전국 체력 단련장 지도

블로그 리뷰

• 같아요ㅜ 세로짐의 선생님들과 함께라면 재밌게 제대로 배울수 있겠죠? 옷이 얇아지기전에 짧아지기전에 미리 준비해봐요 !! #세로짐 #세로GYM #다이어트 #헬스장 #PT #피트니스 #석촌PT #잠실PT #송파PT #체중감량

  진짜 운동을 하는 1:1 PT 세로짐(20240126)

  

• 1) 워킹 런지 + 사이드 킥 스루 + 푸시업 2) 암풀다운 + 견갑골 체조 3시 유준 lee 마포 헬스 igym 운동 일지 1) 헤일로 + 스텝 업 - 스텝박스를 세로로 두고 반복했던 스텝 업 60개 넘기기가 어려웠는데 꾸준함으로...

  강트의 퍼스널트레이닝(20250210)

  

• N2 logo gym sack 후기를 쪄 왔습니다. 히얀이 사촌 모임이 있어 여름용 캉캉 롱 티어드 스커트와 볼레로... 사이즈는 가로 39cm, 세로 43cm, 스트랩 길이는 60-100 cm 크기를 가지고 있어요. 크기는 적당한 사이즈로 너무...

  히얀의 혜윰하는 일기장(20250531)

  

• 153GYM 문화본점 김현기 트레이너 입니다 제가 이번 9월부터 문화본점에서 일하게 되었는데요 제... 헬스를 하고 싶은데 뭐가 뭔지 잘 모르신 분 특정 부위 운동 시 몸이 아프신 분 내가 운동을 정자세로 잘 하고...

  153GYM 문화본점 김현기 트레이너(20250922)

  

• 저는 얼마 전부터 범계에 있는 ‘몸짱만들기gym’에서 운동을 시작했는데요~ 범계헬스장... 척추기립근 (Erector Spinae) 위치: 척추를 따라 세로로 길게 위치 (허리~등 전체) 기능: 몸통을 펴고 세우는 역할 코어...

  예쁘개 찬란하개 행복하개 두루두루美(20250415)

  

• 안녕하세요 통영 헬스장 정관장GYM 죽림점 박예섭 팀장입니다:) 오늘은 꾸준히 PT수업을 듣고 있는... 등의 세로선과 허리 라인을 동시에 강조해주는 핵심 운동입니다. 랫풀다운 (Lat Pulldown, 오버그립) 운동부위...

  정관장GYM 죽림점(20251020)

  

• & ️♀️ 영통/망포 건강해GYM 방문 후기 – 초대형 주차 & 프리미엄 기구 셋팅 헬스장! 운동 제대로... 하다가 세로그립 처음 잡아봄 ✔ 팔꿈치가 뒤로 빠지지 않고 일자로 모아주기! ✔ 생각보다 어깨에 힘 빡...

  징징이의 동네방네(20250328)

  

• 서울 도봉구 실내체육관 [엠제이짐 MJ GYM(현대레포츠)] 서울 강북 농구장, 배드민턴장, 탁구장 찾고... 출처: 엠제이짐 체육관 내부는 가로 33m, 세로 12m, 천장 높이 6m로 공간이 정말 넓고 시원시원하게...

  공간대관 전문가의 공간 모음. zip(20250512)

  

• 머슬타겟팅 세로그립은 등의 상부를 타겟으로 가로그립은 등의 하부를 타겟하여 운동하실 수 있습니다! 대원근을 걸어 놓은 상태에서 앞으로 쭉 늘렸다가 꼭 ! 후인까지 잘 해주셔야 됩니다!! gym80...

  24시 라이트짐 고덕2호점(20250408)

  

• 부천시청역PT MS24GYM입니다. 이번주부터 날씨가 많이 따뜻해져서 주말에 차량이동량이 증가햇다네요.... 자세로 진행시 광배근 상부의 넓이와 두께, 두마리 토끼리를 잡으실 수 있습니다. 광배근의 시작점은...

  우주와함께(20210228)