전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

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  24시간 언제든지 Q&A 피드백이 가능해서, 운동 후 생긴 궁금증이나 식단 고민을 바로 해결할 수 있다는 점이 큰 장점이에요 🙌 ​ ​ 짧은 1DAY 체험이었지만, 왜 이곳이 최고의 PT 공간이라 소문나 있는지 충분히 느꼈습니다. ​ 섬세한 맞춤 관리, 친절한 피드백, 편안한 운동 공간까지 모두 만족했어요. ​ 앞으로 본격적으로...

  하늘의 일상 리뷰 블로그(2025-06-13 14:00:00)

  
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  30분 탔어요^^.. ​ 나 대단해~~>_< ​ 범휘트니스 풍동점 경기도 고양시 일산동구 숲속마을1로 29-37 201호, 202호, 203호 저희 헬스장 위치는 요기입니다👆 ​ #일산 #풍동 #백마역 #근처 #헬스 #24시간헬스장 #헬린이 #가성비 #헬스장 #자세교정 #피티 #피티후기 #운동기록 #운동일지 #상체운동 #하체운동 #루틴 #추천...

  일상 속 후기 :)(2025-09-09 22:18:00)

  
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  때문에, ​ ​ ​ ​ 엑스레이도 보여드리면 좋겠다 싶어서 엑스레이도 보여드렸더니, 재활PT 하는 데 더 많은 도움이 되고 있습니다! ​ ​ ​ 어쨌든, PT 2주차 후기 공유드릴게요! ​ ​ ​ PT Day 3(하체)- 1. 아웃타이 ​ ​ 아웃타이 하는 방법 ​ 1. 등받이에서 등과 골반은 붙이지않고 앉고, 허리를 곧게 펴고 체스트업 한 상태에서 몸통이...

  행복한 힐링방구(2025-06-21 10:54:00)

  
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  특히 최근엔 허리 통증 때문에 2주 이상 고생하면서 걷기조차 불편함에 목, 어깨, 허리, 손목 등 총체적 난국! 그러다 용기를 내어 Fitness Day 낙성대점에서 PT를 받은 후기다. ​ TikTok · 미지의 소확행 님 좋아요 37개, 댓글 2개가 있습니다. "#운동하는날낙성대점 #낙성대헬스장 #낙성대역PT #낙성대PT #김준협헬스...

  MIJI's Choice(2025-08-30 21:23:00)

  
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  pt 후기인데요!! ​ 오늘 진행했던 어깨운동에 대해서 그리구 짐포유에 대해서 소개해드려볼까 합니당 ​ 제가 요기 헬스장을 선택했던 이유와 다른곳과는 다른 차별점이 있는 pt에 대해 말씀드려볼테니 꼭 집중해서 읽어봐주세요! ​ ​ 목차 1.짐포유 간단소개 2.어깨운동 수업 3.받아봤던 pt중에 최고! 1.짐포유 간단소개 짐...

  dede_daily(2024-09-05 18:52:00)

  
• 합니다. 많은 분이 상반신을 중요하게 여기지만, 제대로 된 방향을 잡지 못하거나 비효율적으로 운동하는 경우가 많죠. ​ 오늘 알려드릴 수업 후기는 강남역 pt 에이블짐 헬스 초보부터 중급자까지 누구나 따라 할 수 있도록 구성했으며, 기능적 움직임을 강조해 실질적인 힘과 근육 성장을 돕도록 수업했습니다. ​ ​ 왜 이...

  에이블짐 강남역점(2025-04-30 06:00:00)

  
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  전부 갖춰놔서 몸만 왔다갔다 하면 됩니다. 운동 다닐 때 샤워용품, 기초케어용품 다 들고 다니는것도 은근 번거롭고 고민되는데 너무 좋죠ㅎㅎ ​ PT 프로그램 체험 후기 DAY 1 ✅ 불균형 Check ! ​ 체험 첫날, 당연히 준비운동하고 기구 사용 알려주실 줄 알았는데 처음엔 몸의 불균형한 곳이 있는지부터 체크하고, 그...

  김센세가 사는 세상(2025-06-25 19:16:00)

  
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  강화 DAY 💪 ​ 오늘은 굽은 등과 말린 어깨를 교정해주는 상체 운동 위주로 진행했어요. 상체는 약간 소홀했던 터라, 이번 수업이 진짜 꿀이었어요! ​ ✔ 운동 1 : 루마니안 데드리프트 (RDL) ​ 운동부위 : 햄스트링, 엉덩이, 허리, 코어 Tip : 머리-엉덩이가 멀어지는 느낌으로 등과 허리를 꼿꼿하게! 바벨은 정강이에서...

  밤하늘 감성러 윤댕's 블로그(2025-08-25 22:59:00)

  
• 한 달간의 루틴 요약 PT 주 1회, 추가 개인운동 주 4회 진행! ​ 탄현 헬스장 레디바디 PT 후기 탄현 헬스장 레디바디 PT 후기 탄현 헬스장 레디바디 PT 후기 4분할 운동 루틴(예시) DAY 1: 가슴 + 이두 DAY 2: 등 DAY 3: 어깨 + 삼두 DAY 4: 하체 ​ 유산소는 매일 30분 꾸준히! 👍🏻 ​ ​ ​ ​ 탄현 헬스장 레디바디 PT 후기 식단...

  탄현 헬스장 PT 레디바디 탄현점 헬스장(2025-05-10 08:20:00)

  
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  깨끗하게 정돈되어 있었고 조명이 너무 밝으면 부담스러운데 은은-하게 되어있어서 편안한 분위기였습니다. ​ ​ ​ 어반필드 신도림점 PT 수업 후기 ​ Day 1 : 하체데이 ​ ​ 첫 번째 PT 수업은 하체 강화에 집중했어요. 사실 혼자 운동할 때는 하체 운동이 가장 어려웠거든요. 자세도 애매하고, 제대로 자극이 오는지도 확신이...

  나이스 투 밋슈(2025-06-09 22:35:00)