전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

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  24시간 언제든지 Q&A 피드백이 가능해서, 운동 후 생긴 궁금증이나 식단 고민을 바로 해결할 수 있다는 점이 큰 장점이에요 🙌 ​ ​ 짧은 1DAY 체험이었지만, 왜 이곳이 최고의 PT 공간이라 소문나 있는지 충분히 느꼈습니다. ​ 섬세한 맞춤 관리, 친절한 피드백, 편안한 운동 공간까지 모두 만족했어요. ​ 앞으로 본격적으로...

  하늘의 일상 리뷰 블로그(2025-06-13 14:00:00)

  
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  때문에, ​ ​ ​ ​ 엑스레이도 보여드리면 좋겠다 싶어서 엑스레이도 보여드렸더니, 재활PT 하는 데 더 많은 도움이 되고 있습니다! ​ ​ ​ 어쨌든, PT 2주차 후기 공유드릴게요! ​ ​ ​ PT Day 3(하체)- 1. 아웃타이 ​ ​ 아웃타이 하는 방법 ​ 1. 등받이에서 등과 골반은 붙이지않고 앉고, 허리를 곧게 펴고 체스트업 한 상태에서 몸통이...

  행복한 힐링방구(2025-06-21 10:54:00)

  
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  관장님의 아시안게임 출전 이슈로 꽤 미뤄진 46회차 피티 수업! ​ 구래도 일주일에 두번씩을 개인 운동하고 왔어요^^.. ⭐️오늘의 운동⭐️ - 머신 핵 스쿼트 - 스미스 머신 스쿼트 - 불가리안 스플릿 스쿼트 - 스모 데드리프트 ​ 첫 번째 운동 핵 스쿼트 ​ 관장님이랑 비교해 보면 깊이 차이가 엄청나지만,, 저는 저 정도도...

  일상 속 후기 :)(2025-06-30 21:46:00)

  
• 합니다. 많은 분이 상반신을 중요하게 여기지만, 제대로 된 방향을 잡지 못하거나 비효율적으로 운동하는 경우가 많죠. ​ 오늘 알려드릴 수업 후기는 강남역 pt 에이블짐 헬스 초보부터 중급자까지 누구나 따라 할 수 있도록 구성했으며, 기능적 움직임을 강조해 실질적인 힘과 근육 성장을 돕도록 수업했습니다. ​ ​ 왜 이...

  에이블짐 강남역점(2025-04-30 06:00:00)

  
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  전부 갖춰놔서 몸만 왔다갔다 하면 됩니다. 운동 다닐 때 샤워용품, 기초케어용품 다 들고 다니는것도 은근 번거롭고 고민되는데 너무 좋죠ㅎㅎ ​ PT 프로그램 체험 후기 DAY 1 ✅ 불균형 Check ! ​ 체험 첫날, 당연히 준비운동하고 기구 사용 알려주실 줄 알았는데 처음엔 몸의 불균형한 곳이 있는지부터 체크하고, 그...

  김센세가 사는 세상(2025-06-25 19:16:00)

  
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  pt 후기인데요!! ​ 오늘 진행했던 어깨운동에 대해서 그리구 짐포유에 대해서 소개해드려볼까 합니당 ​ 제가 요기 헬스장을 선택했던 이유와 다른곳과는 다른 차별점이 있는 pt에 대해 말씀드려볼테니 꼭 집중해서 읽어봐주세요! ​ ​ 목차 1.짐포유 간단소개 2.어깨운동 수업 3.받아봤던 pt중에 최고! 1.짐포유 간단소개 짐...

  dede_daily(2024-09-05 18:52:00)

  
• 한 달간의 루틴 요약 PT 주 1회, 추가 개인운동 주 4회 진행! ​ 탄현 헬스장 레디바디 PT 후기 탄현 헬스장 레디바디 PT 후기 탄현 헬스장 레디바디 PT 후기 4분할 운동 루틴(예시) DAY 1: 가슴 + 이두 DAY 2: 등 DAY 3: 어깨 + 삼두 DAY 4: 하체 ​ 유산소는 매일 30분 꾸준히! 👍🏻 ​ ​ ​ ​ 탄현 헬스장 레디바디 PT 후기 식단...

  탄현 헬스장 PT 레디바디 탄현점 헬스장(2025-05-10 08:20:00)

  
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  깨끗하게 정돈되어 있었고 조명이 너무 밝으면 부담스러운데 은은-하게 되어있어서 편안한 분위기였습니다. ​ ​ ​ 어반필드 신도림점 PT 수업 후기 ​ Day 1 : 하체데이 ​ ​ 첫 번째 PT 수업은 하체 강화에 집중했어요. 사실 혼자 운동할 때는 하체 운동이 가장 어려웠거든요. 자세도 애매하고, 제대로 자극이 오는지도 확신이...

  밖에서 마주한 즐거움을 나눠요,나이스 투 밋슈(2025-06-09 22:35:00)

  
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  꼼꼼하게 체크할 것!) ​ ​ ​ 참고로 건물 내 주차는 90분 무료이고 건물 밖 지상주차장도 있어서 접근성이 좋더라~ good! ​ ​ FLOWGYM 헬스 PT 애플힙 운동 후기 이날은 하체운동 DAY~ 하체 중에서도 엉덩이에 집중하는 애플힙운동 PT를 받는 날이었다. 엉덩이, 둔근이야말로 꾸준한 헬스 및 근력운동을 병행해야 예쁜 쉐입을...

  레이라의 낭만핑크라이프 ♬ :D(2025-04-29 11:23:00)

  
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  공복웨이트를 위해 한끼도 안먹고 갔더니 현택쌤께서 운동하기전 먹기좋은 포도당 캔디를 주셨어욤 (ㅎㅎ) 갈산동헬스장 노력의천재 헬스&pt 수업후기 ​ ​ 오늘은 등운동 Day라서 본격적으로 수업에 들어가기 전 제가 흉추신전이 잘 안되어서 어깨가 활짝 열릴 수 있도록 흉추 신전의 원할함을 위해 폼롤레 스트레칭을...

  Happy day :D(2025-04-19 22:03:00)