전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

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  라이노 스트렝스 원포인트 레슨 데드리프트 원포인트 레슨 후기(복기용) 지난 연말에 데드리프트 자세를 다시 잡아보려고 유튜버 '라이노 스트렝스'님께 원포인트 레슨을 받았다. ​ 내가 생각한 나의 주요 문제점 및 질문은 ​ 1. 데드리프트는 후면 사슬이 주요 근육일 것 같은데 쓰이는 느낌이 많이 나지 않는다. 특히...

  헬린이의 맛집 Drill(2024-02-28 18:00:00)

  
• ​ ​ ​ ​ 라이노스트렝스는 전문적인 코칭과 함께 건강하고 멋진 몸을 만들고 싶어하는 모든 이들에게 최적화된 헬스장입니다. 연수동에 위치한 이곳은 예약제로 운영...갖추어져 있어 운동 후에도 편리하게 이용할 수 있습니다. ​ 실제 방문 후기는 매우 긍정적입니다. 여러 운동 종목에 대한 전문 코칭을 받을 수 있어...

  광주 금호인테리어 & 스위트힐 원룸(2025-12-05 04:50:00)

  
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  닿을 수 있도록 해주세요! ​ 짜잔! ​ 틈새 제품 밑에 조그맣게 있는 라이노스트렝스 문구가 귀엽네요 ㅋ.ㅋ ​ 사용 후에는 이렇게 말아서 보관하시면 편합니다 ​ 잘...왜 시중 다른 제품보다 월등하다는지 이해가 되었습니다...! ​ 벤치프레스를 더욱 안전한 자세로 증량하고 싶은 분들에게 추천합니다 ​ 이상 저의 솔직 후기...

  갓생으로갈생(2024-08-17 15:06:00)

  
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  해머스트렝스, 파나타, 뉴텍 등 기입] 머신들은 인체공학적 설계를 통해, 당신이 밀고 당기는 그 궤적 그대로 근육 깊숙한 곳까지 자극을 전달합니다. "어? 여기 운동이 이렇게 잘 먹는 거였어?"라는 감탄사, 라이노짐 회원님들이 가장 많이 하는 말입니다. 2. 고립과 안정성 초보자가 가장 어려워하는 것이 '고립...

  라이노짐 도화점(2026-01-20 07:36:00)

  
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  🏷️ 라이노스트렝스 📍 도로명주소: 인천 연수구 먼우금로 282 상가동 2층 205호 🚇 인접 지하철: 수인분당연수역 2번 출구에서 477m미터 🗺️ 가는길: 남인천농협 문남...남/녀 화장실 구분, 주차 ​ 🍪 상품 ​ 등록된 메뉴가 없습니다. ​ 😄 방문자 후기 ​ 등록된 리뷰가 없습니다. ​ #인천헬스장 #인천PT 라이노스트렝스 인천광역시...

  두이의 공간(2025-02-08 19:00:00)

  
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  있습니다! ​ ​ -자세습득 과정- ​ -기초체력 과정- ​ -발전 과정- ​ ​ 1단계인 자세습득 과정부터 말씀드리도록 하겠습니다! 출처- 초중급자를 위한 스트렝스 트레이닝 (라이노 스트렝스) 먼저 위 6가지 '움직임'들과 ​ 해당 움직임에 해당하는 ​ 가장 간단하지만 전체적인 근육발달에 효과적인! ​ 즉, 수행 시간대비 가성비가...

  팀현GYM 1:1 PT 스튜디오(2025-12-04 22:40:00)

  
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  해머 스트렝스 프레스, 인클라인 프레스, 플라이가 있다. 사진을 깜빡했지만 케이블 플라이 머신도 있다. ​ 3. 등 Previous image Next image 등 운동기구도 비슷하게 생겼지만 전부 다 다른 운동기구이다. 사람마다 맞는 기구가 있다 보니 다 사용해보고 괜찮은걸로 등을 조지면 아주 맛있을 것 같다. ​ 4. 어깨 Previous...

  콩떡파파(2025-02-04 23:45:00)

  
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  매트 같은걸 벤치에 깔고 하시는 분들도 꽤 있다. 어찌됐든 마찰력만 만들면 된다. 하지만 또 그런건 가오가 살지 않기 때문에~ 굳이 또 돈을 써봤다. 첫사용후기만 놓고 보면 상당히 만족스럽다. 자세가 훨씬 안정적이 된 느낌 다만 배달된 사진을 보면 알겠지만 비닐로 덮혀있고 보관용 주머니가 따로 있는데 한번쓰고...

  운동 약사(2024-02-16 13:42:13)

  
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  독서후기를 쓴다더니 헛소리를 서두에 이렇게 길게 쓰다니... 저는 좀 [꼰] 기질이 있어요. 블로그를 쓰는 입장에서 모순되기는 하지만 인터넷보다는 책에서...찾아봤고 그렇게 찾다가 발견한 책이 마크 리피토님이 쓴 스타팅스트렝스라는 책이었습니다! ​ 마크 리피토(Mark Rippetoe)옹 눈에 살짝 광기가 있는듯 하지만...

  천안 올리브세무회계 김대원세무사(2024-02-16 14:35:00)

  
• https://map.naver.com/p/entry/place/1036288584 라이노스트렝스 바로가기▲ 8: 팀바디첵 상호명: 팀바디첵 주소: 인천광역시 연수구 연수동 596-6 5층 509호 (연수동, 아시스타워) 전화번호: 미입력 관련 키워드: ['컨디셔닝테라피', '스트레칭', '근력운동', '스포츠손상', '재활운동'] 관련 태그: 테마 미입력 영업...

  초코초코 해피라이프(2024-10-13 04:49:22)