이...

  Tim Gym Personal Training Studio (팀짐)(20130112)

  

• one leg dead lift lateral raise 목표 부위 : 어깨 뒷 쪽, 복부, 엉덩이, 허벅지 뒷쪽 대상: 후면 삼각근 운동시 자극이 잘 안오는 사람, 엉덩이와 하체 뒷쪽에 지방이 형성 되어있어 힙업이 필요한 사람 설명: 골반...

  Tim Gym Personal Training Studio (팀짐)(20121229)

  

• push up-row-shouder press 목표 부위 : 전신 대상 : -근육의 전체적인 연결이 뭔가 부드럽지 못해 부자연 스러움 사람 -격투기 종목 또는 여타 스포츠에 효과를 높이고자 운동을 하는 사람 -시간 대비 효과적인 체중...

  Tim Gym Personal Training Studio (팀짐)(20121230)

  

• push up-elbow 목표 부위 : 가슴, 어깨, 팔 바깥쪽 -삼두근 대상 : -불안정한 견갑골 자세로 인해 가슴, 팔 또는 어깨 운동이 잘 안먹는 사람 -이종 격투기 같은 그래플링(grappling) 종목의 경기력 향상을 원하는...

  Tim Gym Personal Training Studio (팀짐)(20130108)